Nutri Julia Garbelotto Rosa

Nutri Julia Garbelotto Rosa Nutricionista na Clínica Lux, em Criciúma - SC.

19/01/2026 - o dia em que nossas vidas ganharam um novo significado. 🌈Maria Laura chegou às 13:26, num parto cesárea age...
26/01/2026

19/01/2026 - o dia em que nossas vidas ganharam um novo significado. 🌈

Maria Laura chegou às 13:26, num parto cesárea agendado visto que tínhamos condições específicas que requeriam maiores cuidados e por isso a escolha pela cesariana. Ela com inserção velamentosa do cordão umbilical, eu em uso de anticoagulante por conta da trombofilia. E claro, nós idealizávamos outra forma de ela vim ao mundo, mas como aprendemos nesse processo de maternar, nada está dentro do nosso controle, nada é como queremos e sim como tem que ser. Mas, nem por isso a chegada dela foi menos especial, muito pelo contrário, Maria Laura chegou pra trazer novamente cor às nossas vidas, a nossa tão sonhada bebê arco íris chegou, e com ela trouxe um amor avassalador e inexplicável, um sentimento tão genuíno, tão maravilhoso, intenso que é difícil descrever.
Esse dia foi exatamente como tinha que ser, e todos os envolvidos fizeram com que esse processo fosse ainda mais mágico.
Deixo aqui, mais uma vez, o nosso eterno agradecimento ao que desde quando tudo ainda era um sonho ele esteve ao nosso lado, nos conduziu, nos guiou e trouxe a nossa pequena ao mundo!
A dinda que acompanhou de pertinho a chegada da nossa princesa, foi suporte pra nós a todo momento. Sempre atenta aos detalhes técnicos pra que tudo seguisse da melhor forma possível. Nós te amamos, Didi.
Ainda mais ao meu marido, que foi além de todas as minhas expectativas, que tem sido o cara mais especial, mais zeloso e amoroso do que eu jamais imaginei (e olha que a minha régua é alta! 😂).
E claro, a Deus e Nossa Senhora que permitiram que tudo acontecesse do jeito mais lindo, que foram os verdadeiros guias dessa jornada. Obrigada, Papai, o senhor tem sido muito generoso com a gente. 🙏🏼🩷

26/01/2026

“Mas é só um cafezinho…”
Durante a gestação, o consumo excessivo de cafeína pode afetar o sono, o crescimento do bebê e até aumentar o risco de ab**to em altas doses.
👉 O ideal é limitar e sempre conversar com seu nutricionista!
Cuidar da gestação é também rever hábitos simples do dia a dia.

19/01/2026

Alimentação para fertilidade, gestação e saúde hormonal não é só uma dieta.
É ciência, é individualidade, é cuidado com cada fase do corpo feminino.
💡 Não existe “dieta pronta”, existe acompanhamento personalizado.
Seu corpo muda, suas necessidades também. E é pra isso que a nutrição existe.

12/01/2026

🧠 A menopausa não é o fim da linha, é o começo de uma nova fase do corpo feminino.
Mas tem 5 erros alimentares que podem piorar (e muito) seus sintomas!
🍞 Excesso de carboidratos simples
🍷 Bebidas alcoólicas frequentes
🍬 Açúcares escondidos
🥩 Pouca proteína
💧 Falta de hidratação
💡 Cuidar da alimentação é essencial para equilibrar hormônios e recuperar energia!

06/01/2026

Vem, Maria Laura, estamos te esperando! 🩷

05/01/2026

✨ Se o seu sonho é ser mãe em 2026, a sua alimentação precisa começar a mudar hoje.
O que você come prepara o terreno para uma gestação saudável.
🥑 Gorduras boas
🥚 Proteínas de qualidade
🥦 Verduras e legumes variados
🧡 E nada de dietas restritivas!
Cuide do seu corpo como quem prepara uma casa para receber o maior amor do mundo. 🤰💫

Confesso que pensei muito antes de fazer essas fotos. Apesar de viver a maior bênção da minha vida algo que orei, espere...
02/01/2026

Confesso que pensei muito antes de fazer essas fotos. Apesar de viver a maior bênção da minha vida algo que orei, esperei e me dediquei tanto para conquistar, gestar também mexe profundamente com a nossa autoestima. Em alguns momentos, eu simplesmente não me senti linda ou confiante o suficiente para estar diante da câmera.

Mas entender que este registro é sobre amor, sobre milagre e sobre caminho… me trouxe de volta. Registrar essa fase não é só para mim: é para lembrar de onde viemos e para guiar outras mulheres que estão vivendo essa jornada. 🌿

A fertilidade é complexa, exige energia, entrega e uma força emocional que muitas vezes ninguém vê. E se tem algo que eu aprendi, é que não devemos desistir. Busquem especialistas, investiguem, insistam em um diagnóstico preciso. Mesmo quando os exames não mostram nada… o coração sabe. Ele sempre entrega tudo. 🤍

✨ Um novo ano começa, trazendo novas possibilidades, recomeços e esperança.Que 2026 seja leve no coração, forte nos sonh...
31/12/2025

✨ Um novo ano começa, trazendo novas possibilidades, recomeços e esperança.

Que 2026 seja leve no coração, forte nos sonhos e generoso em saúde, paz e alegrias.
Seguimos juntas, cuidando do que realmente importa: você, sua família e o seu bem-estar. 🤍

Feliz Ano Novo! 🥂✨

Se 2026 é o ano em que você deseja engravidar, o caminho começa agora. 🪷A fertilidade não se resume a um calendário: ela...
29/12/2025

Se 2026 é o ano em que você deseja engravidar, o caminho começa agora. 🪷
A fertilidade não se resume a um calendário: ela depende de nutrição, equilíbrio hormonal, rotina de autocuidado e acompanhamento individual.
👉 Não espere a virada do ano. Comece já o preparo para receber a vida com saúde e amor.

Família que cresce do jeitinho mais bonito: com amor, com coragem e com um novo coração chegando para completar tudo. Es...
26/12/2025

Família que cresce do jeitinho mais bonito: com amor, com coragem e com um novo coração chegando para completar tudo. Estamos te esperando, Maria Laura!🤍✨🐶

A sobremesa mais fácil e que vai te render muitos elogios. Façam e me cotem! Para a geleia: 1kg de frutas vermelhas (use...
25/12/2025

A sobremesa mais fácil e que vai te render muitos elogios. Façam e me cotem!
Para a geleia:
1kg de frutas vermelhas (usei morango, mirtilo, cereja e amora)
1/2 xícara de açúcar
Suco de um limão

Para o creme:
500g de chocolate branco
1 caixinha de creme de leite
400g de iogurte grego

O modo de preparo está na sequência das fotos! 🩷
Feliz natal!

Natal chegou com o coração mais cheio que nunca. ✨Maria Laura segue no forninho, mas já ilumina todos os nossos dias. 🤰🎄...
24/12/2025

Natal chegou com o coração mais cheio que nunca. ✨
Maria Laura segue no forninho, mas já ilumina todos os nossos dias. 🤰🎄💛

Que a benção do menino Jesus inundem a sua casa!

Endereço

Criciúma, SC
88811-503

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:30 - 18:30
Terça-feira 09:30 - 18:30
Quarta-feira 09:30 - 18:30
Quinta-feira 09:30 - 18:30
Sexta-feira 09:30 - 18:30

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Categoria

Quem Sou

Nutricionista Clínica e Pós Graduanda em Nutrição Clínica Funcional. Atendendo na Clínica Lux.