Consultório Carina Mengue - Psicóloga Clínica

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Criciúma, SC
Consultório Carina Mengue - Psicóloga Clínica

Consultório de atendimento clínico em Psicologia. Membro da Sociedade de Psicologia de Criciúma desde 2008.

Carina Duzioni Mengue

Psicóloga CRPSC-12/08106
Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental
Terapeuta do Esquema
Personal & Professional Coaching pela SBC
Membro da Diretoria da Sociedade de Psicologia de Criciúma, biênio 2011/2012. Perita Examinadora do Trânsito pelo ICETRAN
Associada a FBTC - Federação Brasileira de Terapia Cognitiva

21/04/2026

Honrar, reconhecer e agradecer nunca é pequeno. ✨

Existem pessoas que foram resposta em fases difíceis, incentivo quando faltou força, abraço quando faltou chão e direção quando tudo parecia confuso.

Muitas vezes seguimos correndo e deixamos passar em branco quem marcou nossa história ou ainda faz parte dela. Mas uma mensagem sincera, um reconhecimento verdadeiro ou um simples “obrigada” pode tocar profundamente o coração de alguém.

Gratidão não é só educação.
É caráter.
É sensibilidade.
É amor em ação.

Hoje, lembre de alguém que fez ou faz diferença na sua vida e fale isso para essa pessoa. Você não imagina o impacto que suas palavras podem gerar. 💛

Marque alguém especial nos comentários ou envie esse post para quem merece ser honrado hoje. ✨

08/04/2026

Nem sempre é sobre o que você quis dizer.
É sobre o impacto do que você disse.

A maioria das pessoas não explode na hora.
Elas silenciam… e carregam.

E é aqui que entra maturidade emocional:
👉 pensar antes de falar é — gestão interna.

Falar tudo o que vem à mente não é autenticidade.
É impulsividade disfarçada.

Existe uma diferença clara entre:
• ser verdadeiro
• e ser descontrolado

E quem não aprende isso…
paga com relacionamentos desgastados, conflitos repetitivos e culpa tardia.

↳ Reflexão
Hoje, antes de responder, pergunte-se:
“Isso que eu vou dizer constrói ou só descarrega o que eu estou sentindo?”

↳ Dica prática
Regra dos 5 segundos:
Sentiu vontade de falar algo no impulso?
Espere 5 segundos. Respire. Reformule.

Isso muda conversas.
E muda destinos.

09/03/2026

Quem vive dependente de elogios se perde tentando agradar.
E quem vive reagindo às críticas acaba abrindo mão de quem realmente é.

Maturidade emocional é aprender a ouvir — sem permitir que a opinião dos outros governe a sua identidade.

Nem todo elogio define quem você é.
E nem toda crítica diz a verdade sobre você.

Crescer é desenvolver discernimento para filtrar o que constrói e deixar passar o que apenas tenta ferir.

✨ Quando você se conhece, a opinião dos outros deixa de ser direção e passa a ser apenas informação.

👉 Agora me conta:
Você costuma ser mais afetado pelos elogios ou pelas críticas?

💾 Salve esse post para lembrar: sua identidade não pode depender da aprovação das pessoas.

23/02/2026

A vida não é construída apenas nos grandes momentos.
Ela é moldada nos hábitos invisíveis do cotidiano.

Na forma como pensamos quando ninguém vê.
No que toleramos.
No que evitamos.
No que escolhemos repetir — mesmo sem perceber.

Cada decisão, cada palavra e cada atitude estão, silenciosamente, formando quem estamos nos tornando.

E, cedo ou tarde, todos nós viveremos dentro daquilo que construímos internamente.

Por isso, amadurecer não é mudar tudo de uma vez.
É começar a construir com consciência aquilo que antes era automático.

🌱 Porque o que você pratica hoje… se torna quem você será amanhã.

E você… sente que está construindo com consciência ou apenas reagindo à vida?

30/01/2026

É o que eu sempre digo: a vida é simples, as pessoas é que complicam 🤣

21/05/2025

“Aprendi a cuidar… mas não a ser cuidada.”

Quantas vezes colocamos o outro em primeiro lugar, oferecemos colo, escuta, presença… mas esquecemos que também precisamos ser amparadas?

Cuidar sempre foi um gesto de amor, mas, ao longo do tempo, pode ter se tornado também uma armadura, um papel que assumimos para sermos aceitas, queridas, necessárias…

Hoje eu entendo: mereço também ser cuidada.
Não é fraqueza, é humanidade.
Permitir-se ser cuidada é um ato de coragem e cura.

Se você também sente que aprendeu a cuidar, mas não a ser cuidada, respira fundo e recebe essa mensagem:
Você merece descanso.
Você merece acolhimento.
Você merece ser cuidada com a mesma delicadeza que oferece ao mundo.

✨ Vamos juntas aprender esse novo caminho?

07/05/2025

A vida não espera. Mesmo quando ainda estamos aprendendo a lidar com a dor, ela exige de nós postura, decisões e coragem.
Nem sempre teremos um manual... mas sempre teremos a oportunidade de crescer.

Cada dor traz um ensinamento.
Cada passo firme, mesmo com o coração machucado, é sinal de maturidade.
Seguir em frente é um ato de fé.

Se hoje está doendo, respira. O teu crescimento já começou.

01/05/2025

Essa frase “Ao chegar na ilha, queimem seus barcos e afundem eles” carrega uma poderosa metáfora sobre comprometimento total e decisão sem volta. Ela remete à ideia de que, ao eliminar todas as rotas de fuga, a única opção que resta é seguir em frente e fazer dar certo.

Queimar os barcos é um ato simbólico de coragem. Signif**a que você está tão comprometido com um objetivo que não permitirá a si mesmo recuar. É abrir mão da segurança do “plano B” e mergulhar de cabeça no propósito que escolheu. Em vez de olhar para trás, você olha para frente com foco, determinação e criatividade porque agora, o sucesso não é uma escolha: é uma necessidade.

Na vida, muitas vezes hesitamos porque sabemos que podemos voltar. Mantemos os “barcos” ancorados: um emprego seguro que não nos satisfaz, uma relação morna, um sonho adiado.

Queimá-los não é uma atitude inconsequente, mas sim um chamado à ação: confie em si mesmo o suficiente para não precisar de uma rota de escape.

Pergunta que f**a: “quais barcos você ainda mantém ancorados por medo de não dar certo?”

23/04/2025

📝

09/02/2025

Desde que o Senhor Deus me chamou, nesses anos, Ele tem feito várias mudanças em minha vida, mudei de cidade, fechei o meu consultório, entrei em outros projetos que nunca pensei, tenho mudado hábitos, lugares, trocado de mesas, tenho sido corrigida e moldada por Ele, tenho valorizado mais as pequenas coisas, valorizado os pequenos começos, sendo fiel nas pequenas responsabilidades, aprendido mais sobre o desapego, tenho enaltecido mais princípios e valores, tenho conhecido um Deus leve, simples, que tem me ensinado tanto. Viver no processo, atravessar esse deserto é difícil, não vamos romantizar essa caminhada, ela nos esmaga, nos prensa, nos molda, mas não tem como amadurecer sem passar por isso.

Viver no processo tem sido uma lição constante.

Atravessar esse deserto, embora difícil, tem sido um exercício de fé, resistência e paciência. Deus está no controle de tudo, e Ele usa cada situação, cada momento difícil, para nos tornar mais fortes, mais sábios e mais semelhantes a Ele.

Tenho aprendido a confiar, mesmo nas horas em que não entendo completamente os caminhos que Ele está me conduzindo. E, mesmo que a jornada seja árdua, sinto que estou exatamente onde preciso estar.

Alguém se identif**a?
Já viveu algo parecido?
Qual a sua história com Deus?

06/02/2025

✨ Novidade no ar! ✨

É com muito prazer que compartilho com vocês uma nova fase na minha jornada!

Deus tem me guiado para um caminho ainda mais profundo, e com muito amor e gratidão, além do meu trabalho como psicóloga e dos atendimentos individuais, agora também estou fazendo parte de um projeto maravilhoso: a Casa de Bethânia. 🏠🌿

Esse projeto surgiu após um longo processo de busca e fortalecimento do meu relacionamento com Deus e um profundo estudo sobre a área espiritual, algo que tem sido transformador para minha vida. A partir de agora, poderei integrar o conhecimento psicológico com o apoio espiritual, oferecendo uma abordagem ainda mais completa para aqueles que buscam equilíbrio, propósito e cura emocional.

Este projeto é a chance de integrar minha experiência como psicóloga com a jornada de fé, um cuidado que envolve corpo, mente e espírito.

Eu creio que essa união de saberes vai transformar vidas e me sinto muito grata pela oportunidade de servir e contribuir com o crescimento de tantas pessoas, e mal posso esperar para viver tudo o que Deus tem preparado nesse novo caminho! 🙏✨

Que venha essa nova jornada! 🌿

Endereço

Criciúma, SC

Site

http://www.carinamengue.com.br/

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