Audaz Centro de Treinamento Físico

Página Principal
Brasil
Cruz Alta, RS
Audaz Centro de Treinamento Físico

Cross

28/07/2025

CHEGOU A SUA CHANCE DE TRANSFORMAR O CORPO E A MENTE! 💪

Quer experimentar a energia contagiante do CrossFit e descobrir por que somos mais do que um box? Agora ficou ainda mais fácil!

➡️ Estamos oferecendo mais uma aula experimental grátis para você que quer sentir na pele o que é treinar de verdade!

🔸Para garantir sua aula, é simples:
🔸Marque aquele amigo(a) que precisa conhecer o CrossFit!
🔸 Compartilhe este post nos seus stories.
🔸 Não esqueça de marcar o nosso perfil na publicação e no compartilhamento!

🏋🏻‍♀️ Aproveite essa oportunidade única de dar o primeiro passo rumo a uma vida mais ativa e saudável.
🔥Venha suar a camisa, superar seus limites e fazer parte da nossa comunidade!

20/06/2025

Desejamos que você descubra o que vai acontecer se você começar no cross!! …
Spoiler: não é só sobre treinar. É sobre encontrar uma comunidade que acolhe, motiva e caminha junto.
É sobre risadas no meio do WOD, sobre amizades que nascem, sobre se desafiar e se surpreender.
É sobre saúde, energia, autoestima e bem-estar.
Vem viver isso com a gente. Você não vai se arrepender.

10/06/2025

Ela foi, correu e nos encheu de orgulho!
Parabéns, Larissa, pela sua conquista na meia maratona! 🏅
Toda a família Audaz está vibrando por ti — tua dedicação, disciplina e força inspiram!

Aqui na AUDAZ, a gente não apenas treina junto…
A gente torce, apoia e vibra junto com cada conquista!
Estamos admirando muito você e felizes demais por fazer parte da tua jornada!

❤️

17/02/2025

Teu exercício te representa?

🏋️‍♀️

01/02/2025

Seu exercício te representa?
🏋️‍♀️

17/01/2025

E ai Audazes, qual conquista desejam para 2025?
Vamos deixar nossas metas registradas nos comentários 💪🏼

🏋️‍♀️ **ch

24/12/2024

Neste Natal, celebre suas conquistas!
O ano foi de desafios, mas você se superou a cada treino. Que o espírito natalino renove sua força e energia para um 2025 ainda mais incrível! 💪✨
Feliz Natal e um ótimo Ano Novo da nossa equipe para vocês AUDAZES !

17/10/2024

Faça parte da família Audaz; seus treinos nunca mais serão os mesmos. 🚀

15/10/2024

:
-Sugiro a ingestão de 1-1.5g de carboidrato por quilo de peso corporal nas primeiras horas após o exercício para maximizar a síntese de glicogênio muscular;
-Recomendo consumo de 20-40g de proteína após o treino, dependendo da intensidade da atividade e do peso corporal, para maximizar a recuperação muscular;

Minhas recomendações são apoiadas por estudos e diretrizes como as da International Society of Sports Nutrition (ISSN), que fornecem orientações baseadas em evidências sobre a nutrição esportiva, e em meta-análises publicadas no Journal of the International Society of Sports Nutrition (JISSN). Essas diretrizes enfatizam a importância da combinação de proteínas e carboidratos no período de recuperação pós-exercício para otimizar a síntese proteica e a reposição de glicogênio.

Agende uma consulta com um profissional da área para otimizar seu rendimento, ganho muscular ou emagrecimento.
Ótimos treinos Audaz 💪🏼

12/10/2024

Hoje é Dia das Crianças! 🎉
Qual exemplo você está dando para o seu filho? 👧👦
Ensinar hábitos saudáveis desde cedo é essencial para um futuro cheio de saúde e bem-estar. 💪
Inspire os pequenos com seu estilo de vida ativo e mostre que cuidar do corpo e da mente pode ser divertido! 🏋️‍♂️🏃‍♀️

VAMOS CRIAR JUTNOS UMA GERAÇÃO SAUDÁVEL!🌟

16/06/2023

Que frio 🥶 nada AUDAZES! treinar que nos cuidar é nossa obrigação 💪🏼
Logo logo acaba o frio e estaremos agradecendo por nos mantermos treinando 🙌

01/05/2023

As oportunidades e as conquistas não caem do céu, elas são construídas por você, pelo seu trabalho e esforço.
Feliz dia do trabalhador a todos vocês!

Amanhã tem treino AUDAZES 💪🏼

Endereço

Setembrino De Carvalho
Cruz Alta, RS

Site

http://audazcrossfit.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Audaz Centro de Treinamento Físico posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Audaz Centro de Treinamento Físico: