Psicólogo Cleyton Demétrio

Psicólogo Cleyton Demétrio Psicólogo Clínico Cleyton Demétrio (CRP: 12/18650). Atendimento familiar, casais, adulto e infantil.

Vivemos em uma era em que recebemos, em um único dia, mais estímulos do que outras gerações recebiam em semanas. Notif**...
28/02/2026

Vivemos em uma era em que recebemos, em um único dia, mais estímulos do que outras gerações recebiam em semanas. Notif**ações, notícias, vídeos curtos, opiniões, comparações, urgências artificiais. O nosso cérebro, porém, continua sendo biologicamente o mesmo.

Do ponto de vista cognitivo, a mente humana possui limites claros de processamento. A atenção é um recurso finito. Quando somos expostos a um volume excessivo de informações, entramos em estado de sobrecarga cognitiva, o que aumenta a sensação de exaustão, dificuldade de concentração e irritabilidade. Não é falta de disciplina. É um sistema nervoso constantemente ativado.

Além disso, a lógica das plataformas digitais opera na base da recompensa intermitente, mecanismo estudado na psicologia comportamental, que mantém o cérebro em busca contínua de novidade. Isso favorece ciclos de distração e reforça padrões ansiosos: estamos sempre esperando a próxima atualização, o próximo alerta, a próxima resposta.

A ansiedade nesse contexto não nasce apenas de conflitos internos, mas da ausência de pausas externas. Sem tempo para integrar experiências, refletir e simbolizar o que vivemos, acumulamos informação sem elaborar signif**ado.

Silêncio, tédio e pausa não são luxo. São condições psíquicas necessárias para a regulação emocional e para a construção de pensamento profundo.

Eu acredito que o cuidado hoje não seja buscar mais conteúdo, mas recuperar espaços de presença.

25/02/2026

Pertencer para Educar
A escola não é feita apenas de professores.
Ela é construída por pessoas.
Na palestra “Pertencer para Educar”, eu convido cada profissional a compreender o seu papel dentro do ecossistema escolar. Do gestor à merendeira, da secretaria aos serviços gerais, todos sustentam o ambiente onde o aprendizado acontece.
Educar é um ato coletivo.
E quando cada um entende sua importância, deixa de apenas cumprir uma função e passa a exercer uma missão.
Uma escola forte nasce do pertencimento, da responsabilidade compartilhada e da consciência de que ninguém educa sozinho.

Falar organiza.Na psicoterapia, a escuta não é comum, é qualif**ada, ética e sem julgamentos. Quando você coloca em pala...
18/02/2026

Falar organiza.

Na psicoterapia, a escuta não é comum, é qualif**ada, ética e sem julgamentos. Quando você coloca em palavras aquilo que antes estava confuso ou reprimido, o sofrimento deixa de ser apenas sensação e passa a ser compreendido.

Muitas dores se intensif**am no silêncio.
Na terapia, elas encontram signif**ado.

E quando algo ganha sentido, começa a perder o peso de ser carregado sozinho.

Essa pergunta parece simples, mas carrega um movimento psíquico muito importante: o de revisitar a própria história com ...
16/02/2026

Essa pergunta parece simples, mas carrega um movimento psíquico muito importante: o de revisitar a própria história com consciência e compaixão.

Muitas vezes olhamos para versões antigas de nós mesmos com crítica, julgando escolhas, tolerâncias, silêncios e erros. Mas aquele “eu” do passado tomou decisões com os recursos emocionais, a maturidade e a compreensão que tinha naquele momento. Não com os que você desenvolveu depois.

Na psicologia, amadurecer também signif**a integrar a própria trajetória.
É reconhecer que cada fase cumpriu uma função: sobreviver, aprender, se adaptar, se proteger. Mesmo comportamentos que hoje você não repetiria talvez tenham sido estratégias necessárias naquele contexto.

Perguntar o que você diria ao seu eu do passado pode revelar duas coisas importantes: O quanto você cresceu e o quanto ainda precisa se acolher.

Talvez você diria: “Você fez o melhor que podia.”
Talvez diria: “Você não precisava ter sido tão duro consigo mesmo.”
Ou ainda: “Eu cuido disso agora.”

Olhar para trás com gentileza não muda o que aconteceu, mas tem o potencial de transformar a forma como isso vive dentro de você.

E, muitas vezes, é assim que começamos a nos reconciliar com a própria história.

Falar de saúde mental nas empresas não é falar apenas de sofrimento.É falar de sentido, pertencimento, relações e da for...
05/02/2026

Falar de saúde mental nas empresas não é falar apenas de sofrimento.
É falar de sentido, pertencimento, relações e da forma como o trabalho atravessa a vida de quem está ali.

Quando líderes aprendem a escutar de verdade, equipes se sentem vistas.
Quando o ambiente permite diálogo, o adoecimento diminui.
Quando a empresa compreende o humano, o desempenho deixa de ser imposto e passa a ser construído.

As palestras que conduzo levam às organizações reflexões profundas e aplicáveis sobre:
• saúde mental no contexto corporativo
• bem-estar psicológico
• relações de trabalho mais saudáveis
• liderança humanizada e consciente

Tudo isso com base em psicologia, vivência prática e uma escuta que não romantiza, mas sim humaniza.

Porque empresas são feitas de pessoas.
E pessoas precisam ser cuidadas para sustentar qualquer resultado duradouro.

Liderar com sentido é compreender que toda decisão impacta pessoas, relações e futuros.No encontro com os gestores da re...
04/02/2026

Liderar com sentido é compreender que toda decisão impacta pessoas, relações e futuros.

No encontro com os gestores da rede municipal de São Ludgero, refletimos sobre liderança, pertencimento e o papel do gestor como referência humana dentro das escolas.

Registro especial ao diálogo com Val Pereira, Secretária Municipal de Educação de São Ludgero, e Vivi Sartori, da SABER, fortalecendo uma gestão que valoriza escuta, vínculo e responsabilidade coletiva.

Quando a liderança tem sentido, a educação se fortalece em rede. 🌱

Do ponto de vista psicológico, muitas pessoas não têm dificuldade de reconhecer capacidades, mas sim têm dificuldade de ...
19/01/2026

Do ponto de vista psicológico, muitas pessoas não têm dificuldade de reconhecer capacidades, mas sim têm dificuldade de se autorizar a reconhecê-las. Isso acontece porque, ao longo da vida, aprendemos a nos olhar mais pelos erros, pelas comparações e pelas expectativas externas do que pela nossa história real de competências, aprendizados e superações.

O potencial não é algo que aparece pronto ou grandioso.
Ele se constrói na repetição, na tolerância ao erro, na capacidade de sustentar processos e no reconhecimento do próprio percurso. Quando a autocrítica é excessiva, o olhar f**a enviesado: tudo o que já foi desenvolvido parece insuficiente, e o futuro vira uma cobrança constante.

Enxergar o próprio potencial não é arrogância, é consciência, autoconhecimento e intencionalidade.
É compreender limites sem se reduzir a eles. É reconhecer forças sem negar fragilidades. É permitir-se crescer sem a exigência de ser perfeito.

A psicoterapia ajuda justamente nesse ponto: a reorganizar a forma como você se percebe, a diferenciar quem você é de quem te disseram que deveria ser e a construir uma relação mais realista e gentil com suas possibilidades.

Talvez seu potencial não esteja escondido.
Talvez ele só precise ser olhado com mais verdade e menos julgamento.

Começaram os checklists de início de ano. E às vezes a gente coloca metas gigantes pra gente e esquece do básico, né?Nun...
02/01/2026

Começaram os checklists de início de ano. E às vezes a gente coloca metas gigantes pra gente e esquece do básico, né?

Nunca vi alguém colocar na lista de metas do ano algo como “regular o sono”, mas coisas simples assim que determinam o sucesso dos nossos objetivos.

Se precisar de ajuda para desacelerar e ter mais clareza das suas metas para esse ano, me chama e vamos encontrar juntos o que está faltando para o seu ano ser um sucesso!

A psicoterapia é mais do que uma técnica, é um encontro humano que se constrói a dois.É o espaço onde você pode finalmen...
05/12/2025

A psicoterapia é mais do que uma técnica, é um encontro humano que se constrói a dois.
É o espaço onde você pode finalmente tirar a armadura, colocar em palavras o que pesa e, pouco a pouco, compreender a história que seu corpo e sua mente tentam contar.

Quando paciente e psicólogo trabalham juntos, não é apenas sobre “resolver questões”.
É sobre entender de onde vêm suas dores, nomear o que antes era confusão, reconhecer padrões, curar feridas antigas e encontrar novos caminhos possíveis.

Nesse processo, você traz sua vivência, suas emoções, seus medos e desejos.
O psicólogo traz escuta qualif**ada, conhecimento técnico e a presença necessária para ajudar a reorganizar aquilo que parece impossível de lidar sozinho(a).

Não é um tratamento imposto.
É um movimento compartilhado, onde cada passo é construído a partir do seu ritmo, da sua história e da sua capacidade de seguir.

A psicoterapia é, no fundo, um convite:
a se olhar com gentileza, a compreender seus próprios limites, a acolher suas contradições e a permitir que algo em você se transforme.

Porque, quando duas pessoas se encontram com verdade, cuidado e compromisso, a mudança se torna possível.

A ansiedade não é apenas “nervosismo” ou “preocupação demais”. Ela é uma resposta biológica legítima do nosso corpo a si...
02/12/2025

A ansiedade não é apenas “nervosismo” ou “preocupação demais”. Ela é uma resposta biológica legítima do nosso corpo a situações que ele interpreta como ameaça, mesmo quando essa ameaça é emocional, simbólica ou imaginada.

Quando a ansiedade aparece, não é você “perdendo o controle”. É o seu sistema nervoso entrando em estado de hiperalerta para tentar proteger você. Taquicardia, tensão muscular, aperto no peito, pensamentos acelerados… tudo isso faz parte do mesmo mecanismo: o corpo se preparando para reagir.

O problema não é sentir ansiedade, isso é humano. O problema é quando ela passa a ocupar todos os espaços da vida, antecipar catástrofes e impedir movimentos importantes.
E, embora pareça contraditório, evitar o que causa ansiedade costuma fortalecê-la. Nosso cérebro aprende rápido: se fugir alivia por alguns minutos, ele entende que aquilo realmente era perigoso e a ansiedade cresce.

A boa notícia é que a ansiedade é tratável.
Com psicoterapia, técnicas de regulação emocional, psicoeducação e, em alguns casos, acompanhamento médico, é possível aprender a reconhecer seus sinais, compreender suas origens e construir uma relação mais saudável com ela.

Você não precisa enfrentar isso sozinho.
Ansiedade não é falha, é um pedido de cuidado.
E existe caminho, tratamento e acolhimento para atravessar esse processo.

Você sabia que um estudo recente do The Wall Street Journal aponta riscos sérios no uso de chatbots de IA como suporte p...
01/12/2025

Você sabia que um estudo recente do The Wall Street Journal aponta riscos sérios no uso de chatbots de IA como suporte para saúde mental entre jovens?

Apesar de parecerem acessíveis e acolhedores, essas ferramentas frequentemente não reconhecem sinais de sofrimento psicológico profundo, não identif**am distúrbios como depressão, ansiedade ou crise suicida, e podem dar respostas genéricas ou inadequadas, atrasando ou mesmo substituindo a procura por ajuda profissional.

Como psicólogo, reforço: se você ou alguém que você conhece estiver em sofrimento, busque apoio humano qualif**ado, conversar com amigos, família ou procurar um profissional real pode fazer toda a diferença. 💬❤️

Tem coisas que a IA veio para transformar e facilitar, mas em alguns aspectos não podemos substituir o olhar humano. O que você acha disso?

quando a infância vira um campo de vigilância constante, onde cada erro é apontado, cada emoção é corrigida, cada gesto ...
28/11/2025

quando a infância vira um campo de vigilância constante, onde cada erro é apontado, cada emoção é corrigida, cada gesto é interpretado como insuficiente, o corpo aprende a viver em alerta, e a mente aprende a desconfiar de si mesma.

A psicologia chama isso de internalização da crítica: quando a voz que um dia veio de fora passa a morar dentro.
De repente, o adulto se vê repetindo, em silêncio, aquilo que ouviu na infância:
“Não é suficiente.”
“Você poderia ter feito melhor.”
“É assim que vão gostar de você.”

E isso molda vínculos. Molda escolhas profissionais. Molda a forma de amar.
Pessoas que cresceram sob crítica excessiva frequentemente se tornam adultas que pedem desculpas por existir, que revisam cada palavra antes de falar, que carregam um medo invisível de errar, porque errar, para elas, sempre significou perder amor.

Mas aqui está algo que nem sempre nos contam: a crítica não define quem você é. Define apenas o ambiente em que você precisou se formar.
A cura começa quando percebemos que a voz interna pode ser reeducada. Que o olhar severo pode se transformar em autocuidado. Que a rigidez pode dar lugar à curiosidade.
E, sobretudo, que somos dignos de vínculos onde não precisamos provar valor, apenas existir.

Crescer em ambientes críticos marca, sim. Mas não determina o seu destino emocional.
Sua história também pode ser sobre aprender, devagar, a falar consigo com a gentileza que você merecia desde o começo.

Endereço

Rua Cel. Pedro Benedet, 363, Sala 806 (Edifício San Vicente)
Criciúma, SC
88801-250

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