
22/08/2025
A falta de contato com a natureza pode estar te deixando doente e isso já tem até nome… Transtorno do Déficit de Natureza (TDN).
A expressão foi cunhada pelo jornalista americano Richard Louv, no livro “Last Child in the Woods”, para se referir a problemas de saúde física, mental e emocional por falta de verde.
Pesquisas demonstraram que práticas como a japonesa de "banho na floresta" (Shinrin-yoku) – caminhar lentamente em uma floresta e inalar substâncias chamadas fitoncidas, liberadas pelas árvores – reduzem a pressão arterial, aliviam os sintomas depressivos e melhoram sua saúde mental.
Já outro estudo (publicado na revista Occupational & Environmental Medicine) constatou que as pessoas com mais contato com espaços verdes têm um uso menor de medicamentos psicotrópicos, anti-hipertensivos e para asma.
Que tal incluir passeios no parque na sua rotina? 🍃