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Psicólogo Roger Ferrari

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16/04/2021

Sextou com dica, mas dessa vez não é livro ou filme.

A dica para o find é você ter um tempo para si!

Seja ler, jogar, cozinhar ou qualquer coisa que desejar.

Mas tire um tempo para si!

Me diz aí o que vais fazer 👇

16/04/2021

Todos queremos atalhos não é mesmo?

Porém nem sempre eles irão existir.

A verdade é que muitas vezes queremos ter uma autoestima estrondosa e continuamos pecando no básico.

Em vez de pensar em algo mirabolante por que não fazer o básico bem feito primeiramente?

Então bora cuidar da pessoa mais importante da tua vida?

Diz aí quem é ela 👇

15/04/2021

É um trem desgovernado quando a autoestima não é saudável.

Te faz desistir de fazer o que te faz bem.

Te faz duvidar de si.

A melhor forma de parar esse trem é cultivar o amor próprio.

Cultive o seu! 💚

14/04/2021

Deus tá te vendo fazendo alguma dessas coisas heeeem

Problema é que dia a pós dia esses comportamentos agridem sua autoestima!

Vamos tentar modificar eles??

Diz aí qual deles tens o costume de fazer 👇

13/04/2021

Quando se fala em autoestima estamos falando de uma série de aspectos da vida de uma pessoa.

Porém não são os aspectos em si que definem se a autoestima é saudável.

É a percepção da pessoa sobre eles que influencia diretamente nela!

Reflita como está sua autoestima baseando-se em suas percepçôes destes aspectos.

12/04/2021

Quando a autoestima é saudável a gente faz assim.

Música: Pose - Engenheiros do Hawaii

11/04/2021

Aí tá um tema que rende uma boa conversa né!?

Mitos, dúvidas e até umas ideias bem distorcidas não faltam quando se fala de autoestima.

Assim essa semana veremos o que ela é, como se forma, os impactos no humor (ansiedade e depressão) e no comportamento alimentar.

A ideia é que ao fim dessa jornada de uma semana você possa ter mais consciência a respeito do tema!

Tem alguma dúvida? Comenta aí que eu te ajudo 😁

09/04/2021

Final de semana chegando e a dica é de filme por aqui 🍿

Soul é uma animação divertida e com um sentido profundo!

Ele conta a história de Joe, um professor apaixonado por Jazz e frustrado por não ter realizado seu sonho.

Após morrer ele busca de todas as formas conseguir voltar para realizar seu sonho.

Para isso ele tem que encarar seus medos e a desconfiança de sua mãe.

Se não viu, digo que vale apena! Se já viu me diz aí nos comentários se tu se parece mais com Joe ou com a alminha 22 👇

07/04/2021

Já pensou em uma estratégia para superar seus medos?

Essas quatro posturas podem te ajudar sim!

Porém vale lembrar que o ser humano é beeeem complexo e alguns medos podem estar vinculados a questões muito primitivas do nosso inconsciente.

Projete enfreta-los, mas se precisar de ajuda não relute em buscar!

Se quiseres confiar em mim para isso, vamos juntos!

05/04/2021

Essa emoção tem importância fundamental em nossa sobrevivência.

Porem quando disfuncional vai além de nos proteger e nos impede de crescer.

Quando não enfrentamos o objeto ou situação que o desencadeia, sua tendência é crescer. E nossa cabeça pode fazer dele muito maior do que é na realidade.

Por isso é muito importante se expor gradativamente a ele.

Você não precisa matar um leão por dia, mas tem que começar a caminhar na selva se um dia quiser fazer!

05/04/2021

Tem vezes que o medo impede muitas coisas.

Música: Bilhetes - Tiago Iorc.

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