23/07/2024
O Pilates pode ser um excelente aliado para reduzir o estresse e a ansiedade. Afinal, foi projetado para melhorar o equilíbrio, o condicionamento muscular e a flexibilidade. O Método é conhecido por sua capacidade de ajudar as pessoas a relaxarem e se conectarem melhor com o corpo.
Os movimentos suaves e conscientes do Pilates podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, bem como reduzir as dores musculares e distúrbios do sono.
