Instituto de Neurociências Dr. João Quevedo

Instituto de Neurociências Dr. João Quevedo O Instituto de Neurociências Dr. João Quevedo é uma instituição de caráter privado, destinada ao tratamento dos quadros neurológicos e psiquiátricos.

Diretora Técnica Médica (Criciúma):
Dr.ª Kelen Cancellier Cechinel Recco
CRM-SC 13.394 | RQE 10.277

Diretora Técnica Médica (Araranguá):
Dr.ª Ritele Hernandez da Silva
CRM-SC 11.444 | RQE 11.334

Diretor Técnico Médico (Turvo):
Dr. Rafael Arceno
CRM-SC 18.994 | RQE 14.708

26/01/2026

Bornout não é tratado com uma simples férias..

Ele não se trata apenas com pausas ele exige tratamento!

19/01/2026

O autismo na vida adulta muitas vezes passa despercebido.
Não porque os sinais não existam, mas porque muitos aprendem a se adaptar, mascarar e suportar em silêncio.

Mudanças inesperadas, desconfortos intensos, dificuldade de se regular emocionalmente… nada disso é “exagero” ou “falta de esforço”. São respostas reais de um cérebro que funciona de forma diferente.

Reconhecer esses sinais não é rotular.
É abrir caminho para compreensão, cuidado e qualidade de vida.

Se algo do que foi dito ressoou em você, procure uma avaliação especializada. Diagnóstico não define quem você é, mas pode explicar muito do que você viveu até aqui.

Cuidar da mente é um ato de respeito consigo mesmo. 🤍

Que o Natal seja um convite ao cuidado, à saúde emocional e à esperança.
25/12/2025

Que o Natal seja um convite ao cuidado, à saúde emocional e à esperança.

Horários de recesso de cada unidade do INJQ 🕢✨
15/12/2025

Horários de recesso de cada unidade do INJQ 🕢✨

Horários de recesso das unidades do INQV. 🕢
15/12/2025

Horários de recesso das unidades do INQV. 🕢

“Anne with an E” toca em algo que a terapia ensina todos os dias:a dor faz parte da vida, mas não precisa ser vivida soz...
01/12/2025

“Anne with an E” toca em algo que a terapia ensina todos os dias:
a dor faz parte da vida, mas não precisa ser vivida sozinha.

Cada frase da Anne carrega um lembrete importante para quem está tentando se entender no mundo:
que pedir ajuda é coragem, que o valor não vem de fora, que nem sempre ser feliz é possível e tudo bem.

Essas falas parecem simples, mas falam diretamente com feridas reais:
a comparação constante, o medo de não ser suficiente, a dificuldade de expressar sentimentos, a pressa para “ficar bem”.

A verdade é que muita gente se reconhece nessas frases porque elas validam algo silencioso dentro da gente.

🌿 Você não precisa estar sorrindo o tempo todo.
🌿 Você não perde valor quando está cansado.
🌿 Você não é fraco por precisar de ajuda.
🌿 Você não precisa enfrentar tudo sozinho.

Se alguma frase desse carrossel acendeu algo aí dentro, acolha.
Às vezes, é assim mesmo que a cura começa:
com uma pequena verdade dita na hora certa. 🤍

A ansiedade não aparece porque você “pensa demais”.Ela aparece porque o seu cérebro aprendeu a se proteger rápido demais...
27/11/2025

A ansiedade não aparece porque você “pensa demais”.
Ela aparece porque o seu cérebro aprendeu a se proteger rápido demais. ⚠️

Quando passamos por situações dolorosas, o sistema nervoso grava memórias emocionais para nos manter seguros no futuro. O problema é que, às vezes, ele continua reagindo como se o perigo ainda estivesse ali mesmo quando já passou.

É por isso que o corpo dispara alarmes antes mesmo de você perceber: coração acelera, respiração encurta, músculos tensionam, pensamentos correm.
Não é exagero.
É defesa. 🛡️

A boa notícia é que o cérebro também aprende segurança.
A cada vez que você respira devagar, diminui o ritmo, se acolhe ou se regula, o sistema nervoso recebe um comando simples:
“Não precisamos lutar agora.”

Com repetição, esses novos caminhos viram hábito.
É assim que a neuroplasticidade transforma sobrevivência em equilíbrio.

Se você sente que vive em alerta, lembre: não é falta de controle.
É o seu cérebro pedindo ajuda e a ajuda existe.
Cuidar da mente é um ato de coragem e um passo real para uma vida com menos medo e mais presença.

🤍

Dormir mal não é apenas “estar cansado”.Quando o sono é interrompido ou curto demais, o cérebro não consegue realizar um...
16/11/2025

Dormir mal não é apenas “estar cansado”.
Quando o sono é interrompido ou curto demais, o cérebro não consegue realizar um dos processos mais importantes para sua saúde: a limpeza neurológica.

Durante o sono profundo, o sistema glinfático “lava” o cérebro, removendo resíduos metabólicos produzidos ao longo do dia.
Entre esses resíduos está a beta-amiloide, proteína associada ao desenvolvimento da doença de Alzheimer.

Quando essa limpeza não acontece de forma adequada, esses resíduos se acumulam silenciosamente.
Não percebemos de imediato.
Mas sentimos:

• dificuldade de concentração
• lapsos de memória
• irritabilidade
• sensação de mente “carregada”
• cansaço que não passa com descanso curto

Com o tempo, esse processo pode acelerar o envelhecimento cerebral e aumentar o risco de transtornos de humor, ansiedade, depressão e declínio cognitivo.

Sono não é descanso.
Sono é manutenção do cérebro.

Se há semanas ou meses você sente que dormir não te restaura, que acorda cansado, que o corpo está presente mas a mente está exausta, isso merece atenção.

Cuidar do sono é cuidar da sua história, da sua memória e da sua capacidade de existir com qualidade.

Seu cérebro está vivo.
Ele precisa de tempo para respirar.

10/11/2025

A irritabilidade não é sempre “temperamento forte”.
Nem sempre é “gênio difícil”.
E definitivamente não é “frescura”.

Em algumas pessoas, especialmente em quem vive com transtorno bipolar, a irritabilidade pode ser um dos primeiros sinais de mudança de fase. Antes mesmo do humor se elevar ou baixar, o corpo começa a sinalizar:

• o sono altera
• o ritmo da fala muda
• os ruídos começam a incomodar
• o corpo parece estar em alerta
• tudo parece “demais”

Esses sinais são chamados de pródromos, e reconhecê-los é fundamental para evitar crises.

Porque quanto mais cedo a pessoa entende o que está acontecendo com ela, menor é a intensidade do episódio que pode vir depois.
É o cérebro pedindo ajuda antes de entrar em sobrecarga.

Autocontrole não substitui tratamento.
Entender o próprio funcionamento é cuidado.
Buscar acompanhamento é cuidado.
Se observar é cuidado.

Se algo no seu humor tem oscilado e você se identificou com esses sinais, você não está sozinho.
Há tratamento, há estabilidade possível, há vida estruturada com o suporte certo.

Quando falamos sobre doenças mentais graves, não estamos falando apenas de sofrimento emocional. Estamos falando de sobr...
08/11/2025

Quando falamos sobre doenças mentais graves, não estamos falando apenas de sofrimento emocional. Estamos falando de sobrevivência.

Uma revisão publicada na The Lancet Psychiatry mostrou que pessoas com transtornos mentais graves podem viver 13 a 20 anos a menos do que a população geral.
Não por causa do transtorno em si, mas por fatores físicos evitáveis, como:

• Tabagismo
• Sedentarismo
• Alimentação pobre em nutrientes
• Sono desregulado
• Efeitos colaterais não monitorados de medicamentos

Ou seja: a saúde mental e a saúde física são inseparáveis.

E existe algo muito importante: isso é evitável.

O estudo destacou que intervenções simples e acessíveis podem mudar esse cenário, como:

• Programas de atividade física
• Reestruturação alimentar gradual
• Acompanhamento para cessação do tabagismo
• Higiene e regularização do sono
• Monitoramento médico multiprofissional

E o mais poderoso de tudo: o cuidado não acontece só no consultório.
A família e a rede de apoio fazem parte do tratamento, porque hábitos se constroem no cotidiano.

Cuidar da saúde mental não é só tratar sintomas.
É proteger a vida como um todo.

Se você ou alguém que você ama vive com um transtorno mental grave, lembre-se:
há caminhos, há tratamento e há futuro.
E ninguém precisa enfrentar isso sozinho.

—

Fonte: The Lancet Psychiatry (2025)
DOI: 10.1016/S2215-0366(25)00170-1
Dados também citados por: O Globo

06/11/2025

Hoje, mais pessoas estão encontrando a coragem de dizer: “Eu não estou bem.”
E isso não é fraqueza é maturidade emocional.

Por muito tempo, aprendemos a ignorar o que sentíamos.
Aprendemos a seguir, a suportar, a manter tudo “funcionando” mesmo quando doía.
Mas o corpo cobra.
A mente cobra.
A vida pede pausa.

Falar sobre saúde mental é reconhecer que existem limites.
E que atravessar esses limites sozinho pode ser devastador.

Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do coração, dos pulmões, do corpo como um todo.
Porque é ela que sustenta quem somos, como sentimos, como nos relacionamos e como existimos no mundo.

Se isso ressoou com você, respira.
Não precisa carregar tudo sozinho.
Buscar ajuda é o primeiro passo para recomeçar com cuidado, consciência e acolhimento. 🌿

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Rua Cel. Pedro Benedet, 505/104
Criciúma, SC
88801-250

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Quem somos?

O Instituto de Neurociências Dr. João Quevedo (InJQ) é um centro de referência no sul catarinense em pesquisa, ensino e atendimento clínico psiquiátrico, com diversos especialistas em saúde mental.

Além de atendimento a domicílio, o InJQ possui estrutura completa em Criciúma, Araranguá e Turvo, onde ofertamos o Programa de Imersão Psiquiátrica, proporcionando ambientes de cuidados e reintegração a hábitos saudáveis.

A neurologia e a psiquiatria caminham juntas para identificar, analisar e tratar quaisquer transtornos mentais e ainda prevenir novas incidências, da infância à terceira idade.

Vários especialistas compõem o corpo clínico do InJQ, desde a fundação até hoje.