12/03/2026
✋️Dicas Essenciais para Prevenção
Rotina de Lavagem: Lave o couro cabeludo com frequência, especialmente se for oleoso, para evitar a caspa, que aumenta a queda. Use shampoo e tônicos capilares naturais ou orgânicos.👍
Alimentação e Nutrientes: Consuma alimentos ricos em proteínas e selênio, focando em frutas e legumes. A deficiência de ferro, vitamina D e B12 é uma causa comum, sendo a suplementação indicada em caso de deficiência confirmada.👍
Evite Danos Mecânicos e Químicos: Evite tração excessiva (penteados muito apertados), secar o cabelo com ar muito quente e dê intervalos entre químicas, como progressivas ou colorações.👍
Saúde do Couro Cabeludo:
🙆♀️🙆Faça massagens diárias no couro cabeludo com a ponta dos dedos para estimular a microcirculação🙆🙆♀️
Se necessário, utilize tratamentos como minoxidil.