Paula Ventonini

Paula Ventonini Saude e bem estar é aqui

Busque dormir sempre no mesmo horárioDormir bem é também uma questão de hábito, por isso, tente deitar para dormir sempr...
02/04/2022

Busque dormir sempre no mesmo horário
Dormir bem é também uma questão de hábito, por isso, tente deitar para dormir sempre que possível no mesmo horário. Isso ajuda o seu cérebro a desligar das preocupações e relaxar com mais facilidade no fim do dia.

Essa dica também ajuda quem tem insônia ou dificuldade para dormir. No começo não será fácil, mas aos poucos você vai se acostumando. Vale lembrar que uma boa noite de sono contribui bastante para aumentar a imunidade.

Pão de queijo: pão de queijo é uma delícia e se for fit é melhor ainda para quem está de dieta, não é mesmo? Essa é uma ...
02/04/2022

Pão de queijo: pão de queijo é uma delícia e se for fit é melhor ainda para quem está de dieta, não é mesmo? Essa é uma receita que conta com uma lista de ingredientes e um preparo simples, mas que vai deixar qualquer um com água na boca

Dicas pra AlimentaçãoSalgadinho de grão-de-bico: para quem busca praticidade, essa receita pode ser uma excelente escolh...
02/04/2022

Dicas pra Alimentação

Salgadinho de grão-de-bico: para quem busca praticidade, essa receita pode ser uma excelente escolha. Aqui, só é preciso temperar o grão-de-bico já cozido e levar ao forno para assar por aproximadamente 30 minutos. O resultado é um petisco crocante, saboroso e ao mesmo tempo supersaudável.

Importância de hábitos saudáveisUma vida saudável depende de diversos fatores. Não basta praticar atividades físicas em ...
02/04/2022

Importância de hábitos saudáveis

Uma vida saudável depende de diversos fatores. Não basta praticar atividades físicas em uma alimentação nutritiva e balanceada, por exemplo. Da mesma forma que a produtividade no trabalho está diretamente ligada a bons momentos de lazer e uma boa noite de sono.

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