Dr. Watanabe - Clínica Médica de Acupuntura

31/01/2026

https://www.youtube.com/live/cold5OkrOXA?si=mlmkjcCvOotZaSQk

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28/01/2026

https://www.youtube.com/live/J35Gbo9qasE?si=02aJqUufTvg25hU7

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22/01/2026

https://www.youtube.com/live/f7BZYVLj07Q?si=V-Bh-KR_fG5j8N9Q

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20/01/2026

https://www.youtube.com/live/Pk4WQ_OCYzo?si=94NHHEawnAJncktr

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18/01/2026

*VIVER OU ESTAR VIVO É PREJUDICIAL (a longo prazo) PARA A NOSSA SAÚDE.*
Apesar de conhecermos esta hipótese, ninguém, mas ninguém mesmo, em seu estado mental e emocional normal e equilibrado deseja deixar esta vida precocemente. Nós nascemos, crescemos, envelhecemos e finalmente morreremos. *Este é um ciclo natural da vida de todos os seres vivos* . Ninguém, por mais importante ou poderoso que possa pensar ou imaginar que é, conseguirá escapar dessa regra da vida. _Logicamente o tempo de vida de cada ser vivo sofre variações individuais desde as condições gerais do nascimento, da infância e da vida adulta._ Nós temos apenas duas certezas nesta vida: a primeira é que estamos vivos neste momento, a segunda é que todos vamos encontrar a morte algum dia, pois tudo nesta vida passa, inclusive a nossa existência e o nosso corpo se deteriora até desaparecer. *O que conceituamos como vida é apenas um breve espaço entre o nascer e o morrer,* portanto o único tempo que temos de vida é o momento presente. Portanto vamos parar de perder tempo com as coisas do passado, que não volta mais, mas que pode ficar perturbando a sua mente (se você permitir), com as conhecidas frustrações, tristezas e estados depressivos. Ao mesmo tempo, vamos parar de se ocupar com as coisas do futuro, que ainda não existem de verdade, mas que podem ficar perturbando o seu presente (com a sua permissão) criando as famosas crises de ansiedade, preocupação, medos e até as crises de pânico.

17/01/2026

17/01/2026

*Exercite sua capacidade de tomar decisões*
Escute suas vontades. Dê atenção às suas percepções e sentimentos sobre as escolhas que a vida te propõe. Isso inclui desde situações banais — como decidir quais roupas vestir — até circunstâncias mais complexas, como definir o rumo da carreira profissional. Comece a observar seu dia a dia. *Quantas decisões você está delegando?* O que você está deixando que outras pessoas decidam por você? *A opinião dos outros está determinando o que você escolhe fazer?* Tomar as próprias decisões é um verdadeiro elixir para melhorar. Porque expressa que você confia em seu poder de raciocínio. Dá voz a sua identidade. E rompe as limitações você se impõe, apenas para não se indispor com as preferências e julgamentos de outros. Quando os seus valores estão claros, tomar decisões se torna muito mais fácil.

17/01/2026

*Temos apenas 03 dias em nossa vida - ontem - hoje e amanhã, que estão interligados e conectados de tal forma que existe apenas o presente momento.*
Se iniciarmos uma disputa entre o passado e o futuro, vamos descobrir que perdemos o presente. Da mesma forma, se iniciarmos uma disputa entre o passado e o presente, vamos descobrir que perdemos o futuro.
*Conclusão* – devemos estar integrados e interligados no passado como experiências de vida, no presente que é onde devemos e podemos agir e ao mesmo tempo estar conectados às possibilidades do futuro. O passado é e foi uma necessidade para chegarmos ao presente, o presente é a realidade que devemos viver para atingirmos as nossas possibilidades de futuro.

17/01/2026

https://www.youtube.com/live/K7wRsodax6A?si=m9r0mIeFSbgbG8Gy

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15/01/2026

*Cuide de seu corpo e mente -* Exercitar-se regularmente não cuida ou trata apenas do corpo. Malhar a mente precisa ser uma atividade contínua, pois constrói coragem e resiliência para enfrentar as pressões do mundo. Consultar um profissional de saúde (medicina - psicologia) regularmente é como pagar uma academia para sua saúde mental. Se queremos reduzir os índices de transtornos depressivos, transtornos de ansiedade, síndrome do pânico, estresse até suicídio, esse é o caminho. *Saúde mental não é para loucos* . Psicologia não é frescura, coisa de louco ou para quem é fraco. Pelo contrário, é para quem tem coragem de se assumir, de se cuidar, de enfrentar as escolhas e consequências da vida com otimismo.