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Cárdio de Longa ou Curta Duração? 🤔💙Longa Duração (30 min+):Benefícios: Melhora a resistência cardiovascular, queima gor...
17/06/2024

Cárdio de Longa ou Curta Duração? 🤔

💙Longa Duração (30 min+):
Benefícios: Melhora a resistência cardiovascular, queima gordura, alivia o estresse.
Ideal para quem busca resistência e gosta de atividades contínuas como corrida e ciclismo.

💙 Curta Duração e Alta Intensidade (10-30 min):
Benefícios: Alta queima calórica em menos tempo, aumenta o metabolismo, melhora força e explosão.
Ideal para quem tem pouco tempo e busca treinos intensos.

💡 Dica: Combine os dois! Alterne entre treinos longos e curtos para obter o melhor dos dois treinos!

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Venha conhecer nossa aula de Tae Bo e dê um golpe no sedentarismo! 😅🥊🔥
23/05/2024

Venha conhecer nossa aula de Tae Bo e dê um golpe no sedentarismo! 😅🥊🔥

Feliz dia das mães para todas nossas mamães fitness! 🥰💙
12/05/2024

Feliz dia das mães para todas nossas mamães fitness! 🥰💙

Aqui temos o suplemento ideal para sua rotina de treinos! Venha conferir!
03/04/2024

Aqui temos o suplemento ideal para sua rotina de treinos! Venha conferir!

Vamos voltar com tudo após esse feriado? Estamos te esperando aqui na EF! 💙
20/03/2024

Vamos voltar com tudo após esse feriado? Estamos te esperando aqui na EF! 💙

ATENÇÃO PESSOAL : Fiquem ligadinhos nos horários de fim de ano ! 😉
18/12/2023

ATENÇÃO PESSOAL :

Fiquem ligadinhos nos horários de fim de ano ! 😉

ATENÇÃO ALUNOS : Amanhã dia 20 de novembro estaremos trabalhando em horário reduzido das 09:00hs às 13:00hs devido ao fe...
20/11/2023

ATENÇÃO ALUNOS :

Amanhã dia 20 de novembro estaremos trabalhando em horário reduzido das 09:00hs às 13:00hs devido ao feriado de consciência negra.

Ótimo feriado a todos !

Neste feriado de proclamação da república estaremos trabalhando em horário reduzido , das 09:00hs às 13:00hs .😉Ótimo fer...
14/11/2023

Neste feriado de proclamação da república estaremos trabalhando em horário reduzido , das 09:00hs às 13:00hs .😉

Ótimo feriado a todos !

E pra fechar este mês tão especial , em comemoração ao OUTUBRO ROSA , faremos um aulão especial aqui na academia ESPAÇO ...
24/10/2023

E pra fechar este mês tão especial , em comemoração ao OUTUBRO ROSA , faremos um aulão especial aqui na academia ESPAÇO FITNESS neste sábado dia 28/10 às 09:00hs da manhã com direito a café da manhã e muitos sorteios para presentear vcs 🥰.

Venha participar desse aulão , será permitida a entrada de alunos e do público de fora também , mas será obrigatório fazer a inscrição antecipadamente na recepção da academia , pois as vagas serão limitadas .

Para maiores informações entrem em contato com a gente pelo watsapp , direct ou telefone .

ESPERAMOS POR VOCÊS !!!!🎀

# academiaespacofitness

COMUNICADO ! Atenção alunos , neste feriado do dia de Nossa Senhora Aparecida , 12 de outubro (quinta-feira) estaremos t...
09/10/2023

COMUNICADO !

Atenção alunos , neste feriado do dia de Nossa Senhora Aparecida , 12 de outubro (quinta-feira) estaremos trabalhando em horário reduzido , das 09:00hs as 13:00hs !

Voltaremos a nossas atividades na sexta-feira dia 13 de outubro, normalmente !

Ótimo feriado a todos !

🇧🇷

BOA TARDE PESSOAL …“DOAR É UM ATO DE AMOR” Quem puder ajudar …. Estamos arrecadando alimentos e água potável par...
08/09/2023

BOA TARDE PESSOAL …

“DOAR É UM ATO DE AMOR” Quem puder ajudar ….

Estamos arrecadando alimentos e água potável para levar para a população do Sul que está sofrendo muito com os desastres que a chuva vem provocando, muitas pessoas estão sem casa e até sem ter o que comer , por isso contamos com a ajuda de vocês !

Estaremos arrecadando até dia 13/09, pois dia 14/09 estaremos levando pra lá ! 🙏🏼

Desde já muito obrigado a todos !

ATENÇÃO ALUNOS : Devido ao feriado de 7 de setembro (independência do Brasil) ABRIREMOS DAS 09:00hs ÀS 13:00hs, retornar...
06/09/2023

ATENÇÃO ALUNOS :
Devido ao feriado de 7 de setembro (independência do Brasil) ABRIREMOS DAS 09:00hs ÀS 13:00hs, retornaremos normalmente dia 08/09 (sexta-feira) as 6:00hs .

ÓTIMO FERIADO A TODOS !

1 de setembro - DIA DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA !Parabéns a todos os profissionais que transformam corpos “parado...
01/09/2023

1 de setembro - DIA DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA !

Parabéns a todos os profissionais que transformam corpos “parados” em corpos VIVOS, cheios de atitude e alegria .

O nosso muito obrigado ! 💪🏻🙏🏼

Comece hoje mesmo 😉VEM TREINAR COM A GENTE !💪🏻
29/08/2023

Comece hoje mesmo 😉

VEM TREINAR COM A GENTE !💪🏻

Endereço

Cravinhos, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+551639513660

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