10/07/2024
🥶Com a queda das temperaturas f**a cada vez mais comum as queixas de aumento de dores. Um estudo da Escola de Medicina de Harvard atestou que 67% das pessoas entrevistadas sentem mais dores quando acontece uma mudança brusca de temperatura.
Mas você sabe por que isso acontece?
Existem diversos motivos, e vamos tentar explicar melhor.
☃️No frio nós nos movimentamos menos e f**amos mais “encolhidos” contraindo a musculatura, o que causa rigidez muscular e maior desconforto ao se movimentar.
☃️Outro motivo é que com o frio, o corpo diminui a circulação de sangue para preservar a temperatura, o que faz com que aumente a viscosidade e resistência do líquido sinovial – fluído que preenche as cavidades articulares para lubrificá-las – gerando maior rigidez nas articulações e, consequentemente, mais dor.
Como prevenir? 🤔
⚠️A melhor forma de prevenir as chamadas ‘dores de inverno’ é se alongando e se movimentando, assim, é possível evitar a contração muscular, auxiliar na lubrif**ação das articulações e otimizar a irrigação sanguínea.
⚠️Outro ponto muito importante nessa prevenção é o fortalecimento muscular e, claro, se agasalhar para manter o corpo aquecido, principalmente em extremidades como as mãos, pés, pescoço e cabeça.
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Luna Flor Centro Terapêutico
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