Nutri Karol Duminelli

06/03/2025

Nem todo produto industrializado é sinônimo de prejuízo para a saúde!
💡 Existem opções que passam por processos que mantêm seus nutrientes e até ajudam no seu bem-estar. Mas, claro, é sempre importante saber ler os rótulos e fazer escolhas conscientes.

🧐 Produtos como os integrais, orgânicos ou enriquecidos com fibras e vitaminas são ótimos aliados no dia a dia. Por outro lado, os ultraprocessados, com excesso de aditivos e açúcares, podem ser um risco à saúde a longo prazo. Por isto, além de verif**ar a tabela nutricional onde contém calorias e quantidades de nutrientes, verifique também a lista de ingredientes!

Equilíbrio é a chave! ⚡

17/02/2025

O IMC (Índice de Massa Corporal), é uma medida utilizada para avaliar se um indivíduo adulto está com peso saudável em relação à sua altura. Os resultados ajudam a classif**ar o estado nutricional em categorias como abaixo do peso, peso normal, sobrepeso e obesidade.

❌ O IMC pode não ser uma medida precisa para pessoas que possuem grande massa muscular ou edemaciadas, pois ele não diferencia a composição corporal (massa muscular, água ou massa de gordura).

💪🏻 Como os músculos são mais densos que a gordura, uma pessoa musculosa pode ter um IMC que a classif**a como sobrepeso ou até obesidade, mesmo que tenha um percentual de gordura corporal baixo e seja saudável. Portanto, para atletas ou pessoas com alta massa muscular, outras medidas, como a porcentagem de gordura corporal ou a circunferência da cintura, podem ser mais indicadas para avaliar a saúde.

🗣️ Comenta aí, qual seu IMC?

02/01/2025

Mais uma virada e mais um ano concluído! A vida f**a melhor contigo ❤️ Que 2025 seja incrível!

19/12/2024

🤿💦

29/10/2024

Aminoácido encontrado predominantemente 50% das folhas do chá verde (Camellia sinensis).. Estruturalmente, ela é semelhante ao glutamato, o neurotransmissor do tipo excitatório mais abundante no sistema nervoso central (SNC). Essa característica é fundamental para entender o seu funcionamento no corpo. Dentre seus beneficios:

🍵 Efeitos antiestresse e controle da ansiedade;
🍵 Contribui para as funções cognitivas;
🍵 Melhora a qualidade do sono;
🍵 Não causa sonolência;
🍵 É uma aliada da felicidade;

30/05/2024

🦋

13/05/2024

21/03/2024

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✨ Não esqueça, emagrecimento deve ser constante! Podem existir outros fatores que interferem em seu resultado!

12/03/2024

✨ SALVE ESTE POST PARA DEPOIS

Para começar o dia com vitalidade e energia, é necessário o consumo ideal de vitaminas e minerais! Frutas, proteínas e fibras são sempre incríveis para quem busca saúde!

👇🏻 Me conta aí, como é seu café da manhã?

04/03/2024

Nutricionista Karolaine Duminelli desenvolveu material que desmascara mitos

04/03/2024

A porcentagem de gordura corporal corresponde a quantidade de gordura que um corpo possui. Mulheres tendem a ter uma maior concentração de gordura corporal que os homens devido menor volume muscular e hormônios se***is voltados a hipertrofia.

🦵🏻Cada corpo possui suas características! Algumas mulheres terão maior acúmulo de gordura nos quadris enquanto outras terão em região abdominal. Por isto, é imprescindível que seja feito exame com profissional capacitado para avaliar sua composição individualizada!

🤔 Qual sua porcentagem de gordura corporal de acordo com o post?