11/07/2025
🔁 Tudo começa com um motivo: entenda o ciclo motivacional e como ele afeta suas atitudes.
A motivação é o que nos impulsiona a agir, mas ela não surge do nada — ela faz parte de um ciclo. Entender esse processo pode te ajudar a lidar melhor com a falta de ânimo e a manter o foco nos seus objetivos.
🧠 O ciclo motivacional funciona assim:
Necessidade – surge um desejo, falta ou necessidade.
Tensão – o corpo e a mente entram em alerta.
Comportamento – você age para satisfazer essa necessidade.
Satisfação – ao atender essa necessidade, vem o alívio ou prazer.
Novo ciclo – outras necessidades surgem e tudo recomeça.
💬 Quando esse ciclo é interrompido ou negligenciado, podemos sentir frustração, apatia e desânimo. Por isso, é tão importante reconhecer o que te move — e também respeitar seus limites.
Você não precisa estar motivado o tempo todo, mas pode aprender a compreender e cuidar da sua própria jornada. 💙
