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Psicóloga Clínica em Cotia

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Brasil
Cotia, SP
Psicóloga Clínica em Cotia

Atendimento psicológico para crianças, adolescentes e adultos.
• Psicoterapia
•Hipnoterapia
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11/01/2026

Adotar um ritmo natural no dia a dia significa alinhar suas atividades profissionais e/ou acadêmicas as pausas de descanso e lazer. Alcançar e manter esse equilíbrio traz diversos benefícios para a saúde física, mental e emocional.

Veja os principais:
🌿 1. Melhora da saúde física
🧠 2. Reduz o estresse e a ansiedade
💡 3. Aumenta a produtividade e a criatividade.
❤️ 4. Mais conexão consigo mesmo e com os outros
🌞 5. Melhora a qualidade de vida

Adotar um ritmo natural não é fazer menos, mas fazer melhor — respeitando seus limites e necessidades. Pequenas mudanças diárias já podem promover grandes transformações.

Psicóloga Marli Xavier
📞 (11) 99134-9442
📍Avenida Prof. Manoel José Pedroso, 1707, sala 7, Parque Bahia, Cotia, SP.

04/01/2026

O contato com a natureza trazem diversos benefícios emocionais, comprovados por estudos em psicologia e neurociência.
Entre os principais, destacam-se:

🌿 Redução do estresse e da ansiedade.

😊 Melhora do humor

🧠 Aumento da clareza mental e da atenção

💚 Sensação de bem-estar e equilíbrio emocional.

🌱 Fortalecimento da autoestima e da autopercepção.

🤍 Promoção de emoções como gratidão e empatia.

😴 Melhora da qualidade do sono.

Psicóloga Marli Xavier
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31/12/2025

Isso é muito mais comum do que parece — e não tem a ver com falta de força de vontade.
🙌No final do ano, estamos mais reflexivos e otimistas. Aí definimos uma lista de metas. 🗒️🖊️
Três motivos principais que explicam por que as metas de fim de ano acabam não sendo cumpridas:

1. Metas grandes e vagas demais
Ex:“Vou ganhar mais dinheiro”
O cérebro não sabe o que fazer com isso amanhã sem clareza → sem um planejamento de ação.

2: Falta de sistemas, sobra de expectativa. 🤔
Metas que focam no resultado (“emagrecer”, “aprender inglês”),
Sem planejamento a motivação vira o único combustível — e ela acaba rápido.

3. O efeito janeiro ≠ resto do ano
Janeiro tem energia de recomeço. A partir de Fevereiro: 📆
trabalho acumulado
cansaço
imprevistos
Se a meta só funciona quando você está motivado, ela não foi bem planejada. 🙃

Psicóloga Marli Xavier
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29/12/2025

🙍‍♂️🙍🏻‍♀️É importante entender que ter medo de ficar sozinho não significa fraqueza.
Geralmente indica uma necessidade emocional não atendida. 😟🙃
O problema não é querer companhia — isso é humano — mas sentir que não consegue viver bem sem alguém.

🌞 A terapia pode ser um caminho para entender a origem desse medo

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27/12/2025

Descansar é essencial para a saúde física, mental e emocional.🤪
Do ponto de vista físico, o descanso permite a recuperação muscular, fortalece o sistema imunológico e ajuda a prevenir doenças.
⛱️Mentalmente, descansar melhora a concentração, a memória e a capacidade de tomar decisões. Pausas ao longo do dia reduzem o estresse e a ansiedade e ajuda a manter o equilíbrio emocional. Uma mente descansada é mais criativa e produtiva.🌞
Além disso, o descanso contribui para a qualidade de vida. Reservar tempo para lazer e momentos de tranquilidade fortalece as relações pessoais e promove bem-estar. Descansar não é sinônimo de preguiça, mas de autocuidado e inteligência emocional.🌊😄

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20/12/2025

A zona de conforto é um lugar seguro…
mas não foi feita para morar para sempre.
Crescer é assustador, mas ficar parado também é.📌

Crescer não exige abandonar tudo de uma vez. Às vezes, basta abrir a porta, olhar para fora e dar um passo. A zona de conforto não precisa ser abandonada — ela pode ser expandida. E é nesse movimento, entre o medo e a coragem, que a vida realmente acontece.🍀

Que hoje você dê ao menos um pequeno passo além do medo. ✨

Psicóloga Marli Xavier
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04/12/2025

A hipnoterapia é frequentemente utilizada como recurso terapêutico, para auxiliar o paciente a lidar com ansiedade, estresse, inseguranças, medos e dificuldades emocionais que impactam o dia a dia.🙃😊

O Conselho Federal de Psicologia através da resolução N° 013/2000
Aprova e regulamenta o uso da hipnose como recurso auxiliar no trabalho.

🪄Serviços:
▪︎ Psicoterapia
▪︎ Hipnoterapia 👈 Avaliação Grátis
▪︎ Terapia de Casais
▪︎ Terapia Familiar
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30/11/2025

🌱 Só permito entrar na minha vida, o que contribuir para o meu crescimento.
Algo que possa me desestabilizar deixo passar!😊

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27/11/2025

👀Pessoas intolerantes vivem presas dentro de suas próprias certezas. Elas enxergam o mundo como um lugar onde tudo precisa funcionar segundo suas regras, seus valores e suas verdades.

A intolerância costuma nascer do medo: medo do desconhecido, do novo, do que foge ao controle. Muitas vezes acreditam que estão “certas demais” para considerar outra perspectiva, mas por trás dessa postura inflexível existe, quase sempre, uma grande insegurança. 🧩🌚

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25/11/2025

🪄Mudanças importantes na vida podem ser desafiadoras, libertadoras, assustadoras e, ao mesmo tempo, transformadoras.🏆

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14/11/2025

💡Procurar um psicólogo não significa que você está louco/a — significa que você se importa com sua saúde mental e emocional, quer se entender melhor, ou está passando por algo e decidiu cuidar de si mesmo.😊
Isso é maturidade, não é loucura. Todo mundo passa por momentos difíceis — ansiedade, tristeza, dúvidas, stress — e conversar com um profissional ajuda a organizar os pensamentos e emoções. Pense!! 🧠

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Adultos, Crianças e Adolescentes.

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