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Epifania Espaço Terapêutico - Psicoterapia Online e Presencial

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Criciúma, SC
Epifania Espaço Terapêutico - Psicoterapia Online e Presencial

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Epifania Espaço Terapêutico - Psicoterapia Online e Presencial, Psicólogo/a, Rua Joaquim Nabuco, 11/Centro, Criciúma.

Atendimento psicológico presencial e online, com foco em atuação pela Terapia Cognitiva Comportamental do infantil, adolescente e adulto, Orientação Profissional, Treinamento Parental e Avaliação Psicológica Infantojuvenil e Terapia ABA.

29/12/2025

No fim do ano, costumamos olhar para trás e perceber quantas vezes mudamos silenciosamente, internamente, profundamente.

Despedir-se de versões antigas é um ato de cuidado emocional. Significa reconhecer que você fez o melhor que pôde com o que tinha… e agora pode seguir mais leve. 💜

Alguns lembretes gentis para esse dia:

💜 Agradeça à versão que existiu - ela sustentou você até aqui.
💜 Permita-se abandonar o que dói e não serve mais - padrões, hábitos, culpas.
💜 Celebre o que aprendeu - mesmo que tenha vindo através de desafios.
💜 Abra espaço para o novo - com calma, com leveza, com generosidade consigo.

Que essa despedida não seja um adeus pesado, mas um “obrigada por tudo, agora posso seguir”. 🌿

E que você entre no próximo ano com menos peso nas mãos e mais amor no peito. 💜

25/12/2025

e um próspero ano novo cheio de saúde, conquistas, e alegria! 💜🎆🎄

23/12/2025

Às vezes buscamos o “momento perfeito”: a frase certa, o clima ideal, a foto impecável… e esquecemos que a vida acontece nas pequenas cenas espontâneas como uma criança sorrindo em meio a água 💜

Algumas ideias para aproveitar momentos em família com mais leveza:

💜 Esteja presente de verdade – olhe nos olhos, escute, sinta.
💜 Solte o controle – nem tudo precisa sair como planejado.
💜 Valorize as risadas e o improviso – são eles que ficam na memória.
💜 Faça menos pose e viva mais instante – deixe o celular de lado por um tempo.
💜 Celebre o simples – um passeio, um abraço, um gesto carinhoso.

O que importa não é a perfeição da cena, mas a verdade do momento.
Que você possa viver mais com o coração aberto e menos com a expectativa rígida. 💜

21/12/2025

O verão chegou e junto dele a vontade de brincar, relaxar e curtir mais o dia! 😎
🌴 Mas cuidar da mente também faz parte dessa estação:

🌼 Para todas as idades:

Beba bastante água e lembre-se de pausar quando o corpo pede

Tire um tempinho para respirar fundo e desacelerar

Busque momentos de alegria simples: sol na pele, música leve, conversas gostosas

👧👦 Para as crianças:

Incentive brincadeiras ao ar livre

Ajude a explorar os sentimentos com perguntas simples: “como seu corpo está se sentindo agora?”

Garanta pausas entre atividades, descanso também é importante!

🧑‍💻👩‍🎓 Para adolescentes:

Reforce o equilíbrio entre tempo de tela e atividades externas

Apoie a expressão emocional, nem tudo precisa ser perfeito

Estimule momentos com amigos e desconexão da rotina de estudos

Que este verão seja mais leve, mais vivo e cheio de cuidados gentis com você e com quem você ama. 🌊💛

18/12/2025

Esse é um exercício de cuidado emocional, esperança e gentileza com o seu futuro.

Escreva como quem estende a mão para si mesmo, com curiosidade e amor. Aqui vão algumas sugestões do que incluir:

💜 1. Reconheça o que você viveu este ano
“Obrigada por ter passado por tudo o que passou. Eu sei que nem sempre foi fácil.”

💜 2. Expresse esperança, não cobrança
“Desejo que você encontre leveza, e que seja gentil consigo.”

💜 3. Ofereça apoio emocionado
“Se as coisas ficarem difíceis, respire. Você já superou muitas antes.”

💜 4. Relembre o que realmente importa
“Nossa paz vale mais do que expectativas externas.”

💜 5. Deixe espaço para o inesperado
“Pode mudar de ideia, pode ajustar o caminho, pode viver diferente.”

Essa carta é um gesto de afeto com seu próprio processo, sem exigências, sem metas rígidas — apenas presença e cuidado. 🌿

Permita-se escrever com o coração aberto e ler com carinho quando o próximo ano chegar. 💜

16/12/2025

Porque é um mês que carrega memórias, expectativas e despedidas invisíveis.
É quando olhamos para o que fomos, para o que não conseguimos ser… e também para o que ainda podemos vir a ser. 💜

Alguns motivos comuns:

Ele marca o fim de um ciclo

Traz lembranças de pessoas e momentos

Faz aflorar saudades e reflexões

Desperta comparações e avaliações internas

Evoca esperança e, ao mesmo tempo, vulnerabilidade

Se dezembro mexe com você, não é fraqueza , é humanidade.
Permita-se sentir, com carinho e sem julgamento. 🌿
Acolha o que estiver vivo aí dentro. Cada emoção também é um pedaço da sua história. 💜

12/12/2025

Quando dezembro chega, muita gente sente que precisa fechar o ciclo com grandes conquistas, metas cumpridas e tudo “no lugar certo”. Mas a verdade é que nem toda história tem desfecho organizado e tudo bem. 💜

Alguns lembretes gentis:

Você não é uma lista de metas

Seu valor não depende de comparação com os outros

A vida real não segue cronograma perfeito

Pode haver beleza em simplesmente ter atravessado o ano

Descanso também é resultado

Às vezes, terminar o ano “bem” significa apenas ter resistido, ter cuidado de si como pôde… e estar aqui, agora. 🌿

Permita-se existir sem se cobrar um final glamouroso — o que importa mesmo é como você se trata durante o caminho 💜

09/12/2025

Fim de ano costuma ser um tempo de balanço… e às vezes percebemos que a vida caminhou para lugares que não estavam no roteiro.

Aqui vão alguns lembretes gentis:

Nem tudo precisa fazer sentido agora

Permita-se sentir frustração, surpresa, gratidão… o que vier

Reconheça o que você fez com os recursos que tinha

Valorize as pequenas conquistas

Lembre-se: mudanças inesperadas também podem abrir caminhos novos

O fechamento de um ciclo não exige perfeição, exige humanidade.
Que você possa olhar para sua história com mais gentileza, menos cobrança e mais amor próprio. ✨

O que escapou do previsto também faz parte de quem você está se tornando. 💜

04/12/2025

📚✨ Você já ouviu falar de healing books? Ou “ficção que cura”?
São livros que acolhem, acalmam, abraçam a alma e nos fazem sentir menos sozinhos. Histórias que não apenas entretêm, elas cicatrizam. 🌿

Algumas obras coreanas (e de atmosfera acolhedora) que trazem essa sensação de cuidado emocional:

🌰 Amêndoas - um mergulho sensível sobre empatia e emoção.
🛒 A inconveniente loja de conveniência - personagens humanos, falhos e lindamente reais.
🐈 Vou te recitar um gato - poesia delicada que conforta e afaga.
📕 O gato que amava livros - uma fábula para amantes da leitura e almas introspectivas.
📖 A biblioteca dos sonhos secretos - um convite a refugiar-se nos mundos internos.

Esses livros funcionam como pequenas terapias literárias:
às vezes nos fazem chorar, às vezes nos fazem rir
— mas quase sempre nos fazem respirar melhor. 🌬️

E você? Já leu algum desses ou tem um healing book favorito? Me conta nos comentários! 👇

02/12/2025

Desde cedo, aprendemos a querer agradar — aos pais, professores, amigos…
Mas, quando o desejo de ser aceito se transforma em medo de decepcionar, acabamos nos afastando de nós mesmos. 💭

✨ É importante lembrar: você não precisa ser perfeito para ser amado.
As pessoas que realmente se importam com você entendem que errar, mudar de ideia e ter limites faz parte de ser humano. 🌼

🧠 Algumas reflexões que ajudam nesse processo:
💛 Nem sempre dizer “sim” é o melhor caminho.
💬 O “não” também é uma forma de se cuidar.
🌻 O valor que você tem não depende das expectativas dos outros.
🌙 Cuidar de si não é egoísmo — é respeito.

Aprender a lidar com o medo de decepcionar é um passo importante na construção da autoestima e da autonomia emocional.
Você não precisa agradar a todos — precisa se sentir em paz com quem você é. 🌈

29/11/2025

Respeitar nossas individualidades faz parte de cuidar de si e da nossa auto estima e bem estar 💜

26/11/2025

Embora pareçam parecidas, solidão e solitude são experiências bem diferentes e entender essa diferença pode mudar a forma como nos relacionamos com o “estar só” 💜

✨ Solidão é o vazio que sentimos quando a ausência do outro pesa.
É quando o silêncio machuca, e a companhia de si mesmo parece difícil.

🌼 Solitude, por outro lado, é o estar só com leveza.
É o momento de pausa, de reconexão, de escuta interior.
É quando o silêncio acolhe, em vez de doer.

Estar só nem sempre significa estar solitário.
Aprender a desfrutar da própria presença é um gesto de cuidado e amadurecimento emocional. 🌙

Endereço

Rua Joaquim Nabuco, 11/Centro
Criciúma, SC
88802-200

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