https://www.facebook.com/103707154612285/

Psicóloga Cristina Hentges, Avenida Presidente Castelo Branco, 612, Crissiumal (2026)

17/10/2023

Um lembrete de carinho pra ti e pra mim...

A gente só pode cuidar bem do outro, quando cuida bem da gente! 🤍

10/10/2023

Alguns dos vários trechos dessa leitura que dá um quentinho no coração...

Indicação de leitura: ✨O grande Panda e o pequeno Dragão.✨ James Norbury

21/07/2023

"Eu vivo em dois mundos, um deles é o mundo dos livros..."
A frase é de Rory Gilmore, personagem de uma série queridinha. Em seu discurso de formatura faz menção a esse universo tão cheio de possibilidades e eu fiquei pensando muito sobre isso.

Olhando pra minha história com a leitura, penso que esse gosto influenciou muito minha escolha profissional, que sorte a minha!

Para além dos livros encontro dia após dia histórias incríveis das pessoas que acompanho.

As história reais não são traçadas por um final óbvio, nem necessariamente pelo final feliz e mágico. São marcadas por encontros e desencontros, de medos e momentos de coragem, de pequenas alegrias e aflições...

A coragem que eu vejo em consultório não é para caçar a baleia azul e nem para dar a volta ao mundo, mas para mergulhar no seu próprio mundo, olhar pra dentro, e vou te contar que sim, precisa muita coragem!

A dor e a tristeza nem sempre vem acompanhadas de tanta empatia dos que nos cercam, como se vê com personagens mágicos... Principalmente por elas não estarem, necessariamente, associadas a algo em específico ou a uma realidade que possamos modificar... Sentir junto e encontrar acolhimento, em psicoterapia, é realmente transformador!

A alegria real nem sempre é tão cor-de-rosa e nem vem acompanhada de grandes coisas como nos livros, está muito mais presente no singelo, no simples, nos encontros especiais, na possibilidade de rir de si e nas descobertas da vida.

Uma ida ao mercado não tem uma música tocando ao fundo, os passarinhos não nos vestem como na cinderela e não dá pra ficar apenas na expectativa do final da história. É preciso apreciar o processo, hoje, agora.

Que a cada história que a gente lê, possamos voltar o olhar pra nossa com a mesma atenção e tempo. Qual capítulo tu está escrevendo/vivendo hoje?

Te convido a essa leitura! 🤍

08/06/2023

Pausas 🍃

03/06/2023

Tão conectados com tudo, tão desconectados de nós...

Atenção ao aqui e agora é uma habilidade a ser treinada, esteja presente!

Te cuida intencionalmente 🤍

12/05/2023

Retome os sentidos.

Ao abraçar, ESTEJA
Ao se alimentar, PERCEBA
Ao abrir a janela, SINTA
Ao sair, VEJA

Antes de tirar a foto, antes de gravar, antes de desviar teu olhar e o foco de atenção, esteja presente onde está, esteja presente e atento ao que está fazendo.

Quer se conectar mais contigo? Comece pausando, retomando os sentidos, agora! Tu não precisa de mais nada além do que já tem pra isso.

Estou aqui por ti 🌱

08/03/2023

De tantas formas, tantas cores, tantas peles... Quero acordar num mundo onde seremos todas respeitadas!

O dia de hoje marca anos de história de luta por direitos e pela possibilidade de existência em suas mais diversas formas.

Que a gente possa ocupar cada vez mais os lugares que nos são de direito, que possamos ser vistas, reconhecidas e RESPEITADAS, não só hoje. Falar de respeito hoje é muito fácil, é até poético. Seguimos repetindo o discurso, pedindo ano após ano, aquilo que nem deveria precisar de pedido.

Que teu dia e tua vida sejam felizes, mulher. Que tu olhe e entenda a nossa história, que olhe e perceba a influência que ela ainda tem sobre nós, sobre a cultura, sobre a vida da forma que acontece.

Que aos poucos, cada uma encontre sua forma autêntica e singular de existir, em um mundo que nos diz, o tempo todo, quem espera que sejamos.

Feliz dia, feliz luta, feliz conquistas!
Queremos mais que flores!

Te cuida 🤍

08/03/2023

De tantas formas, tantas cores, tantas peles... Quero acordar num mundo onde seremos todas respeitadas!

O dia de hoje marca anos de história de luta por direitos e pela possibilidade de existência em suas mais diversas formas.

Que a gente possa ocupar cada vez mais os lugares que nos são de direito, que possamos ser vistas, reconhecidas e RESPEITADAS, não só hoje. Falar de respeito hoje é muito fácil, é até poético. Seguimos repetindo o discurso, pedindo ano após ano, aquilo que nem deveria precisar de pedido.

Que teu dia e tua vida sejam felizes, mulher. Que tu olhe e entenda a nossa história, que olhe e perceba a influência que ela ainda tem sobre nós, sobre a cultura, sobre a vida da forma que acontece.

Que aos poucos, cada uma encontre sua forma autêntica e singular de existir, em um mundo que nos diz, o tempo todo, quem espera que sejamos.

Feliz dia, feliz luta, feliz conquistas!
Queremos mais que flores!

07/02/2023

Oi, é a palavra possível para iniciar essa escrita, visto que você me toma um tanto de energia.

Olha você aqui denovo, eu jurei nunca mais te encontrar, jurei fazer uma vida diferente, jurei que seria capaz de viver sem você.

Agora te recebo pois me fez ver que faz parte de mim e que, vez ou outra, virá me visitar e está tudo bem com isso.

Te recebo pois me mostrou que não está comigo para paralisar a minha vida, ainda que, quando não sei lidar contigo é isso que acontece, mas que está aqui é para me fazer mergulhar em mim, olhar pra dentro.

Entendi que só te dando um colo, te escutando e colocando "as cartas na mesa" é que você tranquilamente pode se despedir e deixar que eu siga minha história.

Entendi que é você a responsável por me fazer pausar um pouco, olhar pra dentro, repensar meus passos.

Entendi que não há problema em deixar minhas lágrimas transbordarem de vez em quando, que não há problema em ficar mais recolhida e entender que, em alguns dias, não vou querer correr uma maratona, ou fazer grandes planos. Entendi que, em alguns momentos, descansar e me alimentar bem, já é bastante coisa!

Tá, eu sei que nossa relação não pode ser intensa a ponto de você não ir mais embora, nem quero isso. Eu preciso de espaço pra alegria, pros dias coloridos e pra vontade de revolucionar a minha vida. Mas isso só é possível pois você, em algum momento esteve comigo!

As vezes tu me conta de coisas em mim que eu não queria saber, as vezes me fala de vínculos que se foram, que se transformaram, ou então, como muitas vezes acontece, tu me fala de saudade. Saudade do que foi e da história que gostaria muito que fosse, e ainda não é.

Tu me diz frequentemente que não tenho controle sobre a vida, sobre as coisas que acontecem e nem sobre te sentir ou não, o máximo que posso controlar é o que faço com o que sinto. Tu só vem, como chuva, me lava, inunda, depois vai... Custa um pouco pro sol voltar.

Apesar de tudo isso, eu te agradeço. Depois que tu vai, tu me deixa na porta um tanto de aprendizado e amadurecimento, como se fossem presentes, por eu ter te escutado!

Ainda tenho um tanto pra te falar...
Vai ficar pra outra visita. Até a próxima!

📌Segue no comentário

03/02/2023

Eu demorei muito pra entender que nem só de trabalho e estudo que se constrói nosso SER PROFISSIONAL.

Demorei muito pra aprender que, além de estudar e trabalhar eu precisava viver outras experiências. Na teoria isso parece muito simples, na prática, pra muitas pessoas, assim como foi pra mim, é um grande desafio.

Demorei a aprender e paguei caro por isso! Paguei com ansiedade, estresse, exames alterados, e vários outros sintomas. Paguei por entrar num ritmo acelerado, assumi compromissos além da conta e não consegui cumprir nada como gostaria. Paguei tendo pouco, ou quase nenhum tempo pra estar com quem eu amo. Me olhei no espelho e não me reconheci, olhei pra minha vida e não parecia algo meu. Paguei de tantas formas que nem sei bem resumir aqui.

Com tudo isso eu aprendi, e não quero compartilhar na intenção de dizer que foi bom viver dessa forma acelerada, pelo contrário. Quero compartilhar pra te alertar e pra dizer que existem outros caminhos de viver a vida e de construir esse papel profissional.

Veja, o que estou falando é que os excessos e as faltas nos adoecem. Não tiro o mérito e o valor que sentar a bunda várias horas na cadeira e estudar tem.

Eu aprendi que tudo o que eu vivo me constrói. Que a minha luta diária em: vou ou não pra academia, como x ou y, de optar por um tererê ou um mate bem acompanhada, que umas boas horas de riso solto, que o corpo em livre movimento, que o rolê despretensioso, são coisas tão importantes, tão valorosas pra nossa vida que sim, impactam inclusive no nosso papel profissional.

Sou muito mais realizada e amo muito mais a minha profissão desde que me permiti ser inteira, com minhas vulnerabilidades, com meus gostos, desejos, sonhos e lazeres.

Esse recadinho é do meu coração pro teu, pra lembrar de ir com calma, de curtir o processo, de se permitir crescer de várias formas!

Tô aqui por ti 🤍

Psicóloga Cristina Hentges

17/10/2023

10/10/2023

21/07/2023

08/06/2023

03/06/2023

12/05/2023

08/03/2023

08/03/2023

07/02/2023

03/02/2023

Endereço

Telefone

Site

Notificações

Entre Em Contato Com A Prática

Atalhos

Compartilhar

Categoria