Danusia Peterle Nutricionista

23/03/2025

Há um instante em que o olhar atravessa, o vento toca… 🍃

07/02/2024

Estamos na semana de volta às aulas dos pequenos, e se você é mais uma das mamães que tem dificuldade na hora de compor uma lancheira nutritiva, saudável e diversificada, passe para o lado que tem algumas orientações pra te ajudar nessa missão.

Na correria do dia a dia encontramos admiráveis tesouros.

E não esqueça de salvar esse post para consultar sempre que quiser e de enviar para outras mamães.

22/01/2024

Mais importante do que tirar seus dias de descanso ou se dar conta que é preciso recuar, refletir e recalcular a rota, é saber a hora de voltar.

Ninguém inicia algo - seja na alimentação, na atividade física ou outra atividade - sendo boa e executando com maestria.

Precisamos de treino e exige de nós um gotejamento diário, mesmo em momentos que não queremos e difíceis, mas que é necessário para caminhar em direção ao ponto de chegada🎯

Recomece quantas vezes for necessário e não desista.

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12/01/2024

Uma alimentação equilibrada na infância🥗🥝🥦 é a base para um desenvolvimento saudável ao longo da vida. Garantir uma dieta balanceada proporciona não apenas um crescimento adequado, mas também fortalece o sistema imunológico, contribuindo para a prevenção de doenças. 🚫🦠

Além disso, há benefícios cognitivos, melhorando o desempenho acadêmico e a capacidade de aprendizado. A orientação de uma nutricionista materno-infantil é fundamental, pois ela pode personalizar planos alimentares de forma prazerosa, atendendo às necessidades específicas de cada criança/ adolescente. Investir na nutrição desde cedo é um compromisso com a saúde a longo prazo, promovendo hábitos alimentares positivos e um bem-estar duradouro.👊🏻🤍

10/01/2024

Introduzir açúcar na alimentação infantil cedo pode acarretar sérios riscos à saúde, como obesidade e cáries. É crucial se atentar para os rótulos dos alimentos, pois muitos produtos direcionados às crianças escondem altas quantidades de açúcar.

Ao educar o paladar desde cedo e fazer escolhas conscientes, é possível promover um desenvolvimento saudável. Optar por alternativas nutritivas contribui para prevenir problemas futuros, garantindo um crescimento equilibrado.

No supermercado, a leitura cuidadosa dos rótulos se torna uma prática essencial para proteger o bem-estar dos pequenos. Passe para o lado e aprenda a identificar a presença de açúcar nos rótulos.

🍏👶

31/12/2023

Que não falte fé para sonhar e coragem para realizar.
Desejo a todos um ano novo com muita saúde, sonhos novos, prosperidade e realizações.

Um feliz e abençoado 2024!🥂🍾

Que a fé e a esperança se renovem, a saúde se fortaleça e que seja um ano de alegrias, realizações e paz.
A todos nossos amigos, familiares, colaboradores e parceiros, desejamos um abençoado e lindo 2024!🍾🥂

30/11/2023

Aprender a comer saudável nesta fase da vida, significa aumentar as chances de se tornar um adulto com mais saúde e fazendo boas escolhas alimentares.

23/11/2023

À medida que o ano chega ao fim, o momento de transformação pessoal bate à porta. Menos de 45 dias nos separam de um novo capítulo, e se mudar de hábitos sempre esteve nos seus planos, agora é a oportunidade perfeita para agir.

Imagine uma rotina alimentar planejada de forma individualizada para toda a família, proporcionando não apenas benefícios para a sua saúde, mas também impactos positivos no bolso.

Investir em uma alimentação equilibrada é plantar saúde, e com um planejamento alimentar estruturado, 2024 pode ser o ano que você colocará em prática uma mudança duradoura. Organize-se agora e se prepare para viver uma vida mais saudável e equilibrada. ✨🍏

Agende sua consulta com a nossa nutricionista

06/11/2023

Excelente pergunta!
O cuidado com a alimentação antes de engravidar é crucial.
Um acompanhamento nutricional pré-concepção é altamente recomendado, pois prepara o corpo para a gestação🤰.

Nutrientes como ácido fólico, ferro e vitaminas são fundamentais para o desenvolvimento saudável do bebê. Iniciar essa jornada nutricional antes mesmo da gravidez otimiza a saúde da futura mãe e cria um ambiente ideal para o crescimento do feto.

A melhor época para começar?
Assim que a ideia de gravidez surge. Consulte um nutricionista para traçar um plano personalizado e garantir uma gestação saudável. 🤰🏻🥦

30/10/2023

Você já parou para pensar que queremos um resultado final, seja na alimentação ou na prática de uma atividade física ou na leitura ou em outro hábito como rotina, sem passar pelo processo? Não queremos passar, porque demora, parece difícil, sofrido, árduo, entediante e por ai vai…

Vivemos no automático e queremos as coisas para ontem, mas precisamos lembrar que não existe um ponto de chegada sem trilhar um caminho 🛣️.

Um caminho exigente, que quer de nós um gotejamento diário, mesmo em momentos difíceis, que é necessário para caminhar em direção ao ponto de chegada🎯