Studio Pilates Ana Caroline Toledo

23/06/2021

26/05/2021

"...É a mente que esculpe o corpo.... Josep Pilates.

10/05/2021

Que linda Cesta de café da manhã. Linda surpresa de Dia das mães! Obrigada meus amores!

17/06/2020

Tower - Fortalecimento de cadeia posterior, powerhouse, mobilidade de coluna.

16/06/2020

23/01/2020

Informações 99215 5067 Ana Caroline Toledo

09/01/2020

Informações 55 99215 5067

08/01/2020

Informações Ana Caroline 99215 5067

31/10/2019

BOM DIA! 🤗
Que tal driblar a preguiça que esta chuvinha causa e melhorar a conexão entre corpo e mente?

Vem praticar Pilates!

29/10/2019

⚠ HOJE É O DIA MUNDIAL DE PREVENÇÃO AO AVC E NÓS VAMOS FALAR UM POUQUINHO SOBRE ESSA DOENÇA E DE COMO A PRÁTICA DE PILATES PODE SER EFICAZ NESTES CASOS!

O AVC acontece quando há uma oclusão ou ruptura de um vaso sanguíneo que irriga o cérebro.

O Acidente Vascular Cerebral aparece como a 2ª causa de morte no mundo, tendo como alguns de seus SINTOMAS:

✅ Dor de cabeça forte e súbita, associada à dor cervical;

✅ Incoordenação motora;

✅ Fraqueza, paralisia ou perda sensorial em um dos lados do corpo, etc...

Entre suas sequelas, a incapacidade neurológica se destaca, bem como espasmos e rigidez muscular.

O Pilates contribui muito na reabilitação de pacientes que tiveram um AVC, pois trabalha coordenação, exercícios respiratórios, alonga e fortalece os músculos.

Através deste método, o equilíbrio pode ser refeito , melhorando a amplitude dos movimentos e permitindo que as conexões responsáveis pela sensação de segurança sejam restabelecidas, contribuindo para a recuperação dos movimentos e também emocionalmente com a interação social nas aulas em grupo. 🚶🏻‍♀🚶🏻‍♂💆🏾‍♂💆🏿‍♀

A Prática de Pilates aliada à uma boa alimentação, verificação periódica de pressão arterial, exames periódicos, não uso de dr**as e um olhar feliz para o mundo, pode fazer a diferença tanto na Prevenção, quanto na Recuperação de um AVC.

Pratique Pilates! 👍🏻👊🏻☺

Giana Braga Soares
Especialista em Fisioterapia Neurofumcional e Ocular

27/10/2019

O final de semana voou! 😱
AMANHÃ JÁ É SEGUNDA-FEIRA: O DIA INTERNACIONAL DA MUDANÇA DE HÁBITOS! 🤗
É uma excelente oportunidade pra você incluir a prática de Pilates na sua rotina. Que tal?

Te esperamos aqui no Studio! 👊

17/10/2019

Neste dia mundial da coluna, quero lhe perguntar se você conhece alguém que sofre com esta limitação?

📢 8 em cada 10 pessoas sofrem ou já sofreram dores na coluna.😱

As causas são as mais diversas: má postura, sobrepeso, sedentarismo, stress físico e emocional e, acredite: uso excessivo celular 📱( coluna cervical-pescoço), são algumas delas.

Realizar atividades físicas adequada e de forma regular, ajuda na prevenção e tratamento desta condição.

O método Pilates atua na coluna vertebral devolvendo mobilidade, agindo na Estabilização segmentar (uso power house) e tornando sua coluna flexível.
Isso ajuda muito na resistência física e flexibilidade para realizar tarefas cotidianas com saúde e qualidade de vida.

Repasse esta informação e beneficie alguém que precise saber disto! 👊

09/10/2019

Bom dia! 🤗

"O que não te desafia, não te transforma!"

O Pilates desafia o corpo e acalma a mente! 🏃‍♀️🏃‍♂️💆‍♀️💆‍♂️

Vem conhecer! 😉

05/10/2019

🍂🍁☀️🌡🌦🌧😪😷

A chegada da primavera e toda essa oscilação no nosso clima são coisas que afetam muito as pessoas que têm alergias respiratórias como rinite e sinusite. Aquela sensação de tudo congestionado, respirando com dificuldade, na maioria das vezes apenas pela boca. Que sufoco! 😫

VOCÊ SE IDENTIFICOU?

E agora: Você sabia que o Pilates ajuda, através de suas técnicas, a melhorar nossa respiração?
Este trabalho, realizado junto das técnicas de fisioterapia respiratória não esquecendo de se hidratar, pode te auxiliar muito!

Vem pro nosso Studio entender como funciona! 😀

03/10/2019

Boa quinta-feira chuvosa, pessoal! 🌧

Nunca é tarde para espantar a preguiça, especialmente num dia cinzento como hoje, sabia?

Que tal um bom alongamento? O alongamento é o primeiro passo pra nos prepararmos pra correria do dia a dia. E desde aí nós, aqui do Studio de Pilates, podemos te ajudar! 😊

📣 Fiquem ligados e não percam nossos posts!

Estamos ansiosos pra compartilhar as novis aqui do nosso Studio com vocês! 🤩