Psicóloga Márcia Cirilo

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Brasil
Cubatão, SP
Psicóloga Márcia Cirilo

🎇| Escritora
✍🏾| Mentora
🦋| Graduada em psicologia
👩🏾‍💼| Empreendedora Preta
?

21/02/2026

Pales

Quem está cuidando de você?

A mãe atípica é forte.
É resiliente.
É estratégica.
É incansável.

Mas também é cansada.
Também sente culpa.
Também chora escondido.
Também adoece em silêncio.

Ser mãe de uma criança com necessidades específ**as exige presença constante, atenção redobrada e uma força emocional que ninguém ensina a ter.

E no meio de consultas, laudos, reuniões escolares, crises, terapias…
ela vai se deixando para depois.

💛 Mas você não é só mãe.
💛 Você não é só cuidadora.
💛 Você continua sendo mulher.

Cuidar de quem cuida não é luxo.
É necessidade.
É sobrevivência emocional.

Hoje reafirmei para cada mãe ali:
Você também merece colo.

Se essa mensagem fala com você, salva esse post 🦋
Compartilha com outra mãe atípica.
E me conta aqui: quem tem cuidado de você?

—

21/02/2026

Palestra 22/02/2026

Quem está cuidando de você?

A mãe atípica é forte.
É resiliente.
É estratégica.
É incansável.

Mas também é cansada.
Também sente culpa.
Também chora escondido.
Também adoece em silêncio.

Ser mãe de uma criança com necessidades específ**as exige presença constante, atenção redobrada e uma força emocional que ninguém ensina a ter.

E no meio de consultas, laudos, reuniões escolares, crises, terapias…
ela vai se deixando para depois.

💛 Mas você não é só mãe.
💛 Você não é só cuidadora.
💛 Você continua sendo mulher.

Cuidar de quem cuida não é luxo.
É necessidade.
É sobrevivência emocional.

Hoje reafirmei para cada mãe ali:
Você também merece colo.

Se essa mensagem fala com você, salva esse post 🦋
Compartilha com outra mãe atípica.
E me conta aqui: quem tem cuidado de você?

17/02/2026

Enquanto o mundo falava de festa,
muitas mulheres estavam:

• Trabalhando
• Cuidando da casa
• Dando conta dos filhos
• Sustentando todo mundo

E agora dizem:
“Agora o ano começa de verdade.”

Mas como começar
se você já está exausta?

A exaustão feminina virou algo normal.
Mas não é normal viver no limite.

Cansaço constante é sinal.
E sinal merece escuta.

Descanso não é preguiça.
É saúde mental.

Descansar é prevenir o adoecimento emocional.

Talvez a pergunta para esse novo ciclo não seja:
“Quais são minhas metas?”

Mas:
👉 “O que eu preciso para não me abandonar esse ano?”

Se você está exausta,
isso não é fraqueza.

É excesso de responsabilidade.

💛 Salve esse post para lembrar que você também precisa de cuidado.
💬 Envie para uma mulher que anda no limite.

Beijinhos 💋.

Márcia

16/02/2026

Carnaval não é leve para todas as mulheres.

Para algumas ele ativa:

• Comparação com corpos;
• Pressão para estar feliz;
• Excesso de estímulos;
• Culpa por descansar;
• Solidão em meio à multidão.

Saúde mental também é reconhecer seus limites sociais.

Você não precisa ir.
Você não precisa postar.
Você não precisa provar nada.

Autoconhecimento é saber:
👉 “Isso me nutre ou me esgota?”

Descansar não é fraqueza.
É inteligência emocional.

Se você escolheu f**ar em casa, você não está “perdendo”.
Você está se priorizando.

Comenta aqui: você é do time descanso ou do time folia?
Vamos normalizar escolhas conscientes 💛

12/02/2026

Você não está cansada só porque trabalhou muito.

Você está cansada porque tomou decisões o dia inteiro.

Resolveu problemas.
Pensou no negócio.
Pensou nos filhos.
Pensou nas contas.

E ninguém vê esse peso.

O nome disso não é fraqueza.
É sobrecarga emocional.

Mulheres/ mães,empreendedoras ou mulher que trabalham dentro e fora de casa não vivem só uma rotina cheia.

Vivem uma mente cheia.

E quando a mente nunca descansa, o corpo começa a pagar o preço.

O que você chama de “cansaço” pode ser exaustão emocional acumulada.

E isso precisa de cuidado contínuo não só de força.

Se fez sentido, salva e compartilha esse vídeo para lembrar disso amanhã.

11/02/2026

Cuidar da mente não pode ser só um intervalo.
Tem que ser um processo possível e sustentável.

09/02/2026

O problema nunca foi falta de força.

Foi excesso de responsabilidade, cobrança
e ausência de espaços reais de cuidado.

Essa semana eu vou falar sobre saúde emocional,
trabalho e maternidade sem romantizar o cansaço.

Se isso faz sentido pra você,
f**a comigo, salva esse vídeo e envie para uma amiga.

07/02/2026

4.9/ bolo feito pelas minhas mãos.

Hoje eu celebro a felicidade que cabe no simples,
o valor de pausar,
de comemorar a vida do jeito que ela é,
e de me reconectar comigo mesma — com quem eu sou hoje, com minha história, com meu cuidado.

Que esse novo ano venha com mais presença, mais afeto e menos pressa.

E que a gente nunca esqueça: celebrar também é um ato de saúde emocional 💛🦋

Parabéns pra mim!

01/02/2026

Janeiro abençoado.

Início de ano com festas, junto com pessoas que amo, visita da imagem de Nossa Senhora em nosso lar, viagem com minha filha, festa de 46 anos da minha irmã, festa de 18 anos, caminhada, leitura, música hidratação com água de coco, mentoria e atendimentos. Tudo com muita leveza, respeitando meu tempo e minha história.
Bora seguir para o próximo mês com fé, clareza e mão na massa.
Desejo que por aí tudo esteja acontecendo para que você chegue ao seus objetivos.

Com carinho Marcia.🤍

27/01/2026

Janeiro Branco.

Janeiro Branco é um convite para repensar a forma como você trabalha.

Se você é mulher empreendedora e vive cansada, ansiosa e se cobrando o tempo todo, esse mês te chama para uma pausa consciente.

Cuidar da saúde mental não é fraqueza — é a base para sustentar o seu negócio sem se perder de si.
🤍 Salve esse post para lembrar que seu trabalho não pode custar sua saúde
💬 Comente: o que mais pesa hoje na sua mente como empreendedora?

19/01/2026

Enquanto você tenta viver a vida de outra pessoa,
abandona a única que pode te fazer feliz: a sua.

Voltar para si é um ato de coragem e de saúde mental. 💭

11/01/2026

Salva esse vídeo pra lembrar: ninguém volta 100% na primeira semana e está tudo.

Endereço

Cubatão, SP

Site

https://www.canva.com/design/DAE7eEM9tsw/ZseaIYsqoeUgr9lHMFmk0g/view

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