Psicóloga Mirela Ugioni

Psicóloga Mirela Ugioni Psicóloga Clínica, atendimentos infantis, jovens e adultos. CRP 12/12260 Especialista em Psicomotricidade.

Existem várias razões pelas quais é difícil sair de uma relação abusiva:1. **Ciclo de abuso:** Muitas vezes, a relação a...
08/04/2024

Existem várias razões pelas quais é difícil sair de uma relação abusiva:

1. **Ciclo de abuso:** Muitas vezes, a relação abusiva segue um padrão previsível de tensão, explosão e reconciliação, o que pode fazer com que a vítima tenha esperança de que as coisas vão melhorar.

2. **Medo:** A vítima pode temer as consequências de sair da relação, como retaliação do abusador, solidão, falta de apoio financeiro ou até mesmo perseguição.

3. **Isolamento:** O abusador frequentemente controla e isola a vítima, cortando seus laços com amigos, familiares e outras fontes de apoio, o que pode fazer com que a vítima se sinta sem opções para sair.

4. **Culpa e vergonha:** A vítima pode sentir-se culpada pela situação ou envergonhada por estar em uma relação abusiva, o que pode dificultar a busca de ajuda.

5. **Manipulação psicológica:** O abusador muitas vezes manipula a vítima, fazendo-a acreditar que merece o abuso ou que não encontrará apoio fora da relação.

6. **Dependência emocional:** A vítima pode estar emocionalmente ligada ao abusador e ter dificuldade em imaginar a vida sem ele, especialmente se a relação foi duradoura.

7. **Falta de recursos:** A vítima pode não ter acesso a recursos financeiros, moradia alternativa ou suporte emocional para sair da relação de forma segura.

É importante reconhecer que sair de uma relação abusiva é um processo complexo e que cada pessoa enfrenta desafios únicos. O apoio de amigos, familiares e profissionais pode ser fundamental para ajudar a vítima a sair e se recuperar.

Renovação é o processo de tornar algo novo novamente, seja através de mudanças, reformas, atualizações ou revitalização.
01/04/2024

Renovação é o processo de tornar algo novo novamente, seja através de mudanças, reformas, atualizações ou revitalização.

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31/03/2024

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Dar o primeiro passo é crucial porque é o ponto de partida para qualquer jornada ou objetivo. Ele representa coragem, in...
28/03/2024

Dar o primeiro passo é crucial porque é o ponto de partida para qualquer jornada ou objetivo. Ele representa coragem, iniciativa e comprometimento com a mudança e o progresso. Além disso, o primeiro passo muitas vezes quebra a inércia e cria um momento de impulso, inspirando confiança e motivando a continuidade do esforço. Em resumo, dar o primeiro passo é fundamental para transformar sonhos em realidade e alcançar o que você almeja.

Viver é enfrentar uma constante dança entre o que controlamos e o que escapa ao nosso domínio. Por mais que nos esforcem...
25/03/2024

Viver é enfrentar uma constante dança entre o que controlamos e o que escapa ao nosso domínio. Por mais que nos esforcemos, nem tudo está ao alcance das nossas mãos. Há momentos em que somos confrontados com a realidade de que algumas circunstâncias fogem ao nosso controle, e tudo o que podemos fazer é aceitar e adaptar-nos. Reconhecer essa verdade é libertador, pois nos permite aliviar o peso da responsabilidade sobre nossos ombros e nos abre espaço para cultivar a paciência, a resiliência e a capacidade de encontrar serenidade no meio da incerteza. É importante lembrar que a vida é uma interseção de múltiplos fatores, e nem sempre podemos controlar o desfecho. No entanto, podemos controlar nossa atitude diante das adversidades, mantendo-nos abertos ao aprendizado, à flexibilidade e à busca por soluções criativas. Ao reconhecer que nem tudo depende só de nós, podemos encontrar paz interior e fluir com mais leveza pelo curso da vida.

Resiliência emocional refere-se à capacidade de lidar com situações estressantes, adversidades e desafios emocionais de ...
22/03/2024

Resiliência emocional refere-se à capacidade de lidar com situações estressantes, adversidades e desafios emocionais de forma saudável e adaptativa. Envolve a habilidade de recuperar-se rapidamente de eventos negativos, adaptar-se às mudanças e manter um equilíbrio emocional, mesmo em circunstâncias difíceis.

Compartilhe com alguém que precisa saber disso 💗
21/03/2024

Compartilhe com alguém que precisa saber disso 💗

Quando falar  com alguém que está tendo uma crise de ansiedade, evite minimizar seus sentimentos, evitando as seguintes ...
19/03/2024

Quando falar com alguém que está tendo uma crise de ansiedade, evite minimizar seus sentimentos, evitando as seguintes frases:

1. "Relaxe, não é nada sério."
2. "Você está exagerando."
3. "Não entendo por que você está tão preocupado."
4. "Só pare de se preocupar tanto."
5. "Isso é tudo coisa da sua cabeça."
6. "Por que você não consegue lidar com isso?"
7. "Você precisa se acalmar."
8. "Apenas respire fundo e tudo vai ficar bem."
9. "Não há razão para se preocupar tanto."
10. "Você está sempre assim, precisa se controlar."
11. "Não vejo por que isso te incomoda tanto."
12. "Talvez você devesse tentar pensar em coisas mais positivas."
13. "Você está sempre nervoso, não é saudável."
14. "Outras pessoas lidam com isso facilmente, por que você não pode?"
15. "Você deveria tentar se distrair mais."

Em vez disso, é melhor oferecer apoio, validar seus sentimentos e estar disponível para ouvir sem julgamento.

🦋✨️
18/03/2024

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Os sintomas de ansiedade social podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem:1. Nervosismo excessivo em si...
17/02/2024

Os sintomas de ansiedade social podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem:

1. Nervosismo excessivo em situações sociais.
2. Preocupação intensa com o julgamento dos outros.
3. Medo intenso de ser humilhado, rejeitado ou constrangido em público.
4. Evitação de situações sociais ou esforços para evitá-las.
5. Sintomas físicos, como sudorese, tremores, rubor facial, taquicardia, boca seca e dificuldade para falar.
6. Autoconsciência extrema e preocupação com a própria imagem ou comportamento.
7. Dificuldade em fazer amigos ou manter relacionamentos interpessoais.
8. Pensamentos negativos automáticos sobre si mesmo em situações sociais.
9. Baixa autoestima relacionada a interações sociais.
10. Impacto significativo nas atividades diárias e no bem-estar geral.

Esses sintomas podem ser leves em algumas pessoas e graves o suficiente para interferir significativamente na vida diária em outras. Se alguém estiver enfrentando sintomas de ansiedade social, é importante procurar ajuda profissional para avaliação e tratamento adequado.

Lembrete de sábado 💖
03/02/2024

Lembrete de sábado 💖

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