https://www.facebook.com/122438200750629/

Psicóloga Milena Silva

Página Principal
Brasil
Cruzeiro, SP
Psicóloga Milena Silva

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Psicóloga Milena Silva, Psicólogo/a, Avenida Drive Teodoro Quartim Barbosa, n° 3501/Retiro da Mantiqueira, Cruzeiro.

17/04/2026

Nem tudo que passa pela sua mente merece ser tratado como verdade.

Pensamentos são interpretações — não fatos. Aprender a questionar, observar e se distanciar deles é um passo importante para cuidar da sua saúde emocional. 💭

Você não é tudo o que pensa.

14/04/2026

Ansiedade não precisa ser enfrentada só na força de vontade.
Existem técnicas simples que ajudam a regular o corpo e, aos poucos, acalmar a mente. Começar pelo físico pode ser o primeiro passo para retomar o controle. 🌿
Pequenas práticas, feitas com consistência, fazem diferença real.

09/04/2026

Pensamentos negativos fazem barulho… mas isso não significa que são verdade.
Na TCC, aprendemos a questionar essas ideias automáticas, entender de onde vêm e construir formas mais saudáveis de pensar e reagir.
O que parece verdade, muitas vezes, é só um padrão que pode ser transformado. 💭✨

07/04/2026

A Terapia Cognitivo-Comportamental mostra que não são apenas os acontecimentos que impactam nossas emoções, mas a forma como os interpretamos. Ao identificar pensamentos automáticos e experimentar novas formas de agir, é possível desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com os desafios do dia a dia.

05/04/2026

Feliz Páscoa! Um domingo de doçura para todos 🐰🍫

25/03/2026

Entender é importante, mas é na experiência que o cérebro realmente aprende. Mudanças emocionais acontecem quando vivemos algo novo — não apenas quando pensamos diferente.

Design por:

24/03/2026

Progresso, na TCC, não é não sentir mais nada — é aprender a responder de forma diferente ao que você sente. Pequenas mudanças também são avanço.

Design por:

13/03/2026

Quanto mais tentamos evitar um pensamento, mais ele tende a voltar. Às vezes, lutar contra ele só faz com que fique ainda mais presente.

Design por:

11/03/2026

Emoções intensas podem parecer um alerta de perigo, mas nem sempre significam que algo realmente está errado. Sentir forte não é o mesmo que estar em risco — às vezes é só o corpo reagindo.

Design por:

08/03/2026

Não é coincidência que a peça mais poderosa do xadrez seja a rainha.
Hoje celebramos a força, a inteligência e a presença das mulheres em todos os espaços.

8 de março — Dia Internacional da Mulher. ♟️💚

Design por:

03/03/2026

Nem sempre o que você sente começa dentro de você.
O ambiente influencia mais do que percebemos:
lugares, pessoas, estímulos, rotina e nível de pressão moldam diretamente nossas respostas emocionais.
O cérebro lê o contexto antes mesmo do pensamento consciente.
Por isso, pequenas mudanças externas podem gerar grandes mudanças internas.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, olhamos também para o entorno — não apenas para os pensamentos. Ajustar o ambiente pode reduzir gatilhos, facilitar novos comportamentos e abrir espaço para experiências emocionais diferentes.
Às vezes, mudar como você se sente começa mudando onde — e como — você está.

26/02/2026

O alívio imediato engana.
Ele reduz a ansiedade na hora, traz a sensação de controle e faz parecer que o problema foi resolvido. Mas, na verdade, ensina o cérebro que evitar é a melhor estratégia.
E toda vez que evitamos, reforçamos o medo.
O que começa como proteção vira limitação.
O que parecia cuidado vira manutenção do sofrimento.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, o foco não é tirar o alívio à força, mas entender sua função, avaliar o custo a longo prazo e construir enfrentamentos graduais.
Porque nem todo alívio é solução.
Às vezes, ele é exatamente o que mantém o ciclo ativo.

Design por:

Endereço

Avenida Drive Teodoro Quartim Barbosa, N° 3501/Retiro Da Mantiqueira
Cruzeiro, SP
12710-080

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Milena Silva posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.