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Dra. Maria Del Socorro Corrêa, 100 Travessa Germano Magrin, Criciúma (2025)

13/05/2025

❇️No intestino temos o sistema nervoso entérico, que funciona de forma autônoma. Nosso intestino é o nosso segundo cérebro.

❇️Temos no intestino 500 milhões de neurônios.

❇️Nossas emoções, tristeza, desânimo, problemas de estômago, intestino preso,ou diarreia, são a causa ou o resultado de problemas emocionais como a depressão.

❇️O cérebro e o sistema gastrointestinal estão intimamente ligados.

❇️Doenças intestinais são mais comuns na depressão, como doenças inflamatórias do intestino , a motilidade do intestino está diminuída na depressão.

❇️Quando se tem problemas gastrointestinais, avaliar o lado emocional do paciente,nutricional, identif**ar gatilhos como: glúten,derivados do leite, cafeína,alimentos que fermentam, industrializados,processados, bebidas alcoólicas,gaseif**adas, pouca água.

❇️Podemos observar ante uma situação de stress,podemos sentir náuseas,cólicas.

❇️Estes fatores podem diminuir a imunidade, serotonina e aumentar ansiedade, depressão.

25/02/2025

❇️Seu corpo precisa liberar mais insulina,para reduzir a glicose no seu sangue.

❇️Se eu comer por exemplo um pão francês, vou secretar uma certa quantidade de insulina , só que você começou a se alimentar mal, ganhar peso , engordar, sedentarismo , daí seu corpo , precisa secretar mais insulina para manter a glicose normal no sangue.

❇️Agora que você está resistente a insulina, na prática , agora seu corpo precisa secretar 2x ou 3x para dar conta , o pâncreas precisa jogar mais insulina na corrente sanguínea para dar conta .

❇️Agora a pessoa está numa situação inflamatória , está comendo muitas calorias excessivas, sedentária, e porque boa parte das pessoas tem predisposição genética diabetes tipo 2.

❇️Como se muda essa situação, mudando o estilo de vida , fazer atividade física, mudar alimentação, fazendo déficit calórico, para baixar de peso, e manter esse estilo de vida, para não voltar a resistência insulina.

❇️E muito importante atividade física que vai liberar a enzima amk que vai ajudar a não liberar tanta insulina , é como se o pâncreas da uma descansada e não liberar tanta insulina, porque amk está alta.

❇️Perder peso é muito importante, consumir verduras legumes e frutas e fazer déficit calórico.Voce pode comer de tudo nas quantidades certas.

27/01/2025

❇️Disbiose é o aumento de bactérias ruins.

❇️O ideal é Eubiose , que é prevalência de bactérias boas.

❇️A Disbiose acarreta muitos problemas de saúde. As maiores causas é o uso discriminado de antibióticos.

❇️Todas vezes que temos Disbiose, aumenta a permeabilidade intestinal, aumentando a facilidade de desenvolver doenças autoimunes.

❇️Entre os alimentos que aumentam a permeabilidade intestinal, temos o trigo, o açúcar, as bactérias ruins do nosso intestino gostam de açúcar.

❇️Por isso temos que mudar a nossa alimentação, evitar comer produtos industrializados. Nossas enzimas digestivas elas começam a diminuir depois dos 35 anos.

❇️É importante usar porque, vai f**ar restos de comidas mal digeridas, que vai servir de comida para as bactérias ruins, com isso aumenta a permeabilidade intestinal.

❇️Todo nosso sistema immune 80 por cento, está no intestino.

❇️Mas não adianta usar tudo que é bom para intestino como certos suplementos com glutamina, vitamina D3 , se você continua comendo comida industrializada, refrigerantes, açúcar .

❇️Outra coisa é gerenciar o stress, porque aumenta o cortisol, porque tem ação direta na nossa microbiota intestinal e provoca permeabilidade intestinal.

❇️E por último não seja sedentário, faça atividade física, para produzir endorfinas e proporcionar um relaxamento, porque a maioria das pessoas trabalham sentado.

31/12/2024

Feliz 2025, para todos os pacientes, colegas e colaboradores 🧡

06/11/2024

❇️As doses normais de ferritina são acima de 90 até 150 .Ferritina é o nosso estoque de ferro.

❇️Pode provocar síndrome de pernas inquietas,dores nas pernas, que as vezes não consegue dormir, porque não há uma boa oxigenação dos tecidos.

❇️Fadiga mental, o cérebro precisa de oxigênio para as células cerebrais , para você conseguir produzir os neurotransmissores como dopamina, noradrenalina, pode acontecer fadiga mental, dificuldade de raciocínio.

❇️Pele ressecada , a baixa oxigenação da pele, faz com que haja ressecamento da pele e também descamação.

❇️Metabolismo lento, a pessoa não consegue emagrecer,porque para converter o t4 em t3, ele precisa da ferritina e das enzimas , por isso f**a o metabolismo mais devagar, baixa energia, cansaço , desânimo , intestino preso.

❇️Outras pessoas podem sentir, tristeza , desânimo, pela ferritina estar baixa.Com a ferritina baixa, não produz, noradrenalina, dopamina, serotonina.

❇️Por isso é importante dosar a ferritina.

22/10/2024

❇️O excesso de consumo de frutose, causa gordura no fígado, que é a esteatose hepática.

❇️A frutose é quase 100% metabolizada no fígado , você absorve a frutose no intestino delgado e vai direto no fígado, pela veia porta.

❇️Ela é processada se você estiver comendo muita frutose , dando origem ao aumento de triglicerídeos, parte vai para corrente sanguínea, parte vai ser estocada no fígado, desenvolvendo um fígado gorduroso.

❇️A frutose aumenta não é porque você está comendo muitas frutas, as frutas tem quantidade muito pequena de frutose, mesmo se você estiver comendo muitas frutas.

❇️Isso acontece por causa da sacarose do açúcar, das bolachas recheadas, refrigerantes tradicionais, sorvete.

❇️A sacarose é junção de glicose com frutose, a frutose está também presente no xarope de milho que é utilizado nos produtos alimentícios , na fábrica de produtos de padaria, pastelaria, geleias.

❇️A frutose é um carboidrato da dieta , produzido a partir da glicose, e ela aumenta no fígado também no consumo de alimentos processados e ultraprocessados, como bolos, pães , bolachas, snacks, e não a partir do consumo de frutas .

02/10/2024

❇️Por ingerir, coisas que não deveríamos, toxinas , só tem uma célula que aceita , o fígado , quando uma coisa não serve para nada .

❇️Por não ingerir coisas que deveríamos de ingerir , nos precisamos de 103 nutrientes básicos, para ter saúde , 76 minerais , nos precisamos de 12 aminoácidos , 3 ácidos graxos essenciais.

❇️Os alimentos não fornecem mais , se você fizer uma plantação por mais de 10 anos, aquele solo , não serve mais , porque no final do ano , ele coloca , fósforo e nitrogênio , mais nada para fertilizar , um solo f**a pobre em dez anos.

❇️O estresse que nos acompanha as 24 horas. Desequilíbrio simpático,parassimpático, no sistema nervoso autônomo.

❇️As infecções as mais variadas , as infecções dentarias. Infecções hospitalares, resistência antibióticos.

❇️A poluição eletromagnética .

❇️Poluição ambiental .

❇️Tabagismo .

❇️Consumo excessivo de álcool.

❇️Diabetes.

❇️Hipertensão.

❇️Obesidade.

18/09/2024

No intestino temos o sistema nervoso entérico, que funciona de forma autônoma. Nosso intestino é o nosso segundo cérebro.

❇️Temos no intestino 500 milhões de neurônios.

❇️Nossas emoções, tristeza, desânimo, problemas de estômago, intestino preso,ou diarreia, são a causa ou o resultado de problemas emocionais como a depressão.

❇️O cérebro e o sistema gastrointestinal estão intimamente ligados.

❇️Doenças intestinais são mais comuns na depressão, como doenças inflamatórias do intestino , a motilidade do intestino está diminuída na depressão.

❇️Quando se tem problemas gastrointestinais, avaliar o lado emocional do paciente,nutricional, identif**ar gatilhos como: glúten,derivados do leite, cafeína,alimentos que fermentam, industrializados,processados, bebidas alcoólicas,gaseif**adas, pouca água.

❇️Podemos observar ante uma situação de stress,podemos sentir náuseas,cólicas.

❇️Estes fatores podem diminuir a imunidade, serotonina e aumentar ansiedade, depressão.

03/09/2024

❇️Quando o corpo está estressado,o sistema nervoso central , contribui para o que é conhecido luta ou fuga.

❇️O organismo muda seus recursos de energia, para combater uma ameaça á vida , ou fugir de um inimigo.

❇️Alguns sintomas imediatos de estresse são:aumento dos batimentos cardíacos,aumento da pressão, da transpiração,agitação, até confusão mental.

❇️Níveis elevados de estresse, podem contribuir para piorar quadros cardiovasculares,depressão, ansiedade.

❇️Além disso, pode afetar áreas do cérebro, provocando alterações químicas ,nas regiões como hipocampo, a amígdala, córtex pré-frontal, e o córtex visual.

❇️Durante uma situação de estresse,existe uma ativação intensa do sistema nervoso simpático.

❇️O estresse crônico pode agravar , crises de depressão e ansiedade,pode causar síndrome do pânico.

❇️Como é um surto de estresse?irritabilidade, ataques de raiva,excesso de atenção para as possibilidades de perigo,dificuldade de concentração,uma resposta exagerada a barulhos fortes,resposta de susto.

❇️O que o estresse pode causar na cabeça?dor de cabeça tensional,rigidez e desconforto tensional, no pescoço e ombros.

❇️O que acontece quando ataca o sistema nervoso?dificuldade de concentração,dificuldade de manter o foco, desinteresse,instabilidade emocional,a pessoa se sente deprimida e esgotada.

❇️O que é bom para acalmar o sistema nervoso?Respiração diafragmática, praticar ioga, atividade física, sono tranquilo, lazer, alimentação saudável.

❇️Praticar meditação,alongar o corpo,boas leituras,auto massagem, chás relaxantes, conversar com amigos , escutar musica, assistir filmes que relaxam.

❇️Alimentos que pioram o estresse: são os de alto índice glicêmico, como pães, doces industrializados,refrigerantes, balas, bolachas , salgadinhos.Fruta calmante são as bananas.

19/08/2024

❇️Para emagrecer de forma saudável e perder a barriga , devemos observar , algumas dicas como:

❇️Mastigar devagar:mastigar bem os alimentos, comer devagar,fazendo com que o estômago, sinalize para o cérebro,que o corpo não precisa de mais comida , aumentando a saciedade , reduzindo a comida nas refeições.

❇️Evitar distrações durante as refeições,como celular, televisão.

❇️Fazer o déficit calórico,que é quando a quantidade de comida consumidas numa dieta, é menor do que se gasta durante o dia.Isso faz com que o organismo, use as reservas de gordura,como fonte de energia.

❇️Beber bastante água, ajuda emagrecer e perder a barriga,porque está água ocupa o volume do estômago.

❇️Praticar exercícios físicos é muito importante,pelo menos 3 vezes por semana.Porque os exercícios aceleram o metabolismo , estimulando a quebra de gordura.

❇️Comer proteínas magras,como tofu, ovo, feijão, frango , ajuda emagrecer mais rápido.Porque esses alimentos liberam o hormônio peptídeo , que promove a saciedade , diminuindo a fome e com isso emagrece.

❇️Evitar alimentos ultraprocessados,porque são ricos em gordura e açúcar , nutrientes que estimulam a vontade de comer , dificultando a perda de peso.

❇️Comer alimentos ricos em fibras,em todas as refeições, como arroz integral, pão integral,maçã, alface,abóbora, etc ajuda emagrecer , porque as fibras formam um tipo de gel no estômago , prolongando a saciedade.

❇️Fazer a dieta low carb,onde se diminui , a ingestão de alimentos ricos em carboidratos,como pão, macarrão, tapioca , e se aumenta o consumo de proteínas,fibras, gorduras saudáveis,nutrientes que controlam a fome.

❇️Evitar f**ar com muita fome,porque aumenta a vontade de comer, alimentos calóricos, como sorvete , salgadinhos , refrigerante e frituras.

❇️Dormir bem,porque durante o sono , é produzido gh,importante para queimar gordura.

❇️Evitar bebidas alcoólicas,como vinho, cerveja e vinhos, que são muito calóricos.

❇️Diminuir a porção dos alimentos,consumir 5 porções de frutas, 3 de verduras,menos 30 por cento de gordura,e menos 10 por cento de açúcar.

01/08/2024

❇️Quando o indivíduo consome menos calorias do que ele queima durante o dia com o objetivo de perder peso, essa é uma forma saudável de perder peso, sem fazer dietas mirabolantes.

❇️Como gerar um déficit calórico? Praticar exercícios físicos regularmente, determinar as necessidades calóricas, ter alimentação saudável, como base na alimentação.

❇️O que comer, num déficit calórico? Frutas, legumes, verduras, cereais integrais.

❇️O que comer antes de dormir? Proteínas magras, como peito de frango, ovo , frutas, arroz integral, legumes.

❇️Quais são os alimentos mais calóricos ? Hambúrguer, bebidas alcoólicas, refrigerantes, carnes magras, chocolate comum, pasta de amendoim.

❇️Se está em déficit calórico e não emagrece, porque? Pode estar com hipotireoidismo, porque a tireoide não está produzindo hormônios suficientes que são vitais para regularizar o metabolismo do corpo.

❇️Porque outras situações não emagrece? Pessoas que não dormem bem , são mais propensos a comer alimentos açucarados, o que pode levar ao ganho de peso, se deve a mudança nos níveis de hormônios leptina e grelina .

❇️O sono é responsável por uma verdadeira faxina no corpo, eliminando toxinas e promovendo regeneração da energia vital.

❇️Nas primeiras semanas de mudança de hábitos, a balança costuma a cair, porem pode acontecer em algum momento estacionar, isso é normal.

❇️Se você estiver fazendo musculação, continua a perder gordura, mas está ganhando massa muscular e músculos pesam .

❇️Quando estaciona o peso , pode ser reação do corpo, alerta de perigo, por autodefesa, ao engordar, estocamos fontes de energia para serem usadas quando necessário. Quando perdemos muito peso, nosso organismo pensa que estamos passando fome, por tenta poupar energia, ao mesmo tempo que emite o hormônio da fome, na expectativa que possa se alimentar mais para recuperar peso perdido.

22/07/2024

❇️A obesidade é uma doença crônica , progressiva, recidivante de acordo com a organização mundial da saúde , é uma epidemia global.

❇️É considerada obesidade , quando há um excesso de tecido adiposo na região abdominal .

❇️Na obesidade existe uma ingestão alimentar maior que o gasto energético correspondente.Pessoas com obesidade tem maior predisposição a pressão alta,diabetes, problemas nas articulações,problemas respiratórios, gota , pedras na vesícula e até algumas formas de câncer.

❇️Porque é considerada uma doença inflamatória?O excesso de gordura nas células , reduz o fluxo sanguíneo, de oxigênio e a quantidade de nutrientes,essa falta de oxigênio, provoca danos irreversíveis e inflamatórios ao tecido adiposo.

❇️O que leva uma pessoa a obesidade? É uma doença multifatorial,entre suas causas estão os fatores genéticos,doenças endócrinas, estilo de vida,o que inclui alimentação desbalanceada e a falta de atividade física.

❇️Como a obesidade afeta o sistema nervoso?Comer açúcar e gordura em excesso,altera os circuitos de recompensa do cérebro , o que praticamente induz ao vicio neste tipo de alimento.

❇️O que é feito para tratar a obesidade?Mudancas no estilo de vida,dieta equilibrada, exercícios físicos,uso de medicamentos,ou cirurgia bariátrica na obesidade mórbida.

❇️Como a obesidade afeta o psicológico?Pode gerar sentimentos de culpa,ansiedade, raiva,preocupação, tristeza, impotência , stress, tendo como consequência problemas de relacionamento interpessoal,familiar e conjugal.

Dra. Maria Del Socorro Corrêa

13/05/2025

25/02/2025

27/01/2025

31/12/2024

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22/10/2024

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