Bruno Costa - Pilates -Treinamento Funcional

02/04/2021

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The Bruno Costa Physiotherapist channel has as main objective to make people aware of health care.Providing therapeutic exercises, preventive recommendations...

18/09/2018

O método Pilates é o grande aliado para proporcionar um movimento articular pleno e saudável do corpo. Ao longo do treinamento do método, é possível:

Melhorar a amplitude do movimento da coluna vertebral e incentivar a hidratação dos discos intervertebrais;

Exercitar a hierarquia muscular vertebral, auxiliando na estabilização e realização dos movimentos da coluna;

Fortalecer o core, o centro de força localizado no cinturão abdominal, oferecendo estabilidade e força na sustentação da coluna lombar.

Porém, é preciso tomar certos cuidados antes de utilizar o método Pilates para o tratamento de patologias da coluna vertebral. Muitas vezes, indivíduos que apresentam fortes dores musculares precisam antes passar por um tratamento do processo inflamatório. Nestas situações, o método Pilates por si só não será responsável pelo alívio das dores.

Após o tratamento da inflamação, os exercícios poderão atuar na melhora da amplitude do movimento, bem como reforçar as musculaturas superficiais e profundas para que o praticante consiga enfrentar as dores.

14/09/2018

Hoje o trabalho foi com o meu pequeno fisio!

11/09/2018

16/11/2014

Corpo e mente: http://revistagalileu.globo.com/Ciencia/noticia/2014/11/novo-estudo-sugere-que-meditacao-e-realmente-capaz-de-alterar-celulas-do-corpo.html

Ioga e técnicas de redução de estresse podem alterar suas células, diz pesquisa

27/09/2014

Músculos tonificados produzem mais proteínas protetoras chamadas Kats. Estas proteínas param um produto químico chamado "kynurenine" de chegar ao cérebro, normalmente, a exposição ao produto químico "kynurenine" causa a depressão.

Como o exercício físico protege o cérebro de depressão induzida pelo estresse:
http://ki.se/en/news/how-physical-exercise-protects-the-brain-from-stress-induced-depression

Physical exercise has many beneficial effects on human health, including the protection from stress-induced depression. However, until now the mechanisms that mediate this protective effect have been unknown. In a new study in mice, researchers at Karolinska Institutet show that exercise training in…

21/09/2014

nao basta so' malhar: http://noticiasdatv.uol.com.br/noticia/mulher/pela-saude-isis-valverde-corta-gluten-e-ganha-corpo-sarado-4840

09/09/2014

Disciplina: https://estilo.catracalivre.com.br/2014/09/britanico-perde-113-kg-e-documenta-experiencia-em-livro/

Deprimido com o excesso de peso e com a auto confiança em baixa, Mike Waudbl já pensou no suicídio como solução para sua tristeza. Agora, com 32 anos e cerca de 113 kg mais magro, o britânico apelidado de Mr Muscles (Sr. Músculos, em português), já escreveu uma autobiografia e espera ajudar jovens e…

25/08/2014

Nao e' so' uma questao de estetica: http://dralexandrefaisal.blogosfera.uol.com.br/2014/08/22/obesidade-se-associa-com-17-entre-22-tipos-de-cancer/

Os impactos negativos da obesidade feminina (masculina também) sobre a saúde são bem conhecidos. Um estudo inglês revela aspectos preocupantes da associação entre a obesidade e d...

01/08/2014

P/ servir de inspiracao. Garoto de 8 anos completa triathlon carregando o irmao com necessidades especiais. http://9gag.com/gag/a5NpABN?ref=fb.s

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