18/05/2026
A prática regular de Yoga tem sido amplamente estudada pela ciência como estratégia eficaz na redução de dores musculares e articulares.
Estudos clínicos demonstram que a combinação de posturas (ásanas), exercícios respiratórios (pranayamas) e técnicas de relaxamento promove melhora da mobilidade articular, redução da tensão muscular crônica e modulação da percepção da dor pelo sistema nervoso central.
Pesquisas publicadas em periódicos como o Journal of Pain Research e o Annals of Internal Medicine evidenciam que o Yoga contribui para:
✔️ diminuição da dor lombar crônica
✔️ redução de rigidez articular
✔️ melhora da flexibilidade e força muscular
✔️ equilíbrio postural e consciência corporal
✔️ redução de processos inflamatórios relacionados ao estresse
Do ponto de vista fisioterapêutico, o Yoga atua diretamente na normalização do tônus muscular, no recrutamento muscular mais eficiente e na regulação do sistema nervoso autônomo, fatores essenciais no tratamento das dores musculoesqueléticas persistentes.
Na Clinivale – Centro Clínico, o Yoga é conduzido com olhar terapêutico, respeitando limites individuais e adaptando as posturas para diferentes condições físicas.
🧘♀️ Yoga na Clinivale
📅 Segundas-feiras
⏰ 17h30 e 18h30
✨ Aula experimental gratuita
👥 Número limitado de alunos por horário
Agende sua participação e experimente os benefícios do movimento consciente para o corpo e a mente.
