Mara Rejane Eliseu Goulart - Psicóloga e psicopedagoga

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Brasil
Criciúma, SC
Mara Rejane Eliseu Goulart - Psicóloga e psicopedagoga

Psicóloga- Psicopedagoga, atendimento a crianças, adolescentes, adultos(as) e casais. CRP 12/16394

25/11/2025

Postagem para refletir...🧠🩷🧠🩷

25/10/2025

DICAS DE ÓTIMOS LIVROS! EU SEMPRE DIZIA AOS MEUS ALUNOS E DIGO AOS MEUS PACIENTES, QUEM LÊ, APRENDE MAIS, TEM MAIS IDEIAS, TEM VOCABULÁRIO MAIS RICO...

05/09/2025

Se você está infeliz com o seu presente, você tem três opções: abandonar a situação, buscar mudá-la ou aceitá-la. Ficar reclamando não muda nada, aliás, só piora!

27/08/2025

Feliz dia...🧠🩷

10/08/2025

FELIZ DIA DOS PAIS!

20/07/2025

A importância de ter bons amigos na infância e adolescência:
Pais, vocês já perceberam como as amizades influenciam diretamente o comportamento e o emocional do seu filho (a) ?

Ter bons amigos vai muito além da brincadeira: é com eles que a criança aprende a dividir, respeitar, se comunicar, resolver conflitos e, principalmente, a se sentir pertencente. Boas companhias ajudam seu filho a desenvolver autoestima, segurança e empatia.

Por outro lado, amizades tóxicas ou a ausência delas podem gerar sentimentos de rejeição, insegurança e isolamento — impactando no aprendizado e até no comportamento dentro de casa.

Por isso, acompanhe quem está por perto, observe como seu filho se sente nesses vínculos e esteja disponível para conversar sobre isso. Amizades saudáveis são um dos maiores pilares para o equilíbrio emocional.

E se você sente que seu filho está sofrendo com exclusão, timidez extrema ou dificuldades de socialização, isso não precisa continuar assim. Na adolescência essa situação ainda pode piorar, em virtude das mudanças, necessidade de aprovação em estar em algum grupo e medo do futuro. Busque auxílio especializado. 🧠🩷

Vamos conversar? Estou aqui para acolher você e seu filho com carinho e orientação. 💗

📍CRP 12/16394
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19/06/2025

DICAS PARA PAIS DE CRIANÇAS E ADOLESCENTES COM TDAH:

1️⃣ Crie uma rotina estruturada e previsível.
Crianças com TDAH funcionam melhor quando sabem o que esperar. Estabeleça horários fixos para acordar, estudar, brincar, comer e dormir. A previsibilidade traz segurança e organização mental.

2️⃣ Divida tarefas em passos simples.
Ao dar uma instrução, seja claro e objetivo. Em vez de dizer “arrume o quarto”, diga: “guarde os brinquedos na caixa” e depois “coloque a roupa suja no cesto”. Isso evita sobrecarga e frustração.

3️⃣ Use reforços positivos ao invés de punições.
Valorize cada esforço com elogios sinceros. Frases como “Eu vi como você tentou se concentrar!” têm muito mais impacto do que repreensões. O reforço positivo estimula a autoestima e o progresso.

4️⃣ Evite excesso de telas e ofereça atividades físicas.
Crianças com TDAH precisam gastar energia. Atividades como natação, futebol, dança ou simplesmente brincar ao ar livre ajudam a regular a agitação e a melhorar a concentração.

5️⃣ Crie um cantinho do estudo com poucos estímulos visuais.
Escolha um local calmo, sem TV ou brinquedos por perto. Uma mesa limpa, com poucos objetos e boa iluminação, pode favorecer o foco na hora da tarefa.

6️⃣ Estabeleça limites com afeto e constância.
Seja firme, mas amorosa. Crianças com TDAH testam limites com frequência. A repetição é necessária. Dizer “eu entendo que é difícil, mas agora é hora de desligar” com serenidade é mais eficaz que gritar.

7️⃣ Ensine o uso de ferramentas organizacionais.
Use agendas, checklists com ícones, alarmes ou quadros visuais. Isso ajuda seu filho a se lembrar de compromissos e tarefas, promovendo autonomia e responsabilidade.

8️⃣ Dê pausas durante tarefas longas.
A concentração tende a oscilar. Divida os deveres escolares em blocos de 30 minutos, com pequenas pausas. Isso melhora a produtividade sem gerar exaustão.

9️⃣ Evite comparações com irmãos ou colegas.
Cada criança tem seu tempo. Comparações só aumentam a sensação de incapacidade. Valorize o progresso individual do seu filho, mesmo que ele pareça pequeno aos olhos dos outros.

🔟 Busque apoio profissional de uma psicopedagoga ou psicóloga. 🧠🩷

27/05/2025

Família...

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