Jair Ferreira

09/05/2025

Já percebeu como certas situações te afetam mais do que deveriam?

Um olhar de reprovação, uma crítica, o medo constante de errar...
🔁 Às vezes, essas reações têm raízes muito mais antigas do que imaginamos.

🌱 Traumas da infância — como a falta de afeto, rejeição, abandono emocional ou cobranças excessivas — muitas vezes continuam moldando a forma como você vive, sente e se relaciona… mesmo que você já tenha crescido.

Mas existe um caminho para ressignificar essas marcas: a terapia.

Aqui, você pode olhar com compaixão para o que viveu, entender as feridas que carrega e, aos poucos, deixar de viver no automático da dor.

✨ A cura não apaga o passado, mas devolve o poder de viver o presente com mais leveza, segurança e verdade.

📌 Se algo lá atrás ainda dói aqui dentro, talvez seja hora de começar.

Você não precisa seguir sozinho com isso.
A terapia pode te guiar nesse reencontro com a sua história — e com você mesmo.

28/04/2025

Cada detalhe aqui foi pensado com intenção.
O aroma no ar, a luz suave, o silêncio que abraça…
Tudo faz parte do seu processo.

✨ Porque o cuidado começa no ambiente.
Aqui, você não precisa fingir força.
Pode respirar fundo, se escutar e simplesmente ser.

Esse espaço é um convite ao recomeço —
Um lugar onde sua dor é recebida com respeito,
e sua história, com presença.

📍 Seja bem-vindo(a). Sua jornada começa aqui.

31/03/2025

🫥 Às vezes, a gente só sente. Não sabe se é tristeza, cansaço, sobrecarga ou um vazio. Só sabe que algo está pesado demais para carregar.

📍 Mas e se eu te disser que o que você sente tem um nome, uma causa e, principalmente, uma solução?

💡 Muitas emoções se misturam dentro de nós, e é normal não saber por onde começar. Mas você não precisa carregar isso sozinho(a).

📌 Quando foi a última vez que você colocou em palavras o que está sentindo?

21/03/2025

🔸 O barulho da rua te irrita mais do que o normal.
🔸 O jeito que alguém fala te incomoda.
🔸 Pequenos atrasos te deixam frustrado.

Isso não significa que você é uma pessoa estressada. Mas pode ser um sinal de que sua mente e seu corpo estão esgotados.

Quando ignoramos nossos limites emocionais, qualquer detalhe vira um gatilho. E a longo prazo, isso pode afetar sua produtividade, seus relacionamentos e até sua saúde.

🔎 O que seu corpo está tentando te dizer?

🛠 Cuidar da sua saúde mental não é luxo. É necessidade. O descanso é uma ferramenta de alta performance.

📌 Você tem respeitado seus limites ou está esperando chegar ao limite? Vamos falar sobre isso.

18/03/2025

Você já se sentiu travado, mesmo sabendo o que precisa ser feito?
Já deixou oportunidades passarem por medo de errar?
Ou se pegou se sabotando sem entender o porquê?

🚨 A auto-sabotagem é silenciosa. Ela aparece disfarçada de procrastinação, de crenças limitantes, de autocrítica exagerada. No fundo, não é falta de capacidade — é um mecanismo inconsciente de defesa.

Mas aqui vai uma reflexão importante:
Se você tivesse 100% de certeza de que daria certo, o que faria hoje?

✨ Tomar consciência é o primeiro passo. Entender a origem desse bloqueio é o caminho para a mudança.

11/03/2025

Muitas vezes, insistimos em caminhos que já não fazem sentido. Um trabalho que não nos motiva mais, uma rotina que esgota, uma área profissional que já não nos representa, um relacionamento que já não faz mais sentido. Mas por que continuamos?

🔎 É medo do novo ou apego ao que já conhecemos?

O mundo nos ensina que persistência é virtude, mas nem sempre insistir é o melhor caminho. Às vezes, o verdadeiro crescimento está em saber quando é hora de mudar.

🌱 Recomeçar não é fracassar. É um ato de coragem e maturidade.

E se, em vez de se perguntar “E se der errado?”, você começasse a se perguntar “E se der certo?”

📌 Já sentiu que sua vida está pedindo um recomeço?

22/12/2024

02/12/2024

Dezembro chegou! Um novo ciclo se aproxima, e com ele, a oportunidade de desacelerar, olhar para dentro e cultivar o que realmente importa: você. 💖

Este mês é um convite para cuidar das suas emoções, acolher suas experiências e plantar as sementes de um ano mais leve, consciente e alinhado com a sua essência. Que tal começar agora? 🌿✨

Permita-se pausar, refletir e renovar. O autocuidado é o maior presente que você pode se dar neste encerramento de ano. 🎁💫

25/11/2024

🌼 Vivemos em uma sociedade que constantemente associa o valor de uma pessoa aos seus resultados e conquistas, criando uma busca incessante por validação externa. Mas será que, em meio a tudo isso, conseguimos nos lembrar de quem realmente somos? Você já se permitiu valorizar a sua essência além dos seus feitos?

Reconhecer o próprio valor não é apenas celebrar vitórias ou superar metas. Ele reside na capacidade de apreciar o próprio ser, nos pequenos gestos que compõem o dia a dia, nas qualidades e valores que sustentam a sua identidade, independentemente das pressões externas.

💖 Através da terapia, mergulhamos em um processo profundo e transformador de autovalorização, onde aprendemos a nos ver de maneira autêntica, livre de julgamentos e expectativas externas. A jornada terapêutica proporciona uma reconexão com a essência, ajudando a redefinir o conceito de valor pessoal e promovendo um amor-próprio que transcende as conquistas materiais.

Permita-se descobrir e valorizar quem você é, sem a necessidade de “provas” para o mundo. Vamos juntos trilhar esse caminho de reconhecimento interior e autovalorização verdadeira.

22/11/2024

Todos nós carregamos marcas do passado. Memórias, experiências e até traumas que, muitas vezes, continuam a nos acompanhar, mesmo quando tentamos seguir em frente. Esses registros podem se manifestar em forma de insegurança, ansiedade e bloqueios que impedem o nosso avanço. Mas e se essas feridas, em vez de serem um peso, pudessem ser acolhidas e curadas?

✨ A terapia é um caminho de acolhimento e transformação, onde você pode revisitar essas experiências com cuidado e respeito, processando-as para que deixem de ser sombras que te perseguem. É um espaço seguro para ressignificar o que passou, liberando o peso das emoções acumuladas e permitindo que você se reconecte com a sua essência, livre para viver o presente de forma mais leve e autêntica.

💖 Curar o passado não é apagar memórias, mas sim aprender a conviver com elas de uma forma saudável, respeitando a sua história e o seu processo. É abrir espaço para que novos sentimentos floresçam e uma nova fase possa começar. Você merece essa liberdade emocional e um recomeço mais pleno.

Está pronto para dar o próximo passo e deixar o passado onde ele pertence? 🌿

20/11/2024

Resgatar nossa criança interior é um caminho de cura e de reconexão com nossa essência. Ao acolher essa parte de nós mesmos, ganhamos uma nova perspectiva sobre nossas emoções e medos.

🌷 Aqui na CoCriar você encontra um espaço seguro para dar voz a essa criança e oferecer a ela o carinho que talvez tenha faltado. Vamos juntos resgatar o seu brilho interior?

13/11/2024

Novembro chegou e, com ele, o lembrete da importância de cuidar da saúde do homem. O Novembro Azul vai além da conscientização sobre o câncer de próstata; é um chamado para que todos os homens olhem para si com carinho e responsabilidade.

A saúde mental e emocional também faz parte desse cuidado integral. Muitas vezes, preocupações, medos e crenças limitantes impedem que se busque ajuda, seja para questões físicas ou emocionais. Mas é hora de quebrar esse ciclo!

A terapia é um espaço de acolhimento onde é possível lidar com sentimentos como ansiedade, estresse e outros desafios que impactam o bem-estar. É uma oportunidade de fortalecer-se, crescer e criar um futuro mais saudável em todos os sentidos.

👨‍⚕️ Neste Novembro Azul, lembre-se: cuidar da sua saúde é um ato de amor próprio e coragem. Marque sua consulta, converse sobre suas emoções e não deixe o autocuidado para depois.

Juntos, podemos mudar essa realidade. Porque o verdadeiro homem é aquele que cuida de si e inspira outros a fazerem o mesmo. 💙