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Bruna Goldani

🪻 Sobre relações verdadeiras
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27/04/2025

Travessia - Atravessar - Percorrer - Permear ⬇

Imaginação nossa achar que a vida se vive só de pódios, de chegadas, de fins da linha...

Ela acontece nos desdobramentos, nos percursos e vias, sejam elas estreitas ou não. Ela acontece nos cantinhos e nos caminhos.

São as pausas de respiro, são os dias de descanso, são as dores vividas, sejam elas sobrevividas ou não.

O que você faz enquanto não esta "chegando lá"?

Psicóloga Bruna Goldani 🗣💬
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21/04/2025

Você já se perguntou se aquilo que diz é realmente o que o outro escuta? 🗣👂

Na nossa cabeça, muitas vezes tudo parece claro, mas na relação com o outro, ruídos podem surgir.
Será que o que você intenciona é o que realmente transmite?

“Entre o que penso, o que quero dizer, o que acredito estar dizendo, o que digo, o que você quer ouvir, o que você ouve, o que acredita entender e o que entende… há nove possibilidades de não nos entendermos.”
— Bernard Werber ✨

A comunicação vai além das palavras.
Ela carrega afetos, silêncios, histórias não ditas. 💭

Na vida amorosa, nas amizades, no trabalho…
Será que você tem se sentido escutada? Ou apenas ouvida?

Na clínica, escutamos também aquilo que ficou por dizer.

Vamos conversar sobre isso?

16/04/2025

📍Reflexão psicanalítica ⬇

A frase acima pode soar libertadora à primeira vista — como se bastasse abrir mão da aprovação externa para, enfim, viver plenamente.⁣

Mas, pela ótica da psicanálise, a realidade psíquica é mais complexa.⁣
⁣ Somos atravessados pelo olhar do Outro desde o início da vida. É nesse olhar que nos reconhecemos, nos alienamos e nos constituímos como sujeitos.⁣
⁣ 💬 *Lacan nos mostra que o desejo do Outro não é algo de que possamos simplesmente nos desvencilhar — ele nos constitui.*⁣

⁣ 🔍 Já para Winnicott, é justamente na validação inicial do ambiente (mãe suficientemente boa, por exemplo) que o verdadeiro self pode emergir.⁣
⁣ Ou seja: não se trata de negar a necessidade de validação, mas de compreendê-la. De perceber de onde ela vem, o que ela significa e como podemos, pouco a pouco, nos relacionar com ela de forma mais consciente.⁣

⁣ ✨ Talvez o viver verdadeiramente não esteja na ausência do desejo de ser visto, mas na possibilidade de ser visto por alguém que não nos exige ser outra coisa. E, eventualmente, sermos capazes de nos ver também.⁣
⁣

14/04/2025

E eu preciso me ouvir ✨

Psicóloga Bruna Goldani 🗣💬
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31/03/2025

Nós nos debatemos, corremos e fechamos os olhos...

A questão é: adianta? funciona? muda? 💭

Lidar com o desconforto também é lidar, de uma certa forma, com o novo. Nosso corpo e mente buscam espaços onde nós nos sentimos confortáveis, mesmo que esse conforto não seja verdadeiro.

Não é de hoje que aparecem histórias na clínica ligadas a esse fatídico medo, o tal do desconforto. Estar em momentos e fases desconfortáveis durante a nossa vida é algo completamente comum, entretanto escolher de acordo com os nossos interesses e desejos qual desconforto vale a pena sustentar é uma missão árdua e muitas vezes assustador.

Escolher os desconfortos também é, na sua essência, confrontar os nossos desejos... "mas para dar conta disso, será que faço isso? Será que mudo nisso? Será que encerro esse ciclo?" - O que você realmente quer?

Uma pergunta difícil comparada a tantas outras. Pensa um pouquinho comigo sobre qual desconforto você deseja lidar...

Psicóloga Bruna Goldani 🗣💬
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16/03/2025

Chega mais, pega um café (ou chá) e lê um conteúdo rapidinho...

É normal chegar no setting terapêutico e não ter o desejo de falar nada, é normal também a gente sentir vontade de fugir do assunto ou nem ir na sessão.

Mas deixa eu te contar uma coisa... meu papel (assim como o de qualquer outro profissional da saúde mental), não é julgar, mas sim entender o que te levou a tomar X decisão.

O que te fez voltar? O que você espera com essa mudança? Isso ainda faz sentido na sua vida?

A lista de perguntas são longas e elas vão de acordo com cada demanda.

Mas entender a responsabilidade perante os barulhos que a nossa mente faz é muito mais importante do que qualquer outro fator. Se estou a mercê do desejo do outro, logo permito que seja feita qualquer coisa comigo.

Assumir responsabilidades vai além de bater no peito e encarar o problema, é também ter o poder de escolha novamente.

Psicóloga Bruna Goldani 🗣💬
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14/03/2025

Na vida nós mesmos criamos prisões que temos muitas dificuldades de abandonar.

Fazer *sempre* o que se quer é mais uma delas. É impossível ouvir essa frase e não lembrar do termo "castração", não vou começar o psicologuês aqui, mas este termo é muito usado na infância quando nossos pais exercem suas respectivas funções e nos apresentam para a querida angústia.

Angústia essa que demanda, que pede, que aniquila o ser de cada um. Que traz a ideia de que a vida para ser boa precisa ter sua angustia suprida, mas deixa eu te contar uma coisa: somos seres frustrantes e frustrados por natureza. Faz parte de quem somos.

Há quem diga que ela é má (a tal da angústia), há quem diga que ela é boa. O ponto principal é o equilíbrio, não se pode viver sem ela e nem com ela o tempo todo.

Mas lembre-se é necessário que ela exista, logo, liberdade não é fazer o que se quer, mas sim saber o que temos que fazer, mesmo contra a nossa vontade.

Psicóloga Bruna Goldani 🗣💬
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26/01/2025

"Há certas coisas que têm que acontecer de dentro para fora" ✨

Tem processos que são única e exclusivamente internos, são pessoais e subjetivos. E sim, eu estou aqui para te dizer que um psicólogo é essencial nessa caminhada!

Sou suspeita a falar, afinal, sou psicóloga, mas quando realmente sou questionada sobre como funciona o meu trabalho eu gosto de usar a metáfora do retrovisor do carro.

Quando estamos dirigindo, existem pontos cegos na nossa visão dos carros atrás de nós, estes podem dificultar muito a nossa ultrapassagem e até mesmo causar acidentes se não formos cuidadosos.

O psicólogo vem como aquela luzinha no retrovisor, ela acende quando tem um carro que esta fora do nosso campo de visão. Ela te da um orientação de cuidado ou siga tranquilamente, ela não dirigi por você, mas te auxilia no caminho.

Que possamos ser como essas luzinhas, que nos conduzem com segurança ao longo do caminho.

Psicóloga Bruna Goldani 🗣💬
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20/01/2025

Quais verdades você se permite ver sobre si mesmo? 💭

Ou até mesmo a verdade sobre os outros?

Nós idealizamos, isso acontece. O ponto central é se, vez ou outra, nos permitimos ver as pessoas as nossa volta e ver a nós mesmo de forma verdadeira.

Já pensou sobre isso?

Psicóloga Bruna Goldani 🗣💬
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13/01/2025

Erramos conosco quando não nos permitimos olhar para os momentos em que precisaremos (por vontade própria ou por obrigação da vida) "descer".

O momento em que estamos vivendo e os contextos em que estamos inseridos nos fazem acreditar na famosa narrativa do "para trás só para pegar impulso" ou o mais antigo "foguete não tem ré". Desde quando nos tornamos essas máquinas de resultado?

De perto já trabalhei e atendi pessoas que não apenas adoeceram a si mesmas como adoeceram pessoas ao seu redor para sustentar essa ideia de não descer.

A descida não esta sobre o nosso controle, ela é inerente a vida humana.

Que possamos nos permitir descer e sentir a descida também.

Psicóloga Bruna Goldani 🗣💬
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06/01/2025

Pare de querer ser rocha, aceite ser rio. ✨

Essa frase do Alejandro Jodorowsky sempre me faz refletir sobre a nossa rigidez. Falo "nossa" porque também me incluo nesse espaço. Quantas vezes desejamos que algo não saia do nosso controle, que continuemos sendo de X forma, que as coisas aconteçam da forma que desejamos...

Nem mesmo a rocha, firme e estática se mantém da mesma forma quando é atingida pela água, se nem ela que é tão rígida se mantém no mesmo formato de origem por qual motivo nós, seres humanos, temos de nos manter da mesma maneira para sempre? Seria isto também uma prisão?

Permita-se ser rio, permita-se ser leve. O mundo já esta cheio de rochas e pedras nos nossos sapatos, não seja mais uma na sua própria vida.

Psicóloga Bruna Goldani 🗣💬
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31/12/2024

Será que com o novo ano vem a tal "vida nova"?

Tenho certeza que não é a primeira vez que você escuta essa fala. Todos temos a ideia do "ponto zero", onde tudo pode começar novamente, mas será que é assim mesmo?

Quantas vezes colocamos expectativas e cobranças para um ano que mal começou. Será que é apenas aumentando um número na data que colocamos no caderno que tudo isso vai mudar?

O problema aqui não são as metas, mas sim a grande cobrança e expectativas que colocamos em um evento que, em primeiro momento, deveria ser apenas de celebração e não o divisor de águas para a sua nova vida.

Juro que esse não é um texto desmotivacional, penso nele como o texto racional. Será mesmo possível equilibrar todos esses "pratinhos" que você mentalmente se comprometeu?

Sem papo de coach por aqui, senta um pouquinho, respira fundo antes de acabar de ler o post e lembra que ta tudo bem em querer ter um ano saudável e não "o ano que vai mudar a sua vida".

Com carinho e choque de realidade, Bru.

Psicóloga Bruna Goldani 🗣💬
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