Fisiot. Sabrina de O. Francisco Jesus

Fisiot. Sabrina de O. Francisco Jesus Tratamentos: Dermato-Funcional (Facial e Corporal), Acupuntura (Auriculoterapia, Ventosa), Terap. al Dra. Fisioterapeuta Sabrina de Oliveira Francisco Jesus.

Possui:
-Especialização em Acupuntura - CIEPH.
-Pós-graduação em Fisioterapia Dermato-funcional - UNESC. Cursos nas áreas: Treinamento Funcional (CORE 360° ), Distúrbio têmporo-mandibular (DTM), Bandagens elásticas (TAO PIlates), Designer de sobrancelhas (SESC), Terapias alternativas (Steticart Escola de Estética LTDA). A fanpage também oferece dicas de bem estar, prevenção, alimentação. Podem deixar duas dúvidas que todas seram respondidas. Trabalhamos com Cartão de crédito.

✨ Cuidados Pré-Operatórios para AbdominoplastiaSe preparar para a abdominoplastia é tão importante quanto o pós-operatór...
12/12/2025

✨ Cuidados Pré-Operatórios para Abdominoplastia
Se preparar para a abdominoplastia é tão importante quanto o pós-operatório. Esses cuidados ajudam a garantir segurança, uma recuperação mais tranquila e um resultado mais bonito.

👉 O que fazer antes da cirurgia?

• Realize todos os exames solicitados pelo cirurgião.
• Mantenha uma alimentação leve e equilibrada.
• Evite fumar e beber álcool nas semanas anteriores — isso interfere na cicatrização.
• Use as medicações prescritas e suspenda qualquer medicamento apenas com orientação médica.
• Organize sua casa para o pós-operatório: local de descanso, travesseiros extras e tudo ao seu alcance.
• Combine quem vai te acompanhar no dia da cirurgia e nas primeiras 24h.
• Hidrate-se bem na véspera e evite refeições pesadas.
• Tire todas as dúvidas com seu cirurgião — cirurgia segura é cirurgia bem planejada.
•
✨ A preparação certa é o primeiro passo para uma recuperação tranquila e um resultado perfeito.

Ft. Sabrina Jesus
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A exposição ao sol faz parte da nossa rotina, mas a proteção precisa ser um hábito diário. Os raios UV estão presentes o...
10/12/2025

A exposição ao sol faz parte da nossa rotina, mas a proteção precisa ser um hábito diário. Os raios UV estão presentes o ano todo — até em dias nublados — e podem causar envelhecimento precoce, manchas e aumentar o risco de câncer de pele.

O uso do protetor solar é a melhor forma de prevenir esses danos. Aplique todos os dias, reaplique a cada 2–3 horas e escolha um FPS adequado ao seu tipo de pele. Pequenas atitudes hoje garantem uma pele mais saudável amanhã.

Proteja-se sempre. Sua pele agradece! ☀️🧴

 Ft. Sabrina Jesus.
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O mês de dezembro reforça a importância da prevenção ao câncer de pele, o tipo de câncer mais comum no Brasil. A campanh...
09/12/2025

O mês de dezembro reforça a importância da prevenção ao câncer de pele, o tipo de câncer mais comum no Brasil. A campanha “Dezembro Laranja” alerta para os riscos da exposição solar sem proteção e lembra que pequenos cuidados diários podem fazer toda a diferença.

Usar protetor solar, evitar o sol intenso entre 10h e 16h, proteger-se com roupas e acessórios e observar qualquer mudança na pele são atitudes simples, mas essenciais. Quanto mais cedo o diagnóstico, maiores as chances de tratamento ef**az.

Cuidar da pele é um gesto de saúde e autocuidado. Previna-se! ☀️🧡

Ft. Sabrina Jesus.
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✨️Evolução no pós-operatório da abdominoplastia — passo a passo✨️ 💜  Primeiros dias • Inchaço intenso é normal.• Sensaçã...
05/12/2025

✨️Evolução no pós-operatório da abdominoplastia — passo a passo✨️

💜  Primeiros dias

• Inchaço intenso é normal.
• Sensação de peso e tensão no abdômen.
• Dificuldade para f**ar totalmente ereta.
• Necessidade de descanso e uso correto da cinta.
• Caminhadas leves dentro de casa ajudam na circulação.

💜 1ª a 2ª semana

• Desconforto começa a diminuir.
• Postura melhora aos poucos.
• Inchaço vai reduzindo gradualmente e algumas áreas podem f**ar mais endurecidas, o que melhora com o tempo.
• A cicatriz pode coçar, arder ou f**ar dormente — tudo dentro do esperado.

💜 1 a 3 meses

• O abdômen começa a ganhar uma forma mais definida.
• Redução gradual do inchaço.
• A cicatriz entra na fase de amadurecimento (podendo f**ar mais escura ou levemente elevada).
• Áreas internas mais rígidas vão suavizando.

💜 6 meses a 1 ano

• Resultado mais próximo do final.
• Contorno do abdômen mais natural.
• Cicatriz tende a clarear e afinar.
• Corpo totalmente adaptado à cirurgia.

Ft. Sabrina Jesus.
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✨ 8 dicas essenciais para um pós-operatório de Blefaroplastia seguro e tranquilo ✨Cuidar bem no pós-operatório faz toda ...
03/12/2025

✨ 8 dicas essenciais para um pós-operatório de Blefaroplastia seguro e tranquilo ✨
Cuidar bem no pós-operatório faz toda a diferença no resultado final. Por isso, separei orientações importantes para ajudar você a ter uma recuperação mais leve, rápida e segura.

🌟 Atividades físicas e esforços (Dica indispensável!)

Evite esforços físicos intensos por 15 a 30 dias, conforme orientação do seu médico. Exercícios como musculação, corrida, esportes com bola e levantamento de peso podem aumentar o inchaço e o risco de sangramento.

Retome as atividades aos poucos, começando por caminhadas leves após o período inicial de repouso.

🌸 Cuidados com os olhos (Cuidados preciosos!)

Não coce, esfregue ou manipule os pontos.

Evite o uso de lentes de contato nas primeiras semanas para reduzir o risco de infecção.

Não use maquiagem na região operada até liberação médica.

Proteja bem os olhos do sol usando óculos escuros, especialmente nos primeiros meses.

💜 Hábitos e dieta (Atitudes que aceleram sua recuperação!)

Não fume, pois o cigarro prejudica a circulação e a cicatrização.

Evite bebidas alcoólicas, que aumentam a retenção de líquidos e podem atrasar a redução do inchaço.

Reduza alimentos ricos em sódio, gordura e ultraprocessados, que aumentam a inflamação.

🌼 Outros cuidados (Detalhes que fazem toda a diferença!)

Não dirija enquanto a visão não estiver totalmente normalizada.

Aguarde pelo menos dois dias para lavar os cabelos, evitando irritação nos olhos.

Evite água quente no banho e em compressas nas primeiras 48 horas para não aumentar o risco de sangramento.

Evite exposição solar direta, mesmo com protetor, nos primeiros meses.

Reduza o tempo de tela na primeira semana para evitar ressecamento dos olhos.

Ft. Sabrina Jesus
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✨ Pós-operatório da Blefaroplastia — cuidados essenciais para uma boa recuperação ✨O pós-operatório exige repouso e aten...
02/12/2025

✨ Pós-operatório da Blefaroplastia — cuidados essenciais para uma boa recuperação ✨

O pós-operatório exige repouso e atenção para garantir um resultado bonito e seguro. É normal ter inchaço, desconforto e visão embaçada nos primeiros dias, mas a maioria das pessoas volta às atividades leves em cerca de uma semana.

🌟 Cuidados importantes
• Repouso: evite esforços, levantar peso e atividades intensas por 1–2 semanas.
• Dormir: mantenha a cabeça elevada e durma de barriga para cima por cerca de 2 semanas.
• Compressas frias: ajudam a reduzir inchaço e dor.
• Higiene: mantenha a região limpa, principalmente ao acordar.
• Visão: visão embaçada é comum; use colírios e pomadas indicadas pelo médico.

💜 Atividades e hábitos
• Não dirija até a visão normalizar.
• Evite fumar.
• Maquiagem somente após 15 dias.
• Siga o acompanhamento médico e a retirada dos pontos.

🌸 O que esperar
• Inchaço e hematomas diminuem nas primeiras semanas.
• Desconforto leve é normal — dor intensa não.
• O resultado final aparece após cerca de 3 meses.

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✨ Como dormir no pós-operatório da Blefaroplastia — a posição que transforma sua recuperação ✨Dormir corretamente é um d...
02/12/2025

✨ Como dormir no pós-operatório da Blefaroplastia — a posição que transforma sua recuperação ✨
Dormir corretamente é um dos cuidados mais importantes após a blefaroplastia. A posição certa reduz o inchaço, evita pressão na área operada e contribui diretamente para um resultado mais seguro e harmonioso.

🌟 Cuidados com a posição ao dormir (Orientações essenciais!)

Dormir de barriga para cima: é a regra de ouro para evitar complicações e proteger a região operada.

Elevar a cabeceira: use 2 ou 3 travesseiros para manter a cabeça acima do nível do corpo — isso ajuda muito nas primeiras semanas.

Evitar dormir de lado ou de bruços: essas posições podem pressionar os olhos e prejudicar o resultado da cirurgia.

Posicionar travesseiros laterais: coloque travesseiros ao redor do corpo para evitar que você vire durante o sono.

💤 Outros cuidados no pós-operatório (Detalhes que aceleram a melhora!)

Compressas frias: aplique compressas de gel ou soro fisiológico gelado por 20 minutos, várias vezes ao dia, para reduzir inchaço e prevenir sangramentos.

Proteção solar: use protetor solar, óculos escuros e boné ao sair de casa nos primeiros 90 dias, evitando manchas e irritações.

Evitar fricção: não coce nem esfregue os olhos — principalmente ao acordar — para não comprometer a cicatrização.

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💜 Rinoplastia: Entenda a Fase de Nariz EntupidoO nariz geralmente f**a entupido nas primeiras semanas após a rinoplastia...
28/11/2025

💜 Rinoplastia: Entenda a Fase de Nariz Entupido

O nariz geralmente f**a entupido nas primeiras semanas após a rinoplastia devido ao inchaço e à cicatrização, melhorando gradualmente nesse período. Embora a sensação melhore signif**ativamente entre 15 e 30 dias, a congestão pode persistir por algumas semanas ou até meses, especialmente em casos que envolvem septoplastia, quando pode levar até três meses ou mais para diminuir completamente.
Duração e recuperação
Primeiras semanas: É comum sentir o nariz entupido devido ao inchaço interno, curativos e cicatrização.
Melhora gradual: A sensação de entupimento começa a diminuir nas primeiras semanas e a melhora é perceptível a cada semana.
Aproximadamente 15 a 30 dias: A maioria dos casos de congestão desaparece nesse período.
Até 3 meses ou mais: Casos mais complexos, que incluem correção de septo ou redução de cornetos, podem levar mais tempo para que a inflamação diminua completamente e a respiração seja 100% restaurada.
O que fazer para aliviar
Faça lavagens nasais com soro fisiológico, conforme orientação médica.
Mantenha-se hidratado e evite ambientes muito secos.
Use umidif**adores de ar, especialmente durante a noite.
Use travesseiros extras para dormir com a cabeça elevada.
Evite inclinar a cabeça para baixo ou levantar peso excessivo.

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💧 A hidratação em horários estratégicos pode otimizar funções essenciais do organismo.A ingestão de água ao acordar auxi...
26/11/2025

💧 A hidratação em horários estratégicos pode otimizar funções essenciais do organismo.

A ingestão de água ao acordar auxilia na reativação metabólica após o período de jejum noturno. Consumir água antes das refeições contribui para preparar o sistema digestivo e melhora o processo de digestão. A hidratação prévia ao banho pode ajudar na regulação da pressão corporal devido à vasodilatação induzida pela água quente. Já o consumo antes de dormir mantém o corpo hidratado durante o sono, favorecendo o equilíbrio cardiovascular e o funcionamento adequado dos tecidos.

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📌 Você sabia que o pós-operatório é dividido em 3 fases?Cada etapa exige cuidados específicos para garantir uma recupera...
25/11/2025

📌 Você sabia que o pós-operatório é dividido em 3 fases?
Cada etapa exige cuidados específicos para garantir uma recuperação segura e eficiente.

📌 As três fases do pós-operatório são a imediata (primeiras 24 horas), a mediata (até a alta hospitalar) e a tardia (após a alta, podendo durar semanas ou meses). Elas se diferenciam pelo local de observação e pelos cuidados específicos, com o foco inicial na estabilização clínica e o acompanhamento posterior na recuperação e reabilitação em casa.

1. Fase Imediata (primeiras 24 horas)

- Onde ocorre: Sala de recuperação ou unidade de terapia intensiva.
- Foco: Monitoramento intensivo de sinais vitais, controle da dor, hidratação e observação de possíveis complicações.
- Características: O paciente está sob supervisão constante e o período é considerado o mais delicado.

2. Fase Mediata (até a alta hospitalar)

- Onde ocorre: Enfermaria do hospital.
- Foco: Introdução progressiva da mobilização, alimentação adequada, cuidados de higiene e manejo da dor.
- Características: O paciente recebe alta do hospital quando sua condição clínica está estável e sob controle.

3. Fase Tardia (após a alta)

- Onde ocorre: Em casa.
- Foco: Consolidação da cicatrização, retorno gradual às atividades normais e acompanhamento médico.
-Características: Exige que o paciente siga rigorosamente as orientações médicas, como cuidados com curativos, uso de medicamentos e realização de fisioterapia ou outros tratamentos recomendados.

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✨ Cuidados a longo prazo após a cirurgia ✨💜 Cicatrização: A recuperação total pode levar de 6 meses a 1 ano para que o i...
24/11/2025

✨ Cuidados a longo prazo após a cirurgia ✨

💜 Cicatrização: A recuperação total pode levar de 6 meses a 1 ano para que o inchaço desapareça completamente e o resultado final seja visível.
💜 Proteção solar: Continue usando protetor solar por pelo menos um ano e use chapéus ou bonés sempre que houver exposição solar, mesmo que intensa.

💜 O que evitar
-Não fumar, pois prejudica a cicatrização e pode comprometer o resultado da cirurgia.
-Não coçar, manipular ou pressionar o nariz.
-Não tomar sol direto.
-Não fazer esforço físico intenso ou atividades que aumentem a pressão na cabeça.
-Não dormir de lado ou de bruços.

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✨ Cuidados importantes no pós-operatório ✨Seguir as orientações certas faz toda a diferença na sua recuperação!Retorno à...
21/11/2025

✨ Cuidados importantes no pós-operatório ✨
Seguir as orientações certas faz toda a diferença na sua recuperação!

Retorno à rotina: O retorno ao trabalho pode acontecer após cerca de uma semana, dependendo da resposta individual.
Atividades físicas: A liberação para esportes só acontece após 45 dias, com a orientação do médico.
Dieta: Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em proteínas e vitaminas, e prefira alimentos em temperatura ambiente ou frios nos primeiros dias, evitando alimentos gordurosos, frutos do mar e carne de porco. Beba bastante líquido.
Limpeza: Siga as orientações para a lavagem nasal e cuidados com a pele. Tenha cuidado ao lavar o rosto.
Óculos: Não use óculos de grau ou solares por cerca de 30 dias para não pressionar o nariz.

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Endereço

Criciúma, SC

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 13:30 - 22:00
Terça-feira 13:30 - 22:00
Quarta-feira 13:30 - 22:00
Quinta-feira 13:30 - 22:00
Sexta-feira 13:30 - 16:30

Telefone

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