Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 11:30 13:30 - 18:00 Terça-feira 08:00 - 11:30 13:30 - 18:30 Quarta-feira 08:00 - 11:30 13:30 - 18:00 Quinta-feira 08:00 - 11:30 13:30 - 18:30 Sexta-feira 08:00 - 11:30 13:30 - 17:00

https://www.facebook.com/1606678446257469/

Clinivale - Centro Clínico

Página Principal
Brasil
Cruzeiro do Sul, RS
Clinivale - Centro Clínico

Fisioterapia, Fisioterapia Pélvica, Hidroterapia, Hidroginástica, Nutrição Clínica, Personal Trainer
(9)

06/11/2024

A hipertrofia muscular é o aumento do tamanho das fibras musculares, e você sabia que a hidroginástica pode ser uma aliada interessante nesse processo?💪🏼💥

# # # Benefícios da Hidroginástica para Hipertrofia Muscular:

1. **Resistência da Água**: A água oferece resistência em todos os movimentos, o que ajuda a tonif**ar e fortalecer os músculos. Exercícios realizados na água podem ser ajustados em intensidade, dependendo da velocidade e da técnica.

2. **Baixo Impacto**: Para aqueles que têm problemas articulares ou estão se recuperando de lesões, a hidroginástica proporciona uma maneira segura de fortalecer os músculos sem sobrecarregar as articulações.

3. **Variedade de Exercícios**: A hidroginástica permite a incorporação de diversos exercícios que podem ser adaptados para focar em diferentes grupos musculares, aumentando a eficácia do treino.

4. **Melhor Recuperação**: A flutuação na água e a resistência proporcionada podem auxiliar na recuperação muscular após treinos intensos, o que é essencial para o crescimento muscular.

E então... bora pra água?💦💪🏼

13/10/2024

Tratamos dores, reduzimos inflamações, estimulamos o ganho de força, aumentamos sua amplitude de movimentos. Mas, em especial, INCENTIVAMOS SONHOS E DEVOLVEMOS SUA VONTADE DE VIVER.
13 de outubro - Dia do Fisioterapeuta.

Homenagem da Clinivale a todos os profissionais Fisioterapeutas. 💚

11/09/2024

A tensão pré-menstrual (TPM) pode ser aliviada através de uma alimentação equilibrada e a inclusão de certos alimentos que ajudam a reduzir os sintomas. Aqui estão alguns alimentos que podem ajudar a combater a TPM:

1. **Frutas e vegetais**: Ricos em fibras, vitaminas e minerais, ajudam a regular o humor e reduzir a retenção de líquidos. Frutas como banana (rica em potássio) e abacate (rica em ácido graxo ômega-3) são especialmente benéf**as.

2. **Grãos integrais**: Alimentos como aveia, quinoa e arroz integral são ricos em fibras e ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, o que pode melhorar o humor.

3. **Nozes e sementes**: Ricas em ácidos graxos essenciais e magnésio, como amêndoas, nozes e sementes de girassol, ajudam a aliviar a irritabilidade e a ansiedade.

4. **Peixes gordurosos**: Salmão, sardinha e outras fontes de ômega-3 podem ajudar a reduzir a inflamação e melhorar o humor.

5. **Iogurte e outros laticínios**: Contêm cálcio, que pode ajudar a diminuir alguns sintomas da TPM, como cólicas e alterações de humor.

6. **Chás de ervas**: Chás como camomila ou hortelã-pimenta podem ter um efeito calmante e ajudar a aliviar a dor.

7. **Chocolate amargo**: Em moderação, o chocolate amargo pode ajudar a melhorar o humor e fornecer antioxidantes.

8. **Leguminosas**: Feijões, lentilhas e grão-de-bico são ricos em fibras e proteínas, ajudando a equilibrar os níveis de açúcar no sangue.

Além de incluir esses alimentos, é importante evitar a ingestão excessiva de cafeína, açúcar e alimentos processados, que podem agravar os sintomas da TPM. Manter-se hidratada e praticar exercícios físicos também pode ajudar a aliviar os sintomas. E não se esqueça de que o acompanhamento nutricional é essencial para orientar e facilitar sua saúde alimentar.

Agende hoje sua avaliação: 51.3764-2531

08/09/2024

A hidroterapia é uma abordagem da Fisioterapia que utiliza a água para promover a reabilitação e a recuperação de pacientes, especialmente após procedimentos cirúrgicos. Conheça seus benefícios:

🔸️Redução da Carga sobre as Articulações: a flutuação na água diminui o peso do corpo, reduzindo a pressão sobre as articulações e permitindo que os pacientes realizem movimentos que poderiam ser dolorosos ou impossíveis em solo firme.

🔸️Aumento da Mobilidade: a água oferece resistência, o que pode ajudar a fortalecer os músculos enquanto promove a amplitude de movimento. Os exercícios aquáticos podem ser adaptados para atender às necessidades específ**as de cada paciente.

🔸️Controle da Dor: a temperatura morna da água proporciona conforto e relaxamento, ajudando a aliviar a dor. A hidroterapia pode promover a liberação de endorfinas, que são analgésicos naturais do corpo.

🔸️Estimulação da Circulação Sanguínea: a imersão em água melhora a circulação sanguínea, ajudando na recuperação dos tecidos e na redução do edema, que é comum após cirurgias.

🔸️Facilitação da Reabilitação Funcional: os exercícios realizados na água são mais fáceis e menos dolorosos, permitindo que os pacientes comecem a reabilitação funcional mais rapidamente, o que pode levar a uma recuperação mais rápida.

🔸️Ambiente Seguro e Controlado: a água cria um ambiente seguro onde os pacientes podem realizar exercícios sem o risco de quedas ou lesões adicionais, o que é particularmente importante para aqueles que estão se recuperando de cirurgias ortopédicas.

Entre em contato com a Clinivale e age de seu atendimento: 51.3764-2531.

06/09/2024

Quem nunca recuperou alguns kilos indesejáveis após caprichar na dieta? 🙃

O acompanhamento nutricional é fundamental para evitar o efeito sanfona, que é a oscilação de peso que muitas pessoas experimentam após seguir dietas restritivas. Aqui estão algumas razões pelas quais esse acompanhamento é importante:

1. **Orientação Personalizada**: Um nutricionista pode oferecer um plano alimentar adaptado às necessidades individuais, preferências e estilo de vida, o que aumenta a adesão à dieta.

2. **Educação Nutricional**: O acompanhamento ajuda a entender as escolhas alimentares, promovendo hábitos saudáveis que podem ser mantidos a longo prazo.

3. **Monitoramento do Progresso**: Ter um profissional para acompanhar o progresso ajuda a identif**ar problemas e ajustar a dieta conforme necessário, evitando frustrações e recaídas.

4. **Suporte Emocional**: A jornada de perda de peso pode ser desafiadora. O nutricionista pode oferecer suporte e motivação, ajudando a lidar com questões emocionais relacionadas à alimentação.

5. **Prevenção de Deficiências Nutricionais**: Dietas restritivas podem levar a deficiências nutricionais. Um acompanhamento adequado garante que a dieta seja balanceada e completa.

6. **Estabelecimento de Metas Realistas**: O nutricionista pode ajudar a definir metas que são atingíveis e sustentáveis, evitando expectativas irreais que podem levar à desmotivação.

7. **Mudança de Comportamento**: O acompanhamento pode facilitar a mudança de comportamentos alimentares, promovendo uma relação saudável com a comida.

Em resumo, o acompanhamento nutricional é uma ferramenta valiosa para quem busca uma perda de peso saudável e sustentável, minimizando o risco de voltar a ganhar peso após a dieta. Agende hoje mesmo sua avaliação na Clinivale!

Fone/WhatsApp 51.3764-2531

05/09/2024

E de saúde a gente entende, né? 😉

A Hidroginástica é MARAVILHOSA, e nós podemos provar: 👇🏽👇🏽👇🏽
🔹️articulações protegidas: o exercício na água tem baixíssimo impacto, o que protege nossas articulações de lesões que os exercícios com impacto podem provocar.
🔹️músculos fortes: a resistência da água equivale ao uso de peso na realização de exercícios. Quanto mais rápido o movimento, mais tonif**ado seu músculo f**a.
🔹️resistência cardiovascular e respiratória: as atividades aeróbicas na água são uma excelente opção para melhorar seu fôlego, prevenir doenças respiratórias e a pressão da água facilita nossa circulação sanguínea.
🔹️emagrecimento efetivo: atividades na água são extremamente eficientes para quem quer emagrecer.
🔹️zero dor: sabe aquela dor muscular desagradável um ou dois dias após a atividade física? Na hidroginástica as chances de sentir esse efeito é mínima! A água aquecida, relaxa a musculatura e diminui essa sensação.

Bora pra água? 😉💦💙
Nos chame pelo telefone/WhatsApp 51.3764-2531 e agende a tua aula experimental.

26/08/2024

A hidroginástica pode ser uma excelente opção para pessoas que sofrem de dores crônicas. A prática dessa atividade física oferece diversos benefícios que podem ajudar a aliviar a dor e melhorar a qualidade de vida. Aqui estão algumas razões pelas quais a hidroginástica pode ser benéf**a:

# # # Benefícios da Hidroginástica para Dores Crônicas

1. **Redução da Carga sobre as Articulações**: A flutuação na água diminui o peso corporal, reduzindo a pressão sobre as articulações e proporcionando alívio para condições como artrite e outras dores nas articulações.

2. **Movimento Sem Impacto**: A hidroginástica permite que os participantes se movimentem sem o impacto que ocorre em atividades em solo. Isso é especialmente importante para pessoas com dores nas articulações ou problemas musculares.

3. **Aumento da Mobilidade**: Os exercícios aquáticos ajudam a aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento, o que pode ser benéfico para quem sofre de rigidez.

4. **Melhora da Circulação Sanguínea**: A água exerce uma leve pressão sobre o corpo, o que pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e reduzir o inchaço, beneficiando aqueles com dores crônicas.

5. **Fortalecimento Muscular**: A resistência da água proporciona um bom treinamento de força, ajudando a fortalecer os músculos que suportam as articulações.

6. **Relaxamento e Redução do Estresse**: A atividade aquática pode promover o relaxamento e ajudar a reduzir o estresse, que muitas vezes pode exacerbar a dor crônica.

7. **Socialização**: Participar de aulas de hidroginástica pode proporcionar um ambiente social positivo, o que pode ser um fator importante na melhoria do bem-estar emocional.

Vamos acabar com suas dores? 🤩
Agende sua aula experimental pelo fone/WhatsApp 51.3764-2531

21/08/2024

Hidroginástica emagrece?

Sim, a hidroginástica pode ajudar no emagrecimento, especialmente quando combinada com uma alimentação equilibrada e saudável. A atividade física na água proporciona um treino de baixo impacto, o que reduz o risco de lesões e facilita a prática para pessoas de diferentes idades e condições físicas.

A hidroginástica é ef**az para queimar calorias, aumentar a resistência cardiovascular e tonif**ar os músculos. A intensidade do treino, a frequência e a duração das aulas também influenciam nos resultados de emagrecimento. Além disso, como é uma atividade geralmente agradável, as pessoas tendem a mantê-la por mais tempo, o que contribui para resultados a longo prazo.

Agende sua aula experimental!
51.3764-2531

11/08/2024

Nosso carinho e homenagem a todos os pais neste dia. Amor que protege e fortalece. Feliz Dia dos Pais! 💙

31/07/2024

Alimentação saudável refere-se a um padrão alimentar equilibrado que fornece todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo, promovendo a saúde e prevenindo doenças. Isso inclui uma variedade de alimentos de diferentes grupos, como frutas, verduras, grãos integrais, proteínas magras, laticínios com baixo teor de gordura e gorduras saudáveis. Uma alimentação saudável também envolve o controle das porções e a limitação do consumo de açúcares adicionados, sal e gorduras saturadas.

Um nutricionista pode te ajudar de várias maneiras:

1. **Avaliação Nutricional**: O nutricionista pode avaliar suas necessidades nutricionais individuais, condições de saúde e objetivos pessoais.

2. **Elaboração de Planos Alimentares**: Com base na avaliação, o nutricionista pode criar um plano alimentar personalizado que atenda às suas necessidades e preferências, facilitando a adoção de hábitos saudáveis.

3. **Educação Nutricional**: O nutricionista pode fornecer informações sobre os diferentes grupos de alimentos, a importância dos nutrientes e como ler rótulos de produtos, ajudando você a fazer escolhas mais informadas.

4. **Apoio em Condições Específ**as**: Se você tem condições de saúde específ**as, como diabetes, hipertensão ou intolerâncias alimentares, o nutricionista pode orientar sobre como adaptar sua alimentação para gerenciar essas condições.

5. **Mudança de Hábitos**: O profissional pode ajudar na identif**ação de padrões alimentares prejudiciais e oferecer estratégias para mudá-los, promovendo uma relação mais saudável com a comida.

6. **Suporte Motivacional**: O nutricionista pode servir como um apoio motivacional, ajudando você a manter o foco em seus objetivos de saúde e bem-estar.

7. **Monitoramento e Ajustes**: Acompanhamentos regulares com o nutricionista permitem ajustar o plano alimentar conforme necessário, garantindo que você permaneça no caminho certo para atingir suas metas.

Em resumo, uma alimentação saudável é fundamental para a saúde geral, e um nutricionista é um aliado valioso para ajudar a implementar e manter hábitos alimentares saudáveis.

Agende sua avaliação nutricional na Clinivale!

26/07/2024

Vaga para instrutor(a) de Hidroginástica na Clinivale!
Nos contate pelo WhatsApp 51.3764-2531, e encaminhe seu currículo. Venha trabalhar com a gente!

29/06/2024

O acompanhamento nutricional é fundamental para pessoas com Hipertensão Arterial, pois uma dieta adequada desempenha um papel crucial no controle da pressão arterial e na prevenção de complicações. Um nutricionista pode ajudar a pessoa a adotar hábitos alimentares saudáveis, com o objetivo de reduzir a ingestão de sódio, gorduras saturadas e trans, e aumentar o consumo de alimentos ricos em potássio, cálcio, magnésio e fibras.

Ao seguir uma dieta equilibrada e personalizada, é possível controlar a pressão arterial, reduzir o risco de doenças cardiovasculares e melhorar a qualidade de vida. Além disso, o nutricionista pode orientar sobre a importância de manter um peso saudável, praticar atividade física regularmente e adotar outros hábitos de vida saudáveis.

Portanto, o acompanhamento nutricional para pessoas com Hipertensão Arterial é essencial para promover a saúde e o bem-estar, prevenindo complicações e garantindo um controle adequado da pressão arterial. É importante seguir as recomendações do nutricionista e manter uma alimentação saudável a longo prazo para obter os melhores resultados.

Agende sua consulta pelo 51.3764-2531. 💚

26/06/2024

Para prevenir dores nas articulações, é importante adotar um estilo de vida saudável e tomar medidas para proteger e fortalecer as articulações. Aqui estão algumas dicas úteis:

1. Mantenha um peso saudável para reduzir a pressão sobre as articulações.
2. Pratique exercícios regularmente para fortalecer os músculos ao redor das articulações.
3. Mantenha uma postura correta ao sentar, em pé e ao levantar objetos pesados.
4. Faça pausas regulares durante atividades que colocam pressão nas articulações, como digitar ou levantar pesos.
5. Evite movimentos repetitivos que possam causar sobrecarga nas articulações.
6. Use calçados adequados e que ofereçam suporte para os pés.
7. Consuma uma dieta equilibrada rica em alimentos anti-inflamatórios, como frutas, vegetais, peixes ricos em ômega-3 e alimentos ricos em cálcio e vitamina D.
8. Mantenha-se hidratado para manter as articulações lubrif**adas.
9. Não fume, pois o tabagismo pode aumentar o risco de doenças articulares.
10. MOVIMENTE-SE! Falta de atividade física resulta em rigidez. E rigidez causa dor. Simples assim!

Seguir essas dicas pode ajudar a prevenir dores nas articulações e manter a saúde das articulações a longo prazo. Lembre-se de que é importante consultar um Fisioterapeuta para obter orientações personalizadas, especialmente se você já tem condições articulares pré-existentes.

Ficou na dúvida? Contate-nos e agende sua avaliação.
51.3764-2531

25/06/2024

Quer uma vida mais saudável? 🍏✨ Consultar um nutricionista regularmente e ter um acompanhamento nutricional vai te ajudar a alcançar seus objetivos de saúde, melhorar a qualidade da sua alimentação e prevenir doenças. Cuide de você, agende sua consulta hoje mesmo na Clinivale! 💪🥦
Fone/WhatsApp 51.3764-2531

"

18/06/2024

Aquele cuidado que precisamos e merecemos. Já agendou sua sessão de massagem? 💫💛

Fone/WhatsApp 51.3764-2531

16/06/2024

O alongamento traz diversos benefícios para o corpo, tais como:

1. Melhora da flexibilidade muscular e amplitude de movimento das articulações.
2. Redução da tensão muscular e prevenção de lesões.
3. Melhora da circulação sanguínea.
4. Alívio do estresse e relaxamento do corpo.
5. Melhora da postura.
6. Aumento da coordenação motora.
7. Melhora da consciência corporal.

É importante praticar o alongamento regularmente para colher todos esses benefícios. Uma atividade simples, com uma enorme sensação de bem-estar a qualquer hora do dia! ALONGUE-SE!!! 🥰😍

09/06/2024

Recolher-se. Olhar para dentro. A massagem está longe de ser um movimento mecânico sobre a pele. É respeito entre terapeuta e cliente. É silêncio, introspecção. Momento de ouvirmos nosso próprio corpo, suas dores e sensações. Permita-se relaxar. Permita-se conectar com você. 🤍

Agende seu horário pelo fone/WhatsApp 51.3764-2531

21/05/2024

Você possui alguma limitação física que te impede a prática de atividade física? Pratique HIDROGINÁSTICA! 💦💪🏼

O exercício físico dentro da água é a atividade perfeita para quem sofre de dores articulares causadas por artrose, doenças reumáticas e lesões na coluna. A atividade ideal, com risco de lesão praticamente nulo!

Informe-se sobre nossos horários, e agende sua aula experimental! Venha pra Clinivale!!! 😍
Informações: 51.3764-2531

Endereço

Rua Santa Catarina, 286, Centro
Cruzeiro Do Sul, RS
95930000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 11:30
	13:30 - 18:00
Terça-feira	08:00 - 11:30
	13:30 - 18:30
Quarta-feira	08:00 - 11:30
	13:30 - 18:00
Quinta-feira	08:00 - 11:30
	13:30 - 18:30
Sexta-feira	08:00 - 11:30
	13:30 - 17:00

Telefone

+555137642531

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Clinivale - Centro Clínico posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Clinivale - Centro Clínico:

Vídeos

🌊 **Transforme seu corpo com a Hidroginástica!** 💫 Você sabia que a hidroginástica é uma das melhores atividades para quem busca emagrecimento de forma saudável e divertida? 💪✨ 💦 **Por que escolher a hidroginástica?** - Queima de até **600 calorias** por aula! 🔥 - Baixo impacto nas articulações, ideal para todas as idades! 🧒👵 - Melhora a resistência, força e flexibilidade! 💪 - Ambiente refrescante e motivador! ☀️ Venha descobrir na Clinivale como a hidroginástica pode transformar sua rotina e ajudar você a alcançar seus objetivos de emagrecimento! 🌟 👉 **Experimente uma aula gratuita!** 👈 📅 Terças e quintas-feiras, manhã, tarde e noite. 📍 Rua Santa Catarina, 286, Centro, Cruzeiro do Sul 📞 Fone/WhatsApp 51.3764-2531 🔗 [Link na bio para mais informações] #Hidroginástica #Emagrecimento #Saúde #Fitness #VidaSaudável #AulaGratuita #ExercícioNaÁgua #Transformação

Dê um START no seu auto-cuidado e caia na água com a gente! 🔹️ Agende sua aula experimental na Clinivale: turmas em terças e quintas-feiras - manhã, tarde e noite. #hidroginástica #hidrofuncional #saude

Clinivale contrata! Educador(a) Físico para aulas de Hidroginástica, Personal Trainer e Pilates. Venha trabalhar conosco! Envie seu currículo ou contate pelo WhatsApp 51.3764-2531 Obs: não é trabalho temporário. Queremos profissionais que queiram crescer com a gente!

🤰🏻Sobre atividade física na gestação... pode ou não pode iniciar? A resposta é: DEVE!!! Para mais informações, nos chame no 51.3764-2531 e siga @dra.anatheves #gestação #AtividadeFísica #gravidez #gravidezsaudavel

💦💪 Descubra o poder da Hidroginástica, o melhor exercício para fortalecer o corpo de forma divertida e refrescante! Agende sua aula experimental pelo 51.3764-2531 Clinivale - Centro Clínico #Hidroginástica #ExercícioDivertido #SaúdeEBemEstar

Mãe, muito obrigada! Mãe Maria, protegei-nos.

Queridos clientes. Apesar da angústia e tristeza por todos, vamos retomar n quarta-feira os atendimentos de Fisioterapia. Se você é nosso paciente e puder contatar, nos chame pelo WhatsApp 51.3764-2531 ou fone 5198422-1524 para agendarmos seu horário. Apesar da instabilidade da telefonia ia, tentaremos contatar a todos. Esperamos que estejam bem e em segurança. As demais atividades seguem temporariamente canceladas. Força a todos!

Participe das turmas de Hidroginástica da Clinivale! Aulas o ano todo. 💙 Informações pelo fone/WhatsApp: 51.3764-2531

O treino funcional pode transformar sua vida, trazendo força e vitalidade para o seu dia a dia. . . . #treinofuncional✔ #treinopesado #treinopersonalizado #treinotop

Descubra o poder da HIDROGINÁSTICA! 💦 Atividade física divertida e muito eficaz, a Hidroginástica oferece inúmeros benefícios, como fortalecimento muscular, melhora da resistência cardiovascular e flexibilidade. Considera-se a hidroginástica um dos melhores exercícios devido à sua eficácia na melhoria da condição física geral, aliada à redução do risco de lesões comuns em exercícios de alto impacto. Além disso, a água proporciona resistência natural, o que intensifica o treino sem sobrecarregar as articulações. Seja jovem ou idoso, aproveite os benefícios desse exercício de baixo impacto e alto rendimento! 💪🏼 Agende sua aula experimental na Clinivale pelo 51.3764-2531 #Hidroginástica #AtividadeFísica #Saúde"