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30/07/2025

De nomes parecidos (e sintomas também), as síndromes de burnout e boreout são bem diferentes em significado. Enquanto a mais famosa delas é sobre o estresse contínuo causado pelo excesso de trabalho, a síndrome de boreout é sobre tédio crônico.

E isso geralmente tem a ver com falta de demandas para ocupar todas as horas de serviço, mas não apenas.

Entenda melhor o que é cada uma dessas síndromes no novo artigo do Portal Viver Bem e não deixe de procurar ajuda caso se identifique com algum dos cenários: https://unimed.me/cz2k6c

Publicação em tela única sobre o “boreout”. Na tela, há o título “Você já ouviu falar em boreout?”, com a palavra “burnout” riscada por baixo. Há também o ícone de um lápis, um livro e um despertador.

30/07/2025

Conheça todos os serviços e produtos que a Medicina Ocupacional da Unimed Planalto Central/RS dispõe para sua empresa.
Entre em contato e saiba mais!

28/07/2025

Você sabia que algumas capitais brasileiras estão atravessando um surto de Hepatite A?

Essa é uma infecção viral que causa fadiga, mal-estar, febre, vômitos, constipação, dores musculares e abdominais e se torna mais perigosa conforme a idade avança – principalmente entre pessoas acima de 50 anos.

Mas a boa notícia é que tem vacina! Confira sua carteirinha para ver se você já tomou sua dose e, se não, vale acessar o site do Ministério da Saúde. Alguns grupos têm direito de tomar o imunizante pelo SUS.

Outras formas de prevenção importantes são o uso de pr*********os e a lavagem correta das mãos e dos alimentos. Não marque bobeira nisso, viu?! 😉

Publicação em tela única sobre a Hepatite A. A imagem traz uma imagem de duas mãos segurando um celular com uma notificação “saindo da tela”. Na notificação, há o texto: “Está na hora de se vacinar contra a Hepatite A. *Vale lembrar que, no SUS, a imunização está disponível apenas para grupos específicos.“

25/07/2025

O tempo passa e aqueles conselhos típicos de vó, aos quais mal dávamos atenção quando criança, podem trazer à tona memórias felizes. Por isso, se você tiver a oportunidade, aqui vai um convite bem especial: que tal ligar ou passar um tempinho com os seus avós?

Além de ser divertido, manter-se presente durante o envelhecimento pode amenizar possíveis sensações de isolamento e ainda cuidar da saúde mental de ambas as partes. 🧓

Publicação em carrossel sobre conselhos de vó, com o cenário de uma cozinha ao fundo das duas primeiras telas e um quintal ao fundo das duas últimas telas. A tela 1 tem o desenho de uma avó oferecendo um abacate e o título “Conselhos de vó que você provavelmente já ouviu”. A tela 2 tem os seguintes conselhos ilustrados: “Come mais fruta, bem.”; “Leva o casaco, viu?”. A tela 3 tem os seguintes conselhos ilustrados: “Já pegou o guarda-chuva?”; “Não fique no sereno, hein”. A tela 4 convida o leitor a comentar qual conselho mais ouvia durante a infância.

24/07/2025

Se você procura uma maneira de variar o paladar do frango no dia a dia, sem precisar fazer receitas muito trabalhosas, as marinadas são uma ótima pedida!

No vídeo de hoje, trazemos quatro opções:

⛩️ Com molho de soja e óleo de gergelim para quem prefere o paladar das comidas orientais;
🌶️ Com molho de iogurte e especiarias para quem curte um sabor marcante e levemente apimentado;
🍯 Com molho de mostarda e mel para quem é fã de opções agridoces;
🌮 Com molho mexicano para quem adora a intensidade da culinária desse país.

Para a marinada com molho de soja, você vai precisar de:
- 500g de peito de frango em tiras;
- 50ml de molho de soja;
- 30g de mel;
- 30ml de óleo de gergelim;
- 1 gengibre picado;
- Cebolinha picada a gosto;
- 30g de pimenta calabresa;
- 50ml de vinagre de arroz.

E o preparo é simples: é só colocar os ingredientes no saquinho, mexer bem com o frango dentro do saquinho e colocar na geladeira!

Quer conferir as outras receitas? Assista ao vídeo ou acesse o Portal Viver Bem: https://unimed.me/receitas

Vídeo de receita com quatro opções de marinadas para frango.

18/07/2025

Computador, tablet, celular, televisão: para muitos, boa parte dos momentos de lazer e de trabalho acontecem em frente a uma tela. E o problema disso é que tanta exposição a dispositivos pode fazer mal para a saúde ocular. 📱

Para ajudar a amenizar essa complicação, trouxemos uma dica tão simples quanto eficaz.

Inclusive, no Portal Viver Bem, há um artigo completo para explicar por que a coceira nos olhos, um dos sintomas típicos da fadiga ocular, pode ser um perigo: https://unimed.me/y75klx
Publicação em carrossel sobre a saúde ocular, feita com ilustrações. A tela 1 introduz o assunto, a regra 20-20-20, com o desenho de uma pessoa “segurando” uma tela gigante. A tela 2 explica e ilustra a dica, que é focar em algo a pelo menos 20 pés (6 metros) de distância, por 20 segundos, a cada 20 minutos olhando para uma tela. A tela 3 explica que isso pode prevenir a fadiga ocular, ilustrada com um olho desfocado ao fundo. A última tela traz os principais sintomas da condição: lacrimejamento, olhos secos, ardor ocular. Além disso, explica que coçar os olhos é um risco e convida a saber mais no artigo do Portal Viver Bem.

16/07/2025

A fama de que homens não cuidam da saúde vai longe. Mas, ao contrário do que muitos podem pensar, mudar essa realidade não precisa ser complicado – na verdade, ser saudável é ainda mais eficaz quando o cuidado está incluído no dia a dia.

Por exemplo: o futebol no final de semana, o passeio com o cachorro, resolver problemas de forma racional, ter bom humor, escutar música. Tudo isso é saúde!

Homens, quais cuidados vocês não deixam de fora da rotina? Compartilhem nos comentários!

Publicação em tela única sobre homens com hábitos saudáveis. A tela traz o texto “Adivinha quem tem um hábito saudável e não sabe? Você!”, além da ilustração de uma pessoa sendo “desmascarada”, fazendo referência a um famoso tipo de cena de desenhos animados.

15/07/2025

Você conhece todos os serviços que o SOS Unimed Planalto Central/RS oferece?

Quer contratar ou saber mais? Ligue (55) 3321.9000
*Urgência, emergência, e Área Protegida, válidos somente para Cruz Alta.

15/07/2025

🎉 Novidades no ar! Julho chegou trazendo mais motivos aproveitar ao máximo seus momentos favoritos.

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14/07/2025

Atenção!
O WhatsApp (55) 3321.9000 estará indisponível de hoje (14/7) às 17h30, até amanhã as 10h.

O telefone (55) 3321.9000 permanece à disposição para atendimento.

Agradecemos a compreensão.

Endereço

General Câmara, 589
Cruz Alta, RS
98005112

Site

https://www.unimed.coop.br/site/web/planaltocentralrs

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