Bem Estar e Saúde

28/08/2025

Terapia é uma decisão, um ato de amor com você mesma(o)
Buscar o sentido de tudo é o que dá sentido à vida.

12/08/2025

Decida-se por você. Decida-se por sua felicidade. Decida-se por sua fé.
Só temos HOJE. VIVA✨

30/07/2025

✨ Bom dia!

respire fundo, levante com gentileza e lembre-se…
você não precisa ter todas as respostas hoje.

Dê um passo de cada vez.
E se estiver difícil, a terapia pode ser o recomeço que você merece. 💛

Hoje será o primeiro dia do resto da sua vida.
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28/07/2025

25/07/2025

Não precisa ser perfeito. Só precisa começar a ser feito. Não fuja de si mesma(o) busque ser sua melhor versão
A Terapia é isso: buscar, ressignificar, auto conhecimento e acolhimento

08/07/2025

Decida-se por seu cuidado.
Uma pessoa que se cuida, cuida melhor do outro🌻💕

10/06/2025

Pensamentos que te prendem?
Sentimentos que sufocam?
Frases que usa para se definir?

Vamos trabalhar o alcance da liberdade e leveza em sua vida 🌿🌻

30/05/2025

Talvez seu corpo esteja pedindo ajuda.

💬 A boa notícia é que você não precisa enfrentar isso sozinho(a). A terapia pode ser um espaço seguro para entender o que está te sobrecarregando — e reencontrar equilíbrio, leveza e sentido.

✨ Vamos conversar?
Entre em contato e agende um horário.
Hoje pode ser o primeiro dia do resto da sua vida.

29/05/2025

"Enquanto você não soltar o que te sufoca, não vai conseguir respirar novos caminhos."

“Vamos conversar? Às vezes, o primeiro passo para respirar melhor é abrir o espaço para ser ouvido.”

🌿 1. Respeite seus sentimentos
Não existe “sentir demais” ou “sentir de menos”. Emoções são bússolas — escute o que elas estão tentando te dizer.

🧘‍♀️ 2. Crie momentos de pausa
Desacelerar não é perder tempo. É ganhar consciência. Respire fundo, desligue notificações e apenas esteja.

💬 3. *Fale sobre o que sente*
Falar é libertador. Seja com um terapeuta, um amigo ou escrevendo num diário — dar nome ao que dói já é um passo de cura.

🛌 4. Cuide do seu sono
Sono não é luxo. É necessidade vital. Dormir bem equilibra emoções, clareia a mente e fortalece o corpo.

🍲 5. Alimente-se com presença
Não é só o que você come, é como você come. Comer com calma, sentindo os sabores, é também uma forma de autocuidado.

🤍 6. Permita-se não ser forte o tempo todo
Vulnerabilidade não é fraqueza — é humanidade. Você não precisa dar conta de tudo. Pode pedir ajuda.

🌀 7. *Busque ajuda profissional*
Terapia não é só para “quem está mal”. É para quem quer se conhecer, crescer, se libertar e viver com mais sentido.

Vamos conversar!!!
Hoje pode ser o primeiro dia do resto da sua vida🌻

29/05/2025

Você precisa de um lugar seu, para sentir e ser o que e como quiser

Hoje pode ser o primeiro dia do resto da sua vida 🌻

Vamos conversar 🌻