Unimed Planalto Central - RS

04/02/2026

📢 Atenção!
Durante o período de Carnaval, a Unimed Planalto Central RS terá alteração em seus horários de atendimento.

Confira:
🗓 16/02 (segunda-feira): atendimento das 08h às 12h
🗓 17/02 (terça-feira): não haverá expediente
🗓 18/02 (quarta-feira): atendimento normal

Desejamos a todos um Carnaval tranquilo e com cuidado à saúde. 💚✨

03/02/2026

A Unimed Planalto Central está onde você está. 💚

As seccionais fortalecem esse compromisso, levando estrutura, profissionais e serviços essenciais para mais perto das pessoas.
Em Tupanciretã, o cuidado acontece com acolhimento, atenção e qualidade, todos os dias.

Porque saúde se constrói junto, no lugar onde a vida acontece.

02/02/2026

Falar sobre gravidez na adolescência é falar sobre cuidado, responsabilidade compartilhada e acesso à informação confiável. ​​

Confira algumas perguntas e respostas para ajudar a esclarecer dúvidas comuns sobre métodos contraceptivos, prevenção de ISTs (infecções sexualmente transmissíveis) e a importância da orientação médica. 🥼​​

Carrossel com perguntas e respostas sobre prevenção da gravidez na adolescência, feito com fotos e caixas de texto que remetem a janelas de navegação do computador.​​

As perguntas e respostas são:“1. Qual o primeiro passo para a prevenção?” Ter um diálogo aberto com os pais sobre sexualidade, consentimento e proteção. Isso ajuda a evitar decisões precipitadas. “2. Como decidir o melhor método contraceptivo?” Em consulta médica. Só um ginecologista pode avaliar todos os fatores que influenciam a decisão. “3. Quem é responsável pela prevenção?” Os dois. A prevenção depende das escolhas e cuidados de ambos. “4. Qual é o único método que protege contra gravidez e ISTs?” Existem vários contraceptivos (hormonais e de barreira física), mas apenas o pr********vo (ca*****ha) previne ISTs. Por fim, há a informação de que essa prevenção é mais fácil com informação, acompanhamento médico, rede de apoio e diálogo.

28/01/2026

26/01/2026

📢 Importante: Mudança no Autorizador Web

A Unimed Planalto Central RS informa que o Autorizador Web será atualizado a partir de 23/02/2026 a partir das 14h.

Em breve, traremos mais detalhes e orientações sobre essa mudança.

📚 Treinamentos Online - O link será enviado pelo e-mail e Whatsapp
🗓️ Dias 10, 11 e 12 de fevereiro de 2026

23/01/2026

O pós-parto inicia grandes mudanças na vida e na rotina de uma família. 🤱​

Em meio a tantos cuidados e atenção para manter o bem-estar do recém-nascido e da nova mamãe, pequenos detalhes podem trazer preocupação.​

Mantenha a calma: algumas dessas situações são bem normais nessa fase. Conheça algumas agora e veja outras no Portal Viver Bem. 😉 ​

Confira: https://unimed.me/viverbem​

Carrossel com situações normais no pós-parto, feito com fotos. As situações são: “1. Durante as primeiras 24h, sua temperatura corporal pode ser mais alta”; “2. Uma frequência menor do pulso também pode acontecer no dia seguinte ao parto”; “3. O corrimento pode apresentar um pouco de sangue. Isso tende a se normalizar em 10 a 12 dias”. Por fim, há a sugestão de visitar o Portal Viver Bem para ler o artigo completo sobre o assunto e tirar mais dúvidas sobre o pós parto e os principais cuidados.

22/01/2026

📢 INFORMATIVO AO BENEFICIÁRIO

💚 Atendimento em Nutrição com a Nutricionista Paula Freitas, que agora faz parte da rede credenciada da Unimed Planalto Central/RS.

🗓 Dias de atendimento:
Segundas e sextas-feiras
⏰ Horário: 13h30 às 18h00
📍 Local: Espaço Viver Bem
📞 Agendamentos: 3321-9003

22/01/2026

Sabe aquela comida que traz a sensação de um “abraço quentinho”? É exatamente essa que você vai aprender a preparar agora! 🍝​

🔸 Ingredientes:​
- 1 e ¼ de xícara (chá) de água (300 ml);​
- 2 ninhos de macarrão cabelo de anjo;​
- 1 pitada de páprica defumada;​
- 1/2 colher (chá) de cúrcuma; ​
- 1 pitada de cebola em pó;​
- 1/2 colher (chá) de sal; ​
- 4 mini cenouras cozidas picadas;​
- 2 ramos de brócolis chinês cozidos picados;​
- Cebolinha fresca para finalizar.​

🔸 Modo de preparo:​
Na água, cozinhe o macarrão por 2 minutos. Escorra a água e adicione a páprica, a cúrcuma, a cebola e o sal. Misture bem e junte os legumes picados. Finalize com a cebolinha e sirva.​

Viu como dá para preparar um macarrão instantâneo, caseiro, saboroso e saudável? Agora é só aproveitar e compartilhar a receita com seus amigos! 😋​

Acesse o Portal Viver Bem para conferir a receita completa: https://unimed.me/receitas​

Vídeo de receita de Macarrão instantâneo saudável.

21/01/2026

🧠 Cuidar da mente também é cuidar da vida!

Em alusão ao Janeiro Branco, hoje, 21 de janeiro de 2026, a Unimed Planalto Central RS realizou uma ação especial de conscientização sobre a saúde mental, na Praça da Matriz, em Cruz Alta, reforçando a importância do cuidado emocional como parte essencial do bem-estar e da qualidade de vida.

A ação, aberta ao público, contou com exercícios físicos e alongamentos, aferição de sinais vitais e orientações sobre saúde mental, promovendo prevenção, informação e incentivo ao autocuidado.

O evento teve a participação da Medicina Preventiva, Caminhada Orientada, Lions Club, SOS e Gerenciamento de Condições Crônicas, que uniram forças para levar acolhimento, orientação e cuidado à comunidade.

Agradecemos imensamente a todos que estiveram presentes e colaboraram para o sucesso dessa iniciativa tão importante. 💙

20/01/2026

Neste Dia do Farmacêutico, a Unimed presta uma homenagem a esses profissionais que desempenham um papel fundamental no uso seguro dos medicamentos, na orientação aos pacientes e no cuidado com a saúde das pessoas. 💚

Nosso reconhecimento e respeito!

20/01/2026

Sabia que alguns queijos têm um perfil nutricional naturalmente mais favorável para quem busca uma alimentação equilibrada? 🧀​

O ranking abaixo foi elaborado com base no teor de gordura, colesterol e calorias:​

1. Ricota ​
2. Minas frescal​
3. Meia cura​
4. Muçarela​
5. Prato ​

Qual o seu favorito entre essas opções? 😋​

Leia mais sobre os tipos de queijo no Portal Viver Bem https://unimed.me/viverbem​

Conteúdo em tela única com o título “Comente qual desses é o seu favorito e veja na legenda o ranking dos mais saudáveis!”. Há a ilustração de uma tábua com diferentes tipos de queijo: meia cura, minas frescal, prato, muçarela e ricota.

17/01/2026

Sua mente é sua casa. Cuide bem dela 🤍

No Janeiro Branco, a Unimed Planalto Central RS convida você para um momento de escuta, acolhimento e orientação em saúde mental.

📅 21 de janeiro | ⏰ 9h | 📍 Praça da Matriz

Pare, respire e venha conversar com a gente.