09/03/2022
O autocuidado possui, como objetivo central, melhorar sua qualidade de vida, em especial, proporcionar saúde e prazer.
Eis algumas dicas de como você, mulher, pode adquirir essas características conforme seu estilo de vida e, quem sabe, incorporar à rotina :
- Caminhar sozinha ou com amigos;
- Conversar sobre o que se está sentindo;
- Dormir o suficiente;
- Mantendo uma dieta saudável;
- Fazer uma atividade que você gosta;
- Tomar um bom e relaxante banho;
- Fazer mamografia e outros exames gerais regularmente.
Mulher, você arrasa!
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Fonte: https://womenscarefl.com/pt/health-library-item/self-care-tips-for-women/