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Luisy Maccari - Nutricionista

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Brasil
Criciúma, SC
Luisy Maccari - Nutricionista

Saúde, autoestima e bem-estar através da alimentação.

08/05/2026

La dolce vita in Toscana 🇮🇹

06/05/2026

05•05•26
Um dia perfeito na Toscana, do nosso jeito.

Muito feliz por tudo que já vivemos e por tudo que está por vir!

Te amo,
Mil vezes SIM ❤️

01/05/2026

La Bella Venezia 🇮🇹

28/04/2026

Tem coisas na nutrição que nem sempre são confortáveis de ouvir… mas são necessárias.

Não é sobre extremos, nem sobre modinha — é sobre consistência, equilíbrio e escolhas conscientes no dia a dia.

Cuidar da alimentação vai muito além da estética. É sobre energia, saúde, prevenção e qualidade de vida.

No fim, não é o que você faz às vezes… é o que você faz sempre. 💚

26/04/2026

Final de semana em Porto Alegre para aprofundamento em obesidade e suas diversas formas de tratamento.

A cada atualização, f**a ainda mais claro: nutrição e medicina caminham juntas, integradas por um mesmo propósito — promover saúde, qualidade de vida e um cuidado mais completo para cada paciente!

Com a parceria de sempre .joaobergmann 🤍

23/04/2026

Você pode estar emagrecendo… e, ao mesmo tempo, desnutrindo.

Quando o apetite diminui, a qualidade da alimentação precisa aumentar — não o contrário.

Na prática, vejo com frequência pacientes consumindo menos do que o corpo precisa em nutrientes essenciais.

E é aí que entram alguns pontos importantes:
✔️ Nem sempre a alimentação vai dar conta sozinha
✔️ Nem todo mundo precisa suplementar a mesma coisa

Se você está em uso de medicações para emagrecimento, o acompanhamento faz toda diferença no resultado e na sua saúde.

estrategianutricional

17/04/2026

Lipedema não é só gordura localizada!

É uma doença crônica, progressiva e mais comum em mulheres, com acúmulo desproporcional de gordura - principalmente nas pernas.

Dor, sensibilidade, hematomas fáceis, sensação de peso e limitação fazem parte do quadro.

A causa é multifatorial: genética, hormônios e alterações vascular/ linfática.

E a dieta?
Não existe estratégia específ**a comprovada (ceto, jejum, mediterrânea...). O foco é: controle calórico + alimentação de qualidade.
A perda de peso pode ajudar nos sintomas e na saúde metabólica — mas sem atalhos.

Alimentação equilibrada ainda é a base: frutas, vegetais, fibras e boas gorduras.

09/04/2026

No vídeo de hoje, vou te contar quais são os erros alimentares mais comuns que as gestantes cometem — muitas vezes sem perceber!

O acompanhamento nutricional é fundamental para tornar a gestação um período mais leve, tranquilo e saudável, promovendo o bem-estar da mãe e o desenvolvimento adequado do bebê.

31/03/2026

Você já ouviu falar sobre FODMAP’s?

Fodmaps é a sigla em inglês para “Fermentable Oligossacharides, Dissacharides, Monossacharides And Poliols”. Ou seja, alimentos ricos em FODMAPS são fontes de carboidratos que não são digeridos pelo trato gastrointestinal, e assim altamente fermentáveis no intestino.

A lista de alimentos ricos nesses carboidratos fermentáveis é extensa, dentre os mais comuns são:
• Frutas: Maçã, pera, pêssego, manga, melancia, nectarina, cereja, manga;
• Leite e derivados: Leite de vaca, cabra ou ovelha, iogurte, queijo fresco e cremoso;
• Hortaliças e leguminosas: Beterraba, brócolis, alho, cebola, couve-flor, ervilha, grão de bico, feijão, lentilha;
• Cereais e massas: Pães, bolos, biscoitos ou cereais contendo trigo e centeio;
• Açúcar e adoçantes: Xylitol, eritritol, mel, xarope de milho.

A grande maioria desses alimentos são saudáveis, por isso a importância de ter uma orientação profissional na hora de testar uma dieta pobre em FODMAP’s.

A orientação serve para:
• Direcionar quais alimentos restringir e por quanto tempo;
• Como fazer a reintrodução e como manter uma boa ingesta de micronutrientes mesmo com tantas restrições.

20/03/2026

Alimentos e preparações contendo açúcar devem ser SEMPRE consumidos com moderação.

Buscar por versões menos refinadas de açúcar (como o melado, mel, açúcar de coco) e diminuir o consumo (não adoçar o café, reduzir a quantidade nas preparações) é o ideal quando o assunto é saúde! ✅

13/03/2026

“Nutri, pesar os alimentos realmente é necessário?”

Neste vídeo explico porquê a pesagem é tão importante para quem está iniciando o processo de emagreciemento.

A estratégia de pesar os alimentos também pode ser uma grande aliada para pacientes com foco em hipertrofia e diabéticos que fazem contagem de carboidratos.

Endereço

Rua Coronel Pedro Benedet, 363, Sala 604
Criciúma, SC
88801250

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Site

http://Luisymaccari.com.br/

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