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Clínica Lourdes Lucena

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Crato, CE
Clínica Lourdes Lucena

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Fisioterapia e Pilates

Nossos serviços:

FISIOTERAPIA
PILATES
DRENAGEM LINFÁTICA
PÓS OPERATÓRIO DE CIRURGIAS PLÁSTICAS
TREINAMENTO FUNCIONAL
AVALIAÇÃO FÍSICA
KINESIO TAPING
PSICOLOGIA
NUTRICIONISTA

10/07/2025

🤸‍♀️💪 Fortaleça Seu Corpo e Combata a Sarcopenia com o Pilates na Terceira Idade! 👵🧘‍♂️

O segredo para uma vida ativa e saudável está nas suas mãos! ✨🏋️‍♂️ Com o Pilates, você pode enfrentar a sarcopenia, a perda de massa muscular que acompanha o envelhecimento, de forma eficaz e prazerosa. 💥🌟

💃🕺 Descubra os Benefícios do Pilates na Terceira Idade:
1. Fortalecimento Muscular: Ative os músculos profundos, combatendo a perda de massa muscular e prevenindo quedas e lesões.
2. Melhora da Postura: Ganhe equilíbrio e postura adequada, reduzindo dores e desconfortos.
3. Flexibilidade: Aumente a amplitude de movimento, facilitando as atividades do dia a dia.
4. Coordenação e Concentração: Exercite a mente e o corpo em harmonia, estimulando a cognição.
5. Bem-Estar Mental: Libere o estresse e a tensão, promovendo relaxamento e tranquilidade.
6. Interação Social: Participe de aulas em grupo e compartilhe experiências com outras pessoas.

🧘‍♀️🌞 Sinta-se Vital e Ativo com o Pilates! Não importa a idade, é sempre o momento certo para investir na sua saúde. 💪🌷 Consulte um profissional qualificado e venha experimentar os benefícios do Pilates para uma vida plena e cheia de energia! ✨🔥

08/07/2025

✨ O que é e quais os benefícios da auriculoterapia? ✨

A auriculoterapia é uma técnica da medicina tradicional chinesa que utiliza pontos específicos na orelha para tratar diversas condições físicas e emocionais. Ela age como um reflexo do nosso corpo, permitindo que estímulos na orelha promovam equilíbrio e bem-estar.

Benefícios da auriculoterapia:

🌿 Alívio de dores crônicas
🧘‍♀️ Redução do estresse e ansiedade
💪 Melhora do sono e do humor
⚖️ Auxílio no controle de peso
🔄 Equilíbrio do sistema digestivo e hormonal

AGENDE UMA SESSÃO!

01/07/2025

🤔❓ Descubra Agora: O Que é Diástase e Como Cuidar da Sua Saúde Abdominal! 💪🤰

A diástase é uma condição em que os músculos abdominais se separam, muitas vezes ocorrendo durante a gravidez, mas também em outras situações. 👶🤱 É importante entender os sinais e saber como cuidar do seu corpo para uma recuperação saudável. 🌟💕

🤰❤️ Durante a gestação, a parede abdominal se estica para acomodar o crescimento do bebê, resultando na separação dos músculos retos do abdômen. Isso pode causar fraqueza, dor nas costas e até problemas posturais. 😰🤕

🏋️‍♀️💪 Se você está buscando retomar a força e a estabilidade da sua região abdominal, aqui estão algumas dicas importantes:
1. Consulte um profissional de saúde: Um médico ou fisioterapeuta especializado pode avaliar a diástase e recomendar o tratamento adequado.
2. Exercícios específicos: A fisioterapia pode ajudar a fortalecer os músculos e promover a recuperação gradual.
3. Postura adequada: Mantenha uma postura correta durante as atividades diárias para evitar agravar a diástase.
4. Evite exercícios prejudiciais: Algumas atividades podem piorar a condição, como abdominais tradicionais. Consulte um profissional para orientação.
5. Paciência e consistência: A recuperação leva tempo, portanto, seja gentil consigo mesma e siga as orientações do profissional.

👩‍⚕️🌱 Cuide de Você e do Seu Corpo! A diástase é uma condição comum e tratável, e com o acompanhamento adequado, você pode conquistar uma recuperação saudável e retomar sua qualidade de vida.

28/06/2025

Viva São Pedro!

23/06/2025

🚨 Você sente dor no calcanhar? Atenção ao tendão de aquiles!
A tendinite no tendão de aquiles é mais comum do que você imagina e, se não cuidada, pode evoluir para algo mais sério.

💡 Prevenção é o melhor caminho!
✔️ Alongamento da panturrilha
✔️ Exercícios de fortalecimento
✔️ Mobilidade do tornozelo
✔️ Cuidados com sobrecarga nas atividades

🦶 Cuidar do seu corpo é garantir qualidade de vida e movimento sem dor.

💚 Na Clínica Lourdes Lucena, temos profissionais preparados para te ajudar com fisioterapia, pilates e acompanhamento personalizado.

👉 Arraste para ver alguns exercícios que ajudam na prevenção! (ou ajuste conforme o post)

17/06/2025

✨ Agenda Aberta! ✨
Que tal tirar um tempinho só pra você? 💆‍♀️

A massagem vai muito além do relaxamento. Ela alivia dores, reduz o estresse, melhora a circulação e traz equilíbrio para corpo e mente.

👉 Agende sua sessão com Ana Lucia Oliveira – Massoterapeuta
Atendimento com massagem relaxante e terapêutica.

📲 (88) 9 9848-6003
Clínica Lourdes Lucena – Fisioterapia e Pilates

🧠 Cuide do seu corpo. Ele é o seu templo! 💙

05/06/2025

Por que fazer acupuntura?
✨ Equilibra a energia do corpo
✨ Alivia dores (crônicas e agudas)
✨ Reduz estresse e ansiedade
✨ Melhora o sono
✨ Fortalece a imunidade

✅ 📍 Lembrando:
A acupuntura é uma prática segura e eficaz quando realizada por profissionais qualificados. Se você busca uma abordagem holística para o seu bem-estar, a acupuntura pode ser a chave para o equilíbrio entre corpo e mente. Consulte um especialista e permita-se explorar o potencial curativo dessa antiga arte!

AGENDE SUA SESSÃO!

03/06/2025

🧘‍♀️ Postura alinhada, corpo aliviado!
Se você sente dores nas costas ou passa muito tempo sentado, experimente esse exercício simples e eficaz:

✅ Deite de barriga para baixo
✅ Eleve o tronco com braços estendidos para trás
✅ Ative glúteos e costas
✅ Mantenha por 30–40 segundos
✅ Finalize sentando sobre os calcanhares com os braços à frente

Esse movimento fortalece a musculatura das costas e ajuda a abrir o peito, combatendo a postura encurvada.

✨ Cuide da sua coluna com movimentos conscientes!

📍 Clínica Lourdes Lucena – Fisioterapia e Pilates

22/05/2025

💆‍♀️ Mitos e Verdades sobre a Drenagem Linfática com Lourdes Lucena
❌ Mito: Drenagem linfática emagrece.
✅ Verdade: A técnica ajuda a eliminar o excesso de líquidos e toxinas, reduzindo o inchaço e proporcionando uma sensação de leveza. No entanto, não promove a perda de gordura corporal.
✅ Verdade: A drenagem linfática reduz a retenção de líquidos e o inchaço, deixando o corpo com uma aparência mais modelada.

❌ Mito: Pode ser feita por qualquer pessoa.
⚠️ Verdade: A drenagem linfática possui contraindicações. Pessoas com condições como infecções agudas, trombose, insuficiência cardíaca descompensada, hipertireoidismo não tratado e asma brônquica grave devem evitar o procedimento.

💡 Importante: Sempre consulte um profissional qualificado antes de iniciar qualquer tratamento.

11/05/2025

O amor de mãe é a energia que ilumina nossos dias e nos dá forças para seguir em frente. 🌟💛
Hoje celebramos as mulheres que transformam a vida com carinho, sabedoria e dedicação.
Feliz Dia das Mães! Que seu amor continue sendo a luz que guia nossas vidas. 🌸

08/05/2025

🏡✨ Cuidar da sua saúde sem sair de casa? É possível!A Dra. Larissa Duarte oferece atendimento domiciliar personalizado, com foco no seu bem-estar e qualidade de vida.💆‍♀️ Serviços oferecidos:
✔️ Fisioterapia motora
✔️ Fisioterapia geriátrica
✔️ Massagem relaxante
✔️ Drenagem linfática
✔️ Ventosaterapia
✔️ Liberação miofascialIdeal para quem busca conforto, cuidado humanizado e resultados reais.📞 Agendamentos: (88) 99682-3970
💬 Atendimentos com hora marcada

06/05/2025

📢 SALA PARA ALUGAR – 1º ANDAR
📍 Localizada na Lanta 15 de Maid
🚪 Entrada independente
💧 Água e 💻 internet inclusas
🕘 Disponível em 3 turnos
📦 Sala não mobiliada
📲 Informações: (88) 98801-3997 – Lourdes LucenaIdeal para atendimentos, escritórios ou pequenos negócios!
Garanta seu espaço com conforto e praticidade.

Endereço

Crato, CE

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Segunda-feira	07:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 12:00
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Quarta-feira	07:00 - 12:00
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Quinta-feira	07:00 - 12:00
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Sexta-feira	07:00 - 12:00
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