Lotons - Holistica

26/03/2025

13/02/2025

Você sente que sempre adia suas tarefas, mesmo sabendo que precisa concluí-las?

A procrastinação acadêmica muitas vezes não é preguiça, e sim uma resposta emocional a desafios internos. Medo de errar, perfeccionismo, cobrança excessiva… Tudo isso pode ser um gatilho emocional que faz seu cérebro travar.

🔎 Como identificar seus gatilhos emocionais?
➡️ Observe quais momentos ou situações despertam ansiedade ou fuga.
➡️ Perceba se pensamentos como “preciso fazer perfeito”, “não estou pronto”, ou “vou falhar” te impedem de agir.
➡️ Repare nas emoções que surgem antes de procrastinar: medo, insegurança, frustração?

💡 Como lidar com isso?
✔ Reconheça que o desconforto emocional existe e que você não precisa fugir dele.
✔ Quebre o ciclo com pequenas ações: comece por algo simples e rápido.
✔ Reescreva sua narrativa interna: ao invés de “Não consigo”, experimente “Vou fazer do meu jeito e aprender no processo”.
✔ Busque apoio: terapia, mentoria ou técnicas de organização podem te ajudar a superar esses bloqueios.

O mais importante é lembrar: seu valor não está na perfeição, mas no progresso!

11/02/2025

Você sente que está perdido quando pensa no futuro? Escolher uma profissão, definir um caminho... tudo parece errado.

Mas e se eu te disser que antes de encontrar uma resposta certa, você precisa conhecer melhor a si mesmo?

Muitas vezes, o medo de errar, a pressão da família ou até mesmo a comparação com os outros fazem com que você paralise.

Mas a verdade é que ninguém nasceu sabendo o que quer para a vida.

O autoconhecimento é uma jornada—e quanto antes de você começar, mais fácil será tomar decisões verificadas com quem você realmente é.

Descobrir seus talentos, entender seus valores e considerar suas preferências é o primeiro passo para construir um futuro com mais propósito.

E você não precisa fazer isso sozinho!

Que tal dar o primeiro passo hoje?

06/02/2025

@⁨Hellen AME⁩ este é para vc aprovar
Muita gente carrega crenças erradas sobre terapia e acaba adiando o cuidado com a própria saúde emocional. Será que você também já acreditou em algum desses mitos? 🤔

Hoje, vamos desvendar algumas verdades que podem mudar sua visão sobre terapia e te ajudar a dar um passo importante para o seu bem-estar.

Me conta: algum desses mitos já te impediu de buscar ajuda?

Agende uma conversa comigo e descubra como a terapia pode transformar sua vida!

04/02/2025

A Primeira Turma de 2025 do Curso de Autoconhecimento Quântico Foi Transformadora!

Este final de semana foi intenso, profundo e cheio de descobertas!

Nossa primeira turma do ano mergulhou em uma jornada de autoconhecimento, ressignificação e expansão da consciência.

Foram dois dias de reflexões, aprendizados e conexões que fortaleceram a caminhada de cada participante rumo a uma vida com mais propósito e equilíbrio.

Cada olhar, cada insight e cada transformação nos mostram que esse caminho vale a pena. Porque quando você se entende, tudo ao seu redor começa a fazer mais sentido.

Se você sente que é hora de olhar para dentro e transformar sua vida, a próxima turma acontece nos dias 04 e 05 de março!

Garanta sua vaga e inicie essa jornada de transformação!

31/01/2025

Você se desdobra para dar conta de tudo — trabalho, casa, família — mas quando foi a última vez que olhou para si mesma com o mesmo cuidado?

A sobrecarga não é um sinal de força, é um alerta. A pressão para ser perfeito, para dar conta de tudo sem falhar, pode levar à ansiedade, ao esgotamento e até ao burnout. E acredite: você não precisa carregar esse peso sozinha.

Sua saúde emocional merece prioridade. Permita-se desacelerar, buscar apoio e aprender a equilibrar suas necessidades com as demandas do mundo.

Você não precisa provar nada para ninguém – apenas se permitir viver com mais leveza e bem-estar.

Estou aqui para te ajudar nessa jornada. Vamos juntas?

30/01/2025

Será que o Curso de Autoconhecimento Quântico é para você?

Se você sente que chegou a hora de se entender melhor, de superar padrões que te limitam e de transformar sua maneira de ver a vida, então sim, esse curso é para você!

✔️ Você quer se libertar de crenças que te prendem ao passado?
✔️ Deseja melhorar seus relacionamentos, seja no trabalho, na família ou consigo mesmo?
✔️ Busca um propósito maior e mais clareza sobre suas escolhas?
Sente que precisa de ferramentas para lidar melhor com as emoções e desafios da vida?

Se respondeu SIM para alguma dessas perguntas, esse curso foi feito para você!

Próxima turma: 01 e 02 de fevereiro
Comece 2025 investindo em você!

Garanta sua vaga e inicie essa jornada de transformação agora!

28/01/2025

Primeira Turma de 2025 do Curso de Autoconhecimento Quântico

O momento chegou! Comece 2025 com propósito, transformação e um novo olhar sobre a vida.

Nos dias 01 e 02 de fevereiro , você terá a oportunidade de mergulhar em um final de semana repleto de aprendizados, reflexões e para compreender melhor a si mesmo e as suas interações com o mundo.

Dê o primeiro passo para transformar sua realidade e abraçar o novo ano com mais clareza, equilíbrio e autoconfiança!

Inscreva-se agora e faça parte dessa jornada única! Última vaga disponível!

Vamos juntos começar 2025 com o pé direito?

27/01/2025

Neste final de semana, vivemos momentos transformadores juntos, mergulhando na energia do Reiki, aprendendo a canalizar a energia universal e iniciando uma jornada de autoconhecimento e cura.

Foi incrível compartilhar essa experiência com vocês, sentir a troca de energia, a entrega e o amor que cada uma trouxe para este encontro.

Nós do LOTONS agradecemos profundamente pela confiança em escolher esse caminho conosco. Que a energia Reiki continue guiando, fortalecendo e iluminando vocês em cada passo.

Próxima oportunidade!
Se você deseja dar início a essa jornada transformadora, as inscrições para a próxima turma de Reiki Nível Um já estão abertas!
Datas: 04 e 05 (terça e quarta) de fevereiro de 2025
Comece o ano aprendendo a cuidar de si mesmo e dos outros através da energia universal.

Entre em contato agora para garantir sua vaga!

Vamos juntos trilhar esse caminho de equilíbrio e bem-estar.