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Clínica Vitale - Nutricionista Amanda Nascimento

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Clínica Vitale - Nutricionista Amanda Nascimento

Emagrecimento consciente e saudável!

25/11/2023

Para mudança de hábitos, trabalhe com repetição.
Repita, repita e repita quantas vezes forem necessário.

02/10/2023

Eu esperando o dia em que vc (paciente) entra no consultório e diz:

“Desejo mudar meu estilo de vida, pois sei que os objetivos estéticos que tanto quero serão consequência do que eu fizer de positivo nos próximos anos! Não tenho pressa! Quero sim atingir meus resultados, mas principalmente cuidar da minha saúde! Não acredito em pílulas mágicas, shakes emagrecedores, cintas modeladoras! Acredito na ef**ácia da alimentação associada com atividade física bem orientada! 🙏”

26/09/2023

Verão já está logo ali 👉

Bora pro “projeto verão” e venha ser fitness com a nutri 🙌🏻

Se vc têm dificuldade para emagrecer sozinha, a ajuda de um grupo pode ser fundamental nesse processo!

Ainda não teve essa experiência? Então te convido a participar! Tenho certeza que irá amar 😍. Vc terá a oportunidade de participar de um grupo super focado com muita troca de experiências, e a nutri é claro, diariamente de mãos dadas com vc dando todo o suporte que precisa para EMAGRECER!

Agora, o grupo não se encaixa bem pra vc? Então agende uma consulta que elaboramos um plano alimentar personalizado para que vc consiga incluir na sua rotina e alcance o objetivo que tanto quer!

Vem com a nutri🙌🏻

30/08/2023

Vamos falar de “Maria”, nome fictício porém um caso verídico, que a fez pensar: "Por que eu não cuidei da minha cabeça?", questiona a si hoje, lembrando ter passado pelo procedimento apesar de ter uma compulsão alimentar não tratada, algo contraindicado por especialistas.

O transtorno mental a fez reganhar metade do peso perdido.
Após a cirurgia, que compreende uma redução do tamanho do estômago, ela foi acompanhada por profissionais por pouco mais de um ano até que deixou o tratamento pós-operatório. Havia perdido 46 kg e tudo ia bem, porém, em meio ao estresse provocado pelo excesso de trabalho, se entregou mais uma vez à vontade de comer.
O resultado foi um reganho de peso, que a fez chegar bem próximo dos 100 kg novamente.

Este caso não é isolado. Um novo estudo realizado pela Universidade de São Paulo (USP) identificou que aproximadamente 92% dos pacientes bariátricos começam a reganhar peso, ou seja, readquirem pelo menos 20% do peso perdido com o procedimento, após dois anos da cirurgia.

A maioria faz o acompanhamento por até dois anos. E é nessa hora que costumam ter algum reganho de peso. Até dois anos de bariátrica é a lua de mel, quando o paciente vai perdendo quilos, sendo reconhecido pela sociedade e pela família. Depois, percebe que muitas daquelas frustrações não foram resolvidas e começa o ciclo do reganho.

Cirurgia bariátrica é uma opção no tratamento da obesidade, assim como tratamento medicamentoso e mudanças no estilo de vida.

Matérias alarmistas como essa podem atrapalhar a decisão pela busca do tratamento adequado.

Pessoas reganham boa parte do peso perdido após a cirurgia mas tb após medicação e não adesão à dieta. Fato!

A cirurgia não pode ser considerada como resolução final, mas como uma ferramenta para isso.

Se quiser ler esta matéria, e encontra no site oglobo.

26/07/2023

Desintoxicar o corpo, processar remédios, fabricar proteínas e hormônios essenciais, assegurar a coagulação do sangue, ajudar na digestão. Essas são algumas das centenas de funções, e diante delas, f**a evidente a relevância do fígado.

É um problema de saúde pública que, na falta de cuidados adequados, pode abrir silencioso e perigoso caminho para males como cirrose e câncer. E essa negligência é um dos capítulos de maior atenção da medicina hoje.

A maior preocupação atende pelo nome de esteatose hepática, o acúmulo de gordura acima do desejável no fígado.

Estima-se que pelo menos três em cada quatro brasileiros apresentem o problema, índice que p**a para 80% da pop**ação com diabetes ou obesidade. Fora a gordura, outras ameaças ao fígado são o consumo abusivo de álcool, o uso irracional de medicamentos e as hepatites virais.

Fonte: vejanoinsta

24/06/2023

Não é brincadeira não, meu povo…

Em ritmo acelerado e considerado “alarmante” por especialistas, a prevalência da diabetes deve mais que dobrar no mundo ate 2050.

O alerta é de um novo e amplo trabalho publicado nesta semana na revista científ**a The Lancet.

Matéria extraída do Oglobo.

28/05/2023

Você pisa na balança depois do fim de semana e f**a louca com o aumento de peso?

Você não é a única.

A balança está gritando para você + 2kg, mas o que realmente está acontecendo lá?

🧂 você pode ter comido uma refeição salgada
🍞 você pode ter comido mais carboidratos e, portanto, está carregando mais 'retenção de água'
🍻 você pode ter excedido na bebida
😴 você pode ter se divertido e não dormido tanto quanto o normal
🍝 você pode não ter terminado de digerir sua comida da noite anterior

Então veja que 2kg a mais (neste caso) podem não signif**ar tanto.

Aquele velho ditado, sai na urina k*k SQN...

Pensando em estratégia de emagrecimento, ESTES EXCESSOS CONSTANTES, podem estar te impedindo de chegar no seu resultado. Então, que tal recomeçar a semana fazendo suas atividades físicas normais e dieta sem extremismo, retomando uma alimentação mais saudável?

Capricha no consumo de água e só volta!

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Nutricionista