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Psicóloga Juliana Lima, Avenida General Osório, 914, Cruz Alta (2025)

15/11/2023

👉Post do feriado
LUTOS DA ADOLESCÊNCIA.

Com certeza essa fase é cheia de desafios e descobertas, mas também cheia de contradições. É um misto de querer ser independente e ao mesmo tempo não sair da barra da saia da mãe, sabe!?
É um período de muitas perdas! Não só para o adolescente, mas também para os pais.
Não atoa é o período de maior conflito nas famílias.

14/05/2023

Pertencimento❤️

FELIZ DIA DAS MÃES🌷🌹🪻⚘️

14/05/2023

Parabéns àquelas que por meio dessa função tão magníf**a, necessária e desafiadora, dão lugar, dão uma história, amamentam, olham nos olhos...
Transmitem pertencimento❤️

FELIZ DIA DAS MÃES🌷🌹🪻⚘️

17/11/2022

Boa tarde, pessoal! Arrasta pro lado👉 depois vem ler a legenda👇🥰

💜Hoje vamos falar de um recurso muito legal, o origâmi, a arte de dobrar papel.

💜Um recurso muito utilizado pela arteterapia, terapia essa que consiste em utilizar a linguagem artística como base de comunicação.

💜A arteterapia é uma ótima ferramenta de trabalho do psicólogo. Disponibilizando vários recursos que podem ser utilizados dentro do consultório, conforme a necessidade de cada individuo.

💜Nossa estrela de hoje (o origâmi) possui diversos benefícios psicomotores, cognitivos e psicológicos, ótimo para crianças, adultos e idosos.

💜Na psicoterapia o origami possibilita- como a arte em geral, a expressão de conteúdos internos do indivíduo, suas ansiedades, autocriticas...
Expressão essa que acontece desde a escolha que o indivíduo faz do que será reproduzido, de como será esse processo, como a pessoa se sente durante e o que isso simboliza pra ela, o que consequentemente acaba por facilitar a comunicação entre paciente e terapeuta.

💜Claro que há diversos outros recursos- principalmente no atendimento de crianças, que possibilitam essa forma lúdica de comunicação, como o desenho, jogos e brincadeiras em geral. O origâmi é, portanto, mais uma ferramenta divertida que temos disponível.

💜Sendo uma ótima pedida para fazer, por exemplo, com seu filho, aproximando vocês ainda mais!

17/05/2022

Estimular a criança a fantasiar faz dela protagonista das próprias brincadeiras, propicia a expressão de suas questões e nutre a enorme rede da imaginação.

O brincar tem vários, diversos, múltiplos benefícios. É atividade vital para o desenvolvimento global de uma criança, então, vamos brincar!?

03/05/2022

🎈Sabe aquele companheiro que muitas crianças tem e que se torna inseparável? Um paninho, um brinquedo, ursinho de pelúcia, a chupeta, um pedaço de tecido, até mesmo uma parte do corpo...
Esses são os chamados objetos transicionais (termo criado pelo pediatra e psicanalista Donald winnicot) que podem ganhar grande importância durante certo período do desenvolvimento da criança.

🎈A relação mãe/ bebê é um elo de muito carinho, afeto e dependência. Sendo muito difícil para o bebê os momentos em que a mãe tem que se ausentar.

🎈É nesse período (geralmente a partir do 4° mês) que os objetos podem adquirir a função de suprir a ausência dessa mãe. A criança busca com isso amenizar o sofrimento, as angústias e medos que essa separação gera.

🎈Outro momento em que é comum perceber e que se pode observar a presença desses objetos é no início da vida escolar, no período de adaptação. Muitos pequenos levam seu paninho, seu boneco, etc. Buscando sentir através desses objetos menos desconforto e mais segurança, sobretudo nesses momentos em que está longe da mãe.

🎈É um recurso da criança que ela tende a deixar de forma espontânea, não é regra, mas geralmente até os 5 anos.

❗️IMPORTANTE❗️
-Não proiba a criança de ter esse objeto.
-Não coloque fora ou esconda sem que a criança esteja ciente e de acordo.
-Não lave o objeto, somente se muito necessário e por questões de higiene, afinal as crianças pequenas levam tudo á boca.
-Não julgue, faça piadas ou critique a criança, lembre-se, este objeto está cumprindo um papel transitório, mas muito importante para o desenvolvimento, ajudando muitas vezes no manejo das emoções.
-Nem todas as crianças terão esse objeto e está tudo bem😊. Não force.

Claro que como tudo nessa vida, o excesso é sempre danoso, se perceber que as relações sociais estão sendo afetadas pelo apego excessivo é hora de intervir. (mas isso f**a para outro post, ok!?😉).

27/04/2022

"se é pra brincar, eu brinco em casa". 🤨

🪁Você já levou seu filho á sessão de psicoterapia e ficou se questionando em como aquelas brincadeiras teriam algum signif**ado? Ou que resultados aquilo traria? 🤔

🪁O recorte de hoje é sobre o grandioso mundo da psicoterapia infantil, o brincar.

🪁Já vi muitos pais dizerem frases como a mencionada a cima, Muitas vezes porque participaram de uma sessão ou porque a criança diz o quanto gosta de brincar no psicólogo(a). E embora explique-se as formas de trabalho e métodos utilizados desde os primeiros atendimentos/entrevistas, questões/dúvidas a cerca do processo terapêutico surgem. Como é o caso da brincadeira.

🪁Para os adultos pode ser difícil entender os signif**ados implícitos do "esconde - esconde" 🙈 ou do "policia e ladrão"👮‍♂️, mas acreditem essas brincadeiras podem dizer muito, e é o psicoterapêuta capacitado que vai trabalhar com as interpretações e manejar o material que a criança traz.
Brincar em casa, na rua, com outras crianças é show! É muito importante e saudável, mas são formas de brincar diferentes por terem propósitos diferentes.

Leia o carrossel e entenda melhor☝️

Ps: Pais, em caso de dúvidas fale com o psicólogo que pretende levar ou que está tratando seu filho e tirem suas dúvidas 😊😉

22/09/2021

🎗

17/09/2021

Por isso a importância da rede de apoio, do acolhimento, ter alguem que seja referência nos momentos mais dificeis e angustiantes.
🎗🎗🎗🎗🎗

16/09/2021

🎗

14/09/2021

A importância da palavra e da escuta. 🎗🎗🎗🎗🎗🎗

13/09/2021

🎗

17/08/2021

🎈Você revisa suas tarefas muitas vezes e nunca está satisfeito? deixa tudo para a última hora por não considerar bom o suficiente? Você se preocupa com o julgamento das outras pessoas em relação às tarefas que executa?

🤓Se você se identif**a com essas características há grandes chances de você fazer parte do time dos perfeccionistas.

🎈Esta é uma característica de pessoas que se exigem a perfeição e, embora algumas vezes essa palavra denote um elogio, o sofrimento que a acompanha tem peso dobrado.

🎈O perfeccionista perde o prazer, o gosto, a satisfação em realizar uma tarefa, pois, ela precisa sair perfeita, então ao invés de ser algo prazeroso torna-se algo penoso que acaba em procrastinação, ou seja, adia-se a tão sofrida tarefa. E esse deixar as coisas para última hora, traz muito sofrimento porque a pessoa sabe que se tivesse feito antes entregaria a tal tarefa com maior qualidade.

🎈Não há brechas para erros ou fracassos, o que acaba por aumentar os níveis de angústia e ansiedade. isso vem do medo que o indivíduo sente em relação ao julgamento alheio, o perfeccionista não lida bem com críticas. se entre 100 opiniões, 99 forem boas, mas 1 ruim, o mal estar o invade e acaba por não saber lidar com isso.

🎈O perfeccionista trava um cabo de guerra entre o "eu sei que sei" e o " mas tenho medo de travar, de não conseguir", o que leva a uma dicotomia, o individuo consegue ao mesmo tempo sentir superioridade e inferioridade, justamente por isso, superioridade por saber que é bom e que tem o conhecimento e inferioridade quando esse conhecimento esbarra no julgamento externo..

🤔Mas de onde isso vem?

🎈Geralmente o perfeccionista teve uma infância com bastante cobranças, exigências e expectativas, que podem ter vindo de fora ou postas como ideal pelo próprio indivíduo em busca de reconhecimento. Então de certa maneira tenta fugir das broncas que levava ou se livrar da expectativa (colocadas por ele mesmo) de surpreender alguém (os pais por exemplo).

🎈O perfeccionismo abrange outros temas como autoestima, inteligência emocional entre outros que serão abordados nos próximos posts.

Psicóloga Juliana Lima
CRP 07/32684

03/08/2021

🎈Estamos em constante movimento, experienciando situações e coisas, sejam boas ou ruins. A vida não é estática. Ela muda mesmo. A Vida é fluxo. Consequentemente mudamos, evoluímos e os velhos hábitos, manias, cheiros, gostos, relações... ganham novos ou perdem sentidos.
Embora isso pareça um tanto óbvio, não é fácil e se você f**ar insistindo em se manter em um ciclo que já acabou, o fluxo f**a bloqueado.

🎈Mas porque continuar insistindo em coisas que fazem mal?

Bom, a maior desculpa dada para evitar mudanças e continuar em situações que já não servem mais é o medo de magoar, de machucar alguém. Uma espécie de pseudoempatia, "antes eu sofrendo do que fulano", "antes eu chorando do que ciclano".
Mas e você? Se você sacrif**a sua vida, por alguém, de alguma forma você deseja algo em troca. E será que este alguém está pronto/disposto a pagar?🤔
Você está disposta(o) a se sacrif**ar? A que preço? 🤔

🎈Não é fácil escutar questionamentos, não é fácil ouvir que você já não é o mesmo que fulano conheceu. não é fácil explicar o porquê de não gostar mais disso ou daquilo. Não é fácil sentir ou ouvir que alguém foi desapontado por esperava mais de você. Mas o mais difícil é fingir que nada muda, fingir que você não mudou, porque essa negligência consigo mesma(o) custa caro e a conta uma hora chega.

🎈Abrir mão da zona de conforto e responsabilizar-se é um trabalho árduo e desgastante. Mas é um processo que faz parte da vida. É comum deixarmos coisas para trás, pare e veja como seus gostos mudaram ao longo dos anos, repare como seus pensamentos mudaram.

🎈Então analise melhor as situações que lhe causam desconforto e reflita se elas ainda valem a pena serem vividas ou se você precisa de uma mudança.

Psicologa Juliana Lima
CRP 07/32684

08/07/2021

🎈Hoje o assunto é sobre crenças, sobretudo as que limitam.

🎈Crenças são todas as ideias que construímos sobre os outros, sobre nós e sobre o mundo que nos rodeia.
Todos temos crenças, somos bombardeados por elas desde a fecundação e apresentados de fato a elas quando crianças.
🎈A partir disso criamos regras e padrões de como vamos agir, pensar... Crenças são constitutivas e necessárias, o indivíduo se situa no mundo a partir delas, porém, há certas crenças - limitantes - que tem o poder de restringir nossas capacidades de ver as oportunidades e possibilidades que estão postas a nossa frente e a grande maioria das pessoas não conseguem reconhecer/identif**ar que crenças são essas.
🎈Assim conforme o grau de cristalização dessa ideia, o indivíduo acaba indo para o isolamento, exemplo, a ideia de que não se tem valor algum, que não tem "utilidade" para ninguém. Conforme essa ideia se repete o indivíduo se afasta cada vez mais de tudo e todos, isso vira uma espécie de mantra na vida dele, apresentando assim um aspecto patológico dessa crença.

👋Na imagem acima há alguns exemplos de pensamentos e falas que limitam. Deixe aqui embaixo uma crença que você tem e se ela te impede ou já impediu de realizar algo!

Psicologa Juliana Lima
CRP 07/32684

28/06/2021

"A repulsa a diversidade sexual é uma repulsa à própria sexualidade"

- Ana suy
❤🧡💛💚💙💜

07/04/2021

🎈O bonzinho é caracterizado por ser aquela pessoa que quer e precisa agradar a todos, mas que na verdade almeja um dia poder dizer um belo e sonoro FO***SE!
🎈Sim essa é uma das maiores vontades da pessoa que não consegue dizer não e que não quer de jeito nenhum desagradar aos outros, mesmo que seja algo totalmente contrário a sua vontade, pois é como se essa estivesse presa a um dever inconsciente.
🎈Sua maior preocupação gira em evitar qualquer conflito, seja por comodismo, medo de perder algo ou sofrer algum tipo de rejeição.
Mas afinal porque essas pessoas agem assim?
Sabe-se que os caminhos para o adoecimento psicológico são singulares e extremamente subjetivos. Mas há situações e fatos que de certa forma se assemelham ou repetem na trajetória de vida dessas pessoas.

🎈Ser simpático e querer agradar é algo inerente da nossa espécie, assim como a necessidade de defesa e imposição que é impulsionado pela agressividade.
🎈E o que isso quer dizer?
Quer dizer que a pessoa “boazinha” provavelmente desenvolveu muito mais um recurso do que o outro, ela trabalhou muito mais a simpatia do que a expressão de sua agressividade e ainda de quebra confunde essa agressividade com violência.
🎈Esse desequilíbrio e confusão de emoções e sentimentos pode ter como pano de fundo pais autoritários que demonstravam sua agressividade através de atitudes e falas violentas, fazendo esta criança se colocar num lugar de passividade e tomar a ideia de que expressar tal agressividade é algo ruim e que se o fizer se tornará alguém mau, violento e destrutivo.
Dessa forma a pessoa “boazinha” vive em constante tensão, ansiedade e medo de cometer erros e ser massacrado por eles, pois como ela evita colocar pra fora algo que ela tem como ruim, acaba por direcionar isso a ela mesma, por isso o sentimento de culpa tão comum.
Cabe ressaltar que não há nada de errado em ser simpático e querer agradar as pessoas a sua volta, o problema está no desequilíbrio dos recursos psicológicos.

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25/03/2021

A maneira de se relacionar com outros seres está diretamente ligado com a forma em que se lida emocionalmente com as coisas. Como se inicia uma amizade, um namoro, a forma de agir no trabalho, na escola...

Mas de onde vem os problemas emocionais? Eles tem variadas origens, pode estar associado a vivências passadas, como por exemplo:
👉Pais muito severos podem dificultar a relação com figuras de autoridade (chefe, professor).

👉Pessoas que receberam pouco acolhimento na infância podem desenvolver uma grande insegurança e medos variados.

👉Pessoas que tiveram muito pouco contato social quando pequeno, ou seja, que pouco se relacionavam com pessoas fora da família tem maior propensão ao isolamento, devido a dificuldade de relações interpessoais.

👉Pessoas que tem pais muito ansiosos e preocupados tendem a serem ansiosos também.

A forma como se dá a construção da base emocional é importantíssima, pois a partir dela criamos as formas de lidar com as situações a nossa volta.
Por isso é de suma importância que se ofereça as crianças um ambiente acolhedor e seguro, mas que de forma gentil e amigável saiba impor limites.

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Psicóloga Juliana Lima
CRP 07/32684

Psicóloga Juliana Lima

15/11/2023

14/05/2023

14/05/2023

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17/05/2022

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