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Michele Teixeira Terapeuta

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Brasil
Crato, CE
Michele Teixeira Terapeuta

A página foi criada na intenção de agregar alunos e outras pessoas que se interessem por assuntos

12/07/2025

Quando você muda, tudo ao redor muda também.

A forma como você se relaciona, decide, trabalha, ama, diz não.

A terapia não muda sua vida do lado de fora.
Ela muda você por dentro — e aí o resto acompanha.

Me conta: o que você gostaria que mudasse em você?

11/07/2025

Autocuidado vai além de skincare e dias de spa.

É sobre se ouvir.
É sobre respeitar seus limites.
É sobre pedir ajuda quando necessário.

Terapia é um dos maiores gestos de amor-próprio que você pode ter com você mesma.

🌷 Como anda o seu autocuidado emocional?

10/07/2025

Coragem não é ausência de medo.
É fazer o que precisa ser feito mesmo com medo.

Ir pra terapia é se olhar no espelho com verdade.
É falar do que machuca.
É quebrar o silêncio.

É dizer: “Eu mereço mais do que sobreviver”.

❤️ E isso já é um começo poderoso.

09/07/2025

Quando a ansiedade aparece, você tenta se distrair?
Quando a tristeza chega, você se julga?

Sentimentos não são inimigos. Eles são mensagens.
A terapia te ajuda a entender o que eles estão tentando dizer.

🧠 E quando a gente entende, a dor começa a fazer sentido. E o sentido transforma.

08/07/2025

Você promete que da próxima vez vai ser diferente…
Mas quando vê, está presa nos mesmos ciclos: relações que não fluem, culpas que não passam, escolhas que se repetem.

A terapia ajuda a enxergar o porquê e de onde vem.

É difícil quebrar um padrão que a gente nem sabe que tem.

✨ Se observe. Questione. Permita-se mudar.

07/07/2025

A ideia de que só se faz terapia quando “tudo desmorona” é antiga — e perigosa.
Terapia é também um espaço de fortalecimento, de autoconhecimento e de escolhas conscientes.

Você merece cuidar da sua saúde emocional mesmo quando está tudo bem.

🌱 Comece por você, por querer se entender, por querer crescer.

Já se deu esse presente?

05/07/2025

"Faltar na própria vida é uma das ausências impossíveis de explicar."

Você pode estar com a agenda cheia, o dia corrido, a casa cheia de gente — e mesmo assim... não estar.
Não estar por inteiro.
Não estar com você.
Não estar vivendo sua verdade.

Essa ausência silenciosa é uma das mais difíceis de reconhecer.
Ela não grita, mas pesa.
Se esconde atrás de sorrisos, de obrigações, de papéis bem cumpridos.

Você se faz presente para todos…
Mas onde, de fato, você está?

A ausência de si não tem barulho, mas tem consequências.
Vai apagando o brilho, o desejo, a conexão.
E um dia, pode virar arrependimento.

Você tem habitado a sua própria vida? Ou está apenas sobrevivendo dentro dela?

Talvez seja hora de voltar.
Devagar, com cuidado, no seu tempo — mas voltar.
E eu estou aqui pra te acompanhar nesse caminho de volta pra você.

Se você sente que está sempre por perto… mas nunca realmente presente — talvez esteja faltando no lugar mais importante: na sua própria vida.

A terapia é esse espaço onde você se escuta, se reconhece e se permite ser mais inteiro.

Se quiser, me chama. Vai ser uma alegria caminhar com você.
(88) 98825.9958
(88) 2141.1931

04/07/2025

"Eu deveria ter feito de mim mesma uma pessoa mais feliz."
📘 Ana Claudia Quintana Arantes

Essa frase, dita tantas vezes por pessoas no fim da vida, é um espelho.
Um espelho que não acusa — mas que pergunta, com delicadeza e firmeza:
Por que você não se colocou como prioridade?

Muitas vezes, buscamos a felicidade nos outros.
Nas relações, nos filhos, no trabalho, nas conquistas.
Fazemos tanto por fora, mas tão pouco por dentro.
E, quando percebemos, nos tornamos coadjuvantes da própria história.

Não se trata de hedonismo, nem de viver sorrindo o tempo todo.
Mas de fazer escolhas que honrem quem somos.
De se permitir estar bem. De se escutar. De se autorizar.

Porque no fim, o que pesa não é o que faltou no mundo —
É o que faltou de si, para si.

Você tem feito de você mesma uma pessoa mais feliz?
Ou tem apenas se encaixado nas expectativas e nos papéis que os outros esperam?

Ainda dá tempo.
Felicidade não é ponto de chegada — é compromisso com o agora.

Não espere a vida passar para se perguntar se foi suficiente.
Você não está aqui apenas para agradar, produzir ou sustentar.
Você está aqui para viver. Com verdade, com afeto — com você.

03/07/2025

Posso cuidar do sofrimento do outro porque estou cuidando do meu.
📘 Ana Claudia Quintana Arantes

Cuidar do outro é nobre. Mas quando esse cuidado acontece à custa de si mesmo, ele deixa de ser gesto de amor e se torna sintoma.

Muitos dos meus pacientes chegam com uma sensação constante de esgotamento — não porque são fracos, mas porque tentam salvar o mundo enquanto ignoram suas próprias feridas.
Se preocupam com todos, querem estar presentes para todos, mas quase nunca sabem responder: quem está cuidando de você?

Há uma diferença enorme entre cuidar e se anular.
Entre acolher o outro e se abandonar.

A empatia saudável não exige que você esteja inteiro — mas exige que você esteja em processo.
Porque quando você ignora o seu próprio sofrimento, o cuidado que oferece ao outro vem contaminado: por cansaço, culpa, frustração ou carência.

Você quer cuidar? Então comece por si.
Não como um ato egoísta, mas como o único caminho possível para oferecer um cuidado verdadeiro, que não cobra, não pesa, não adoece.

Quem não se escuta, cuida no automático.
Quem se cuida, cuida com presença.

Inspirado em uma das frases mais sensíveis de: A morte é um dia que vale a pena viver.
Cuidar do outro não pode ser desculpa para continuar se deixando de lado.
Que espaço você tem ocupado na sua própria vida?

02/07/2025

"A importância que damos à nossa vida não pode ser avaliada pelo currículo Lattes."

📘 Ana Claudia Quintana Arantes

Vivemos em uma sociedade orientada à performance. Somos treinados desde cedo a conquistar: títulos, diplomas, cargos, reconhecimento externo.
E sem perceber, confundimos *valor pessoal* com *valor de mercado*.
Passamos a medir nossa existência por entregas, metas, produtividade.

Mas... e quando a vida desacelera?
Quando o currículo não serve mais de escudo?
Quando tudo o que resta é a pergunta: *quem fui eu para alguém?*

A maioria das pessoas não tem medo da morte — tem medo de chegar ao fim e perceber que não viveu de forma significativa.
Medo de ter ocupado espaço, mas não presença.
Medo de ter cumprido função, mas não conexão.

Como terapeuta, vejo todos os dias: o vazio não nasce da falta de conquistas.
Ele nasce da falta de sentido.

Quando você não sabe onde está sua verdadeira importância, você corre o risco de passar pela vida sem deixar impacto.
E, mais do que isso: corre o risco de não sentir a vida passar por você.

Este não é um texto sobre a morte.
É um texto sobre a vida.
Sobre o quanto ela precisa ser vivida com intencionalidade, afeto e verdade.

Você sabe onde está o seu valor?

Inspirado em um dos trechos mais potentes do livro A morte é um dia que vale a pena viver.
Uma reflexão sobre presença, vínculos e o verdadeiro valor da vida — que não cabe em nenhum currículo.

01/07/2025

Entre o medo da morte e o medo da vida, qual te paralisa mais?

Nem toda aventura é liberdade. Às vezes, é fuga.
Tem gente que escala montanhas, atravessa oceanos e encara vulcões… só pra não encarar o próprio vazio.

Explorar o mundo é fácil. Difícil mesmo é explorar a si mesmo.
A dor que você não olha, você tenta silenciar com movimento.

Você está correndo de quê?

Viver intensamente ou fugir silenciosamente?
Autoconhecimento é a trilha mais desafiadora.
Porque essa não tem mapa, não tem guia. E você é o único que pode percorrê-la.

Você sente sede de aventura… ou de sentido?

Não é sobre não viver. É sobre viver com consciência.

Endereço

Rua Senador Pompeu 137/2⁰ Andar
Crato, CE
63100080

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