
01/07/2025
📢 Vamos falar sobre musculação x Pilates?
Nosso corpo se move de várias maneiras por meio de várias demandas do dia a dia. Somos adaptativos devido a diferentes estímulos de diferentes ambientes, exigindo várias respostas do nosso corpo.
A musculação repete padrões motores, na maior parte de forma isolada, e isso não se refere ao contexto que é exigido no dia a dia.
É importante fazer musculação? Sim, muito.
É importante fazer Pilates? Diria que essencial!
Para um corpo com maior mobilidade e flexibilidade, para um corpo FUNCIONAL!