06/06/2025
🦠 Você sabia que seu intestino abriga trilhões de microrganismos que influenciam sua saúde física, emocional e até mental?
Na saúde integrativa, olhamos o corpo como um todo — e o intestino é um dos pilares desse equilíbrio.
👉 Dentro de você vivem entre 100 a 400 trilhões de microrganismos, com mais de mil espécies bacterianas diferentes! Essa diversidade compõe sua microbiota intestinal, uma comunidade viva que participa de processos fundamentais como:
✔️ Digestão e absorção de nutrientes
✔️ Defesa imunológica
✔️ Equilíbrio emocional (sim, o intestino se comunica com o cérebro!)
✔️ Controle de inflamações
🍽️ A alimentação que você escolhe, o uso de medicamentos (como antibióticos), o estresse e até sua genética influenciam diretamente na saúde dessa microbiota.
🧘♀️ Na visão integrativa, tratar o intestino vai além de aliviar sintomas como gases, intestino preso ou refluxo. É sobre promover um ambiente interno saudável, onde esses microrganismos benéficos possam atuar em harmonia com seu corpo.
🌿 Quer começar a cuidar melhor da sua microbiota?
Inclua mais alimentos ricos em fibras, prebióticos e probióticos na sua rotina. Cuide das suas emoções. Respeite o ritmo do seu corpo.
✨ Um intestino saudável é base para um corpo equilibrado.
📌 Salve esse post para rever sempre que precisar.
💬 Me conta aqui nos comentários: você já cuida da sua saúde intestinal de forma natural?
🔄 Compartilhe com quem precisa entender melhor o que está por trás dos sintomas do dia a dia!
