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Equilibrium

Somos uma Clínica de psicologia do Cariri que trabalha com psicoterapia infantil, de adolescentes, adultos e casal, além de realizamos avaliação psicológica.

13/08/2025

A frustração é aquela sensação que aparece quando algo não sai como esperávamos. Um plano que falha, uma resposta que não vem, um desejo que não se realiza. E aí vem o aperto no peito, a raiva, a tristeza… ou até o silêncio.
Mas você já parou pra observar como você reage?

Algumas pessoas tentam ignorar, outras explodem. Algumas se culpam, outras culpam o mundo.

Lidar com a frustração não é sobre “não sentir”, mas sobre acolher o que se sente sem se perder nisso. É reconhecer que a dor existe, mas que ela também pode ensinar. Pode revelar limites, mostrar caminhos, fortalecer escolhas.

07/08/2025

Não há necessidade de brilhar o tempo todo. Você não precisa provar nada, nem ser extraordinário para merecer descanso, afeto ou respeito. Ser visível não é o mesmo que ser valioso. E há beleza também na simplicidade, no silêncio, no cotidiano.

Não precisa ser ninguém além de si mesmo. Você já é suficiente. Com suas dúvidas, com seus medos, com suas partes ainda em construção.

04/08/2025

Muita gente ainda acredita que só deve procurar um psicólogo quando está no limite, em crise, em sofrimento intenso, sem saída. Mas a verdade é que a terapia também é um espaço para crescer, se conhecer e se fortalecer.

Você não precisa esperar o caos para cuidar de si.
🔹 Quer melhorar seus relacionamentos?
🔹 Deseja entender melhor suas emoções?
🔹 Está buscando mais propósito ou clareza?
🔹 Quer desenvolver sua autoestima ou aprender a se posicionar?

Tudo isso é motivo válido para começar a terapia.

Assim como cuidamos do corpo com alimentação e exercícios, cuidar da mente também é um ato de amor próprio, e não precisa esperar o sofrimento bater à porta.

29/07/2025

A vida é um convite à improvisação, à dança com as adversidades. E é nesse movimento de dar-se um jeito que reside a verdadeira sabedoria, o que nos torna mais humanos, mais conectados com a essência da existência e, acima de tudo, mais vivos.

25/07/2025

Você não nasceu para cumprir o roteiro que escreveram pra você. A vida é sua, os passos são seus, e a liberdade começa quando você entende que não precisa se encaixar em padrões que não te representam.

Na terapia, aprendemos a diferenciar o que é nosso do que nos foi imposto. A culpa, o medo de decepcionar, a necessidade de agradar... tudo isso pode ser ressignif**ado.

Você não deve nada a ninguém por escolher ser fiel a si mesmo. Seu valor não está em atender expectativas, está em viver com autenticidade.

22/07/2025

Na vida, não existe um mapa pronto. Cada passo que damos constrói a trilha da nossa história. Na terapia, aprendemos que não há respostas imediatas, mas há movimento. E é nesse movimento que surgem descobertas, curas e recomeços.

Você não precisa saber exatamente onde vai chegar. Precisa apenas começar,
com coragem, com acolhimento, com presença.

16/07/2025

Quando o amor termina com dor, f**a difícil imaginar um novo começo. A confiança parece distante, o coração se fecha e até o desejo de se permitir amar de novo se esconde atrás das cicatrizes.

Mas o recomeço não precisa ser imediato, ele começa primeiro dentro de você. Amar novamente é um processo de reconstrução: envolve olhar para a ferida com honestidade, reconhecer o que doeu, cuidar do que ficou e aprender com o que passou.

O trauma não define quem você é nem o que merece. Com tempo e apoio é possível abrir espaço para vínculos mais saudáveis, mais seguros e com mais verdade.

12/07/2025

Nem tudo acontece como planejamos. Relações que não vingaram, oportunidades que escaparam, sonhos adiados... a vida nem sempre segue o roteiro que imaginamos. E tudo bem.

Fazer as pazes com o que não foi não é desistir, é acolher. É entender que o que não aconteceu também tem seu papel na nossa trajetória. Que as faltas nos moldam, nos ensinam e nos empurram para novos começos.

Essa reconciliação interna é um gesto de liberdade. Liberdade de seguir em frente sem carregar o peso do "e se". Liberdade de olhar para o presente com mais leveza e para o futuro com esperança.

09/07/2025

À primeira vista, parece contraditório... Mas quando deixamos de lutar contra quem somos e começamos a nos olhar com mais compaixão e autenticidade, algo poderoso acontece: nos libertamos para evoluir.

Aceitar não é se acomodar. É reconhecer seu valor, suas vulnerabilidades e seus limites, e, a partir disso, abrir espaço para mudanças genuínas.

Como psicóloga, vejo diariamente o impacto positivo da aceitação no processo terapêutico. O crescimento começa quando o julgamento dá lugar à compreensão.

A mudança verdadeira nasce do encontro com quem somos de verdade.

03/07/2025

Hoje, 1 em cada 7 adolescentes entre 10 e 19 anos enfrenta algum problema de saúde mental, e isso não é coincidência. Ansiedade, depressão e baixa autoestima são cada vez mais comuns nessa fase cheia de mudanças.

Um dos fatores que agravam essa realidade? O uso excessivo das redes sociais. Comparações constantes, exposição exagerada e a busca por validação digital podem impactar seriamente a saúde emocional dos jovens.

Cuidar da saúde mental não é exagero, é essencial. Escutar, dialogar e acolher são atitudes que salvam. Família, escola e amigos devem estar juntos nessa missão.

Como psicóloga, reforço: saúde mental é uma prioridade. Quanto mais cedo o cuidado começa, maiores as chances de bem-estar e equilíbrio.

01/07/2025

Coragem não é ausência de medo. É caminhar com ele ao lado, aprender a reconhecê-lo, dar a mão à sua vulnerabilidade e mesmo assim continuar.

Se você já deu o primeiro passo, já se jogou no mundo, lembre-se: você é maior do que imagina. Não deixe que antigos medos te paralisem agora. Você já provou que é capaz de recomeçar, de tentar, de se reinventar.

27/06/2025

Luto não é uma linha de chegada a ser cruzada, nem um sentimento com prazo de validade. É um processo íntimo, profundo e não linear. Não se trata de apagar memórias ou “seguir em frente” como se nada tivesse acontecido.

Lidar com a dor da perda é, na verdade, um movimento de integração. Aprendemos a conviver com a ausência, a encontrar novos signif**ados e a construir um espaço onde a saudade possa coexistir com a vida que continua.

Cada pessoa vive o luto à sua maneira e no seu tempo, e está tudo bem. 💛 Não existe forma “certa” de sentir, e muito menos uma fórmula mágica para deixar de doer.

Permita-se sentir, acolha suas emoções com gentileza e não se cobre por estar “bem” o tempo todo.

📌 Se você está passando por isso, saiba: você não está só. E procurar apoio psicológico pode ser um passo essencial para transformar dor em cuidado.

Endereço

Crato, CE

Site

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