21/01/2015
Aprendendo Silenciar a Mente...
No dia a dia estamos sempre na correria, na agitação, no estado de ansiedade em plena adrenalina que gera o estresse físico e mental.
Não paramos para aquietar a nossa mente, relaxar o nosso corpo e buscar um estado de consciência alerta e relaxado.
Venha neste domingo aprenda a silenciar a sua mente com as técnicas de relaxamento e meditação que ajudarão no enfrentamento dos efeitos nocivos gerados pelo estresse.
Nós, seres humanos, temos cinco sentidos fundamentais, são eles: audição, olfato, paladar, tato e visão. São eles que propiciam o nosso relacionamento com o ambiente. Com esses sentidos o nosso corpo percebe o que está ao nosso redor e isso nos ajuda a sobreviver e integrar com o ambiente em que vivemos.
Vamos exercitar estes sentidos e por meio do autoconhecimento encontrar o equilíbrio conosco e com o nosso entorno.
08h00min - Recepção
09h00min- Café da Manhã Compartilhado
Vamos começar a manhã aprendendo a compartilhar, a doar o que temos. Traga uma oferenda para o café da manhã. Ofereça algo para o grupo de pessoas que você irá conhecer. Não se preocupe com quantidade isso é o de menos. Se importe com a quantidade e intensidade de amor que irá depositar no alimento. Gere amor e gratidão invista a energia amorosa, a verdadeira energia da doação e amor incondicional. (Suco, fruta, bolacha doce, bolacha salgada, pães, patê etc.) Melhor se for um alimento feito por você com todo o seu carinho.
10h00min - Dinâmica de Apresentação do Grupo e Despertando os Sentidos com exercícios ao ar livre,relaxamento,respiração e meditação.(Campo de Futebol e Piscina)
12h00min- Exercício do Silêncio
12h30min- Compartilhando as sensações
13h00min- Almoço e atividade livre
15h30min- Vivência do Novo, do Nascimento na piscina.
16h30min-Saudação do Por do Sol
17:00h-Encerramento das atividades do evento.
