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15/03/2026

Lembre-se:
A vida é curta.
Os dias passam rápido.
E as coisas ruins…
são apenas situações passageiras.
Não transforme um momento difícil
em uma vida inteira pesada.
Escolha viver o melhor que puder.

🩺 Fernanda Coutinho de Freitas

CRM 126089-SP RQE 39557

08/03/2026

Um sinal claro de maturidade:
você começa a perceber rapidamente
quem te ilumina
e quem apaga o seu brilho.
E escolhe ficar apenas onde sua luz é bem-vinda.
Hashtags:

🩺 Fernanda Coutinho de Freitas

CRM 126089-SP RQE 39557

06/03/2026

Muitas pessoas chegam ao consultório dizendo:
“Eu faço tudo certo… e não emagreço.”
E quase sempre não é falta de esforço.
É estratégia errada para o metabolismo daquela pessoa.
Comer menos, fazer mais cardio, viver de dieta restritiva…
pode até piorar o problema ao longo do tempo.
Quando ajustamos alimentação, massa muscular, hormônios, sono e metabolismo…
o corpo responde.
Sem sofrimento extremo.
Sem guerra com a comida.
Sem culpa.
Se você sente que está travada no emagrecimento,
talvez você só precise do método certo

🩺 Fernanda Coutinho de Freitas

CRM 126089-SP RQE 39557

04/03/2026

Durante décadas o tratamento da obesidade foi limitado.
Nos últimos anos surgiram medicamentos como Ozempic e Mounjaro — que mudaram o cenário.
Mas a ciência continua avançando.
Novas medicações em estudo podem trazer:
✔ maior perda de peso
✔ mais controle da fome
✔ opções em comprimido
✔ tratamentos mais acessíveis
Isso significa esperança para milhões de pessoas que sempre lutaram contra o peso.
Obesidade não é falta de força de vontade.
É uma doença tratável.

🩺 Fernanda Coutinho de Freitas
endocrinologista
CRM 126089-SP RQE 39557

01/03/2026

✨️A maioria das pessoas acredita que sofre por causa da realidade.
Mas, muitas vezes, sofre por causa do pensamento que escolheu acreditar.

Você pode pensar que não consegue emagrecer por falta de força de vontade.
Mas, muitas vezes, o que está sabotando não é o corpo — é o pensamento que foi escolhido acreditar.

“Eu nunca consigo.” “Meu metabolismo é ruim.” “Já tentei de tudo.”
Quando você acredita nisso, seu comportamento muda: Você desiste mais rápido.
Se cobra mais.
Se frustra mais.
Compensa mais.
E o ciclo continua.

Porque entre o que acontece
e o que você sente
existe uma camada invisível:
🧠 o significado que sua mente cria.

Você pode pensar: “Não vai dar certo.” ou “Pode ser difícil, mas eu dou conta.”

A situação não mudou.
Mas seu corpo muda.
Sua ansiedade muda.
Sua coragem muda.
Pensamentos são automáticos.
Mas acreditar neles é uma escolha.
E nem todo pensamento merece ser levado a sério.

Hoje, quando vier um pensamento ruim, pergunte: 👉 Isso é um fato ou é só medo falando?
Respire.
Reorganize.
Escolha outro.
Porque a qualidade da sua vida depende muito mais dos pensamentos que você alimenta
do que das circunstâncias que você vive.

Você não precisa acreditar em todo pensamento que sua mente produz — principalmente os que te fazem desistir de você.

✨ Você não é refém da sua mente.
Você é quem aprende a conduzí-la.

🩺 Fernanda Coutinho de Freitas

CRM 126089-SP RQE 39557

27/02/2026

💥Existe uma ideia perigosa circulando:
👉 “Quanto menos fome, melhor.”
Definitivamente não.
O objetivo do tratamento não é apagar a fome.
É regular a fome.
Quando a pessoa para de sentir vontade de comer completamente, pode estar entrando em um quadro de supressão excessiva do apetite — chamado agonorexia.
E isso pode levar à perda de músculo, fraqueza, desnutrição e piora metabólica.

Medicação boa é medicação bem usada.
Informação protege.

Você já viu alguém que praticamente parou de comer usando canetas?
👇 Me conta nos comentários.

🩺 Fernanda Coutinho de Freitas

CRM 126089-SP RQE 39557

25/02/2026

Você não precisa de mais um atalho.
Precisa de clareza.
O que está viralizando nem sempre é o que funciona — e muitas vezes, é o que adoece silenciosamente.
Hormônios, medicamentos, dietas e suplementos têm lugar na medicina.
Mas nunca sem avaliação, diagnóstico e acompanhamento.
Emagrecimento responsável é sobre ciência, não sobre hype.
Hashtags sugeridas

🩺 Fernanda Coutinho de Freitas

CRM 126089-SP RQE 39557

24/02/2026

Legenda sugerida para o post:
“Muitas vezes o que chamamos de ‘depressão resistente’ pode ter uma causa biológica oculta — tireoide desregulada, carência de B6, B12, ferro, vitamina D...
Antes de se culpar por estar sem energia, investigue.
🌿 O corpo fala — e o check-up endocrinológico traduz.
🔖 Salve este post e marque quem precisa saber disso!”

🩺 Fernanda Coutinho de Freitas

CRM 126089-SP RQE 39557

21/02/2026

🎖Dizem que, depois de certa idade, é melhor parar… Mas parar é justamente o que envelhece o corpo.

Ali não se joga apenas basquete.
Se joga amizade, memória, superação…
e o amor pelo esporte que nunca foi embora.

O salto pode não ser mais tão alto.
Possivelmente a corrida seja mais lenta.
Mas o coração…
esse continua no mesmo ritmo de sempre.

85+ anos…
e ainda em quadra.
Isso não é sobre idade.
É sobre vitalidade, determinação e propósito!

🩺 Fernanda Coutinho de Freitas

CRM 126089-SP RQE 39557

20/02/2026

Cuidar da sua saúde é uma escolha diária — feita de pequenas atitudes que geram grandes resultados 💛

Não precisa ser radical.
Precisa ser constante.

Comece hoje. Seu corpo agradece todos os dias ✨

❤️

🩺 Fernanda Coutinho de Freitas

CRM 126089-SP RQE 39557

18/02/2026

Muita gente me perguntou sobre o risco de pancreatite e sobre o alerta recente do Reino Unido envolvendo medicamentos da classe das "canetas emagrecedoras."

É importante esclarecer:
👉 não se trata de um estudo mostrando que essas medicações causam pancreatite.

O alerta veio de um sistema Europeu que reúne notificações espontâneas de efeitos colaterais.
Esse tipo de sistema é fundamental para detectar eventos raros — mas não estabelece causa direta.

Na prática clínica, o que sabemos hoje é que o risco de pancreatite em que usa as canetas continua sendo baixo!

E quando ela ocorre, muitas vezes está relacionada a fatores já conhecidos, principalmente cálculo biliar (pedra na vesícula) associado à perda rápida de peso.

Aqui nossa decisão terapêutica é feita com ciência, avaliação individual e acompanhamento!

💬 Você já tinha visto essa notícia?
Salve este post para não cair em desinformação.

🩺 Fernanda Coutinho de Freitas

CRM 126089-SP RQE 39557

18/02/2026

🎭 No Carnaval, a gente capricha no look, na maquiagem e na fantasia…
Mas o verdadeiro brilho vem de dentro. ✨

Cuidar da saúde vai muito além do espelho.
Hormônios, metabolismo, alimentação e equilíbrio interno também constroem bem-estar, energia e qualidade de vida.

Endocrinologia é prevenção, cuidado e saúde de dentro para fora. 💙

🩺 Fernanda Coutinho de Freitas

CRM 126089-SP RQE 39557

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