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psicologajuliafernanda

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Brasil
Crato, CE
psicologajuliafernanda

Psicóloga Clinica - Atend. Psicológico presencial e on-line: Criança, adolescente, adulto e idoso.

09/08/2025

🪁💙
Olhar para eles e sentir que a vida é sobre esses momentos.

01/08/2025

Como ensinar a criança a nomear o que sente? 💬💛

Nomear sentimentos é o primeiro passo para que a criança aprenda a lidar com suas emoções de forma saudável. Mas como ajudar nisso?

✨ Comece dando nomes às emoções no dia a dia:
➡️ “Você ficou triste porque o brinquedo quebrou?”
➡️ “Parece que você está bravo com o que aconteceu.”

✨ Use recursos visuais:
Carinhas, livros infantis, espelhos… tudo isso ajuda a criança a reconhecer expressões e sensações.

✨ Valide o que ela sente:
Dizer “Eu entendo que você ficou com medo” ensina mais do que pedir para parar de chorar.

✨ Transforme em rotina:
Pergunte ao final do dia: “O que te deixou feliz hoje? E o que te deixou chateado?”

💡 Quando a criança aprende a identificar e falar sobre o que sente, ela se sente mais segura, compreendida e consegue se expressar melhor.

🧡 Gostou da dica? Salve este post e compartilhe com quem cuida de crianças!

02/07/2025

É comum que, no meio de uma separação difícil, os sentimentos dos adultos tomem conta da situação.

Mas precisamos lembrar:

Criança não é meio de vingança.
Criança não é instrumento de disputa.
Criança precisa de proteção emocional.

🔎 Como psicóloga, observo diariamente como o conflito entre os pais pode aumentar a ansiedade, o medo e a insegurança dos pequenos.

Por isso, quando atuo em casos assim, meu foco é ajudar a criança a compreender e lidar com o que está acontecendo, sempre de forma neutra e técnica.

Cuidar da criança não é escolher um lado. É escolher o lado da saúde emocional. 💛

l

28/06/2025

O PAPEL DO PSICÓLOGO NÃO É ESCOLHER LADOS

👉 Quando uma família enfrenta uma separação, o ambiente pode ficar carregado de emoções, conflitos e mal-entendidos.

Como psicóloga, quero reforçar algo muito importante:
O meu compromisso não é com os pais, não é com o lado A ou lado B. Meu único e exclusivo interesse é o bem-estar emocional da criança.

👧🧒 Crianças precisam de um ambiente de segurança emocional, independentemente das dificuldades dos adultos.

➡️ Quando falo sobre ansiedade infantil em casos de separação, não estou tomando partido, mas dando voz à criança que, muitas vezes, não consegue expressar o que sente.

Meu olhar é clínico, técnico e totalmente voltado para a saúde emocional da criança.

l

17/06/2025

Separação exige maturidade emocional.
Não é fácil, mas é possível colocar a criança acima dos conflitos.

🛑 Evite falar mal do outro genitor.
🛑 Não use a criança como espiã ou mensageira.
🛑 Nunca a obrigue a “escolher um lado”.

Em vez disso:
✅ Promova o vínculo com ambos os lados (salvo em casos de risco real).
✅ Ofereça escuta, segurança e espaço para expressar sentimentos.
✅ Mostre que ela pode ser amada pelos dois, mesmo que vocês não estejam mais juntos.

💛 Cuidar do emocional da criança é também cuidar do adulto que ela vai se tornar.

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08/06/2025

Vamos conversar sobre exclusão?

✨ Nem sempre a exclusão vem de outras crianças...
Muitas vezes, ela vem de onde menos deveria: dos próprios adultos. 😔

Sabe quando a criança tenta participar de uma conversa e escuta:
💬 “Vai brincar, isso é assunto de adulto”?
Ou quando ela expressa um sentimento e ouve:
💬 “Deixa de bobeira, você nem entende direito”?

Essas atitudes — mesmo sem intenção — comunicam algo muito doloroso:
👉 “Sua voz não importa.”
👉 “Você não pertence.”

A exclusão infantil não acontece só no pátio da escola.
Ela também acontece no sofá da sala, na roda de adultos, nas decisões do dia a dia, quando a criança é deixada de lado — ignorada, calada ou desacreditada.

E isso machuca.

💔 Uma criança que se sente invisível para os adultos pode crescer desacreditando do seu valor, com medo de se expressar, com dificuldade de confiar em si mesma.

🌱 O que ela precisa não é de perfeição.
É de presença, de escuta, de afeto.

Incluí-la é deixá-la falar, é validá-la, é enxergar que seus sentimentos são reais — ainda que pequenos aos nossos olhos.

👀 Que a gente nunca se esqueça:
Para uma criança, ser vista e ouvida por um adulto é como ser abraçada por dentro.

30/05/2025

🧠💔 A dor invisível da exclusão emocional infantil
⠀
Em famílias que convivem com a separação dos pais, é comum que dinâmicas afetivas fiquem desequilibradas. Às vezes, isso acontece de forma silenciosa — e profundamente prejudicial.
⠀
Quando um adulto escolhe dar atenção a um filho e deixar o outro de lado, talvez ache que a criança “não vai perceber” ou “não vai se importar tanto”. Mas a verdade é que, para uma criança, isso é sentido como abandono emocional.
⠀
Ser excluída de passeios, momentos de carinho ou da convivência com familiares pode fazer com que ela desenvolva sentimentos de desvalorização, insegurança e tristeza. Pior ainda: ela pode crescer acreditando que há algo de errado com ela, quando, na verdade, o erro está em quem não enxerga suas necessidades emocionais.
⠀
⚠️ Atenção seletiva dentro da própria família machuca — e machuca fundo.
⠀
Não é sobre ter preferências. É sobre responsabilidade afetiva. Todos os filhos merecem respeito, acolhimento e presença.
⠀
Para os adultos que ainda não perceberam: amar um filho não precisa significar ignorar o outro.
⠀
E para quem já entendeu a importância disso: continue sendo a base segura, o abraço firme e o amor constante.
⠀
👩‍👧 Crianças não esquecem quem as fez se sentir invisíveis. Mas também não esquecem quem esteve ao lado delas, mesmo nos silêncios.
⠀

24/04/2025

Eu jamais imaginaria que eu choraria lendo algo tão simples.
Porém, ao saber que enquanto eu cuido, também estou sendo cuidada, um sentimento de gratidão me atravessa.

🙏❣️

05/03/2025

Além dos rótulos, existem vivências, singularidades, emoções e relações a serem compreendidas.

05/11/2024

A ansiedade pode causar vários sintomas físicos, pois o corpo responde a situações de estresse ou preocupação de maneira intensa. Assim como também pode causar sintomas psicológicos, que afetam os pensamentos, emoções e comportamentos de forma significativa.

Na ilustração, eu listei alguns sintomas físicos e psicológicos causados pela ansiedade.

Se você perceber que sente alguns destes sintomas, é um sinal de alerta para procurar ajuda especializada.

04/11/2024

O que essa imagem representa para você?
Escreve nos comentários...
Aqui está uma representação visual da ansiedade, com uma figura central cercada por sombras e nuvens escuras que sugerem a intensidade dos sentimentos de tensão e preocupação. A composição e as cores visam transmitir a sensação de inquietação e desconforto que a ansiedade pode trazer.

01/11/2024

Vamos falar sobre a ansiedade?

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