Fígado Forte

21/07/2023

A Esteatose hepática, popularmente conhecida como Gordura no Fígado, é um problema de saúde que acontece quando as células do fígado são infiltradas por células de gordura. É normal haver presença de gordura no fígado, no entanto quando este índice chega a 5% ou mais o quadro deve ser tratado o mais brevemente possível. Se não tratada corretamente, a Estatose hepática pode provocar, a médio e longo prazo, uma inflamação capaz de evoluir para quadros mais graves de hepatite gordurosa, cirrose hepática e até câncer no fígado.

Nesses casos, o fígado não só aumenta de tamanho, como também adquire um aspecto amarelado. O transplante, muitas vezes, pode ser a única indicação para situações mais críticas. O quadro é reversível com mudanças de estilo e hábitos de vida, que devem ser mais saudáveis e com as devidas orientações médicas. Cuide de sua saúde, a Esteatose Hepática é um problema sério que pode levar à morte.

Existem duas classificações de Esteatose Hepática, que têm causas diferentes.

Alcoólicas: provocadas pelo consumo excessivo de álcool (regular ou esporádico);
Não alcoólicas: provocadas por hábitos e estilos de vida inadequados.

A Esteatose Hepática Não Alcoólica é causada por:

Sobrepeso;
Obesidade;
Gravidez;
Sedentarismo;
Diabetes;
Má alimentação;
Colesterol alto;
Pressão alta;
Perda ou ganho muito rápido de peso;
Uso de medicamentos (corticoides, estrógeno, amiodarona, antirretrovirais, diltiazen e tamoxifeno);
Inflamações crônicas no fígado.

19/07/2023

Pessoas que estão preocupadas com seu nível de gordura no fígado devem se restringir de alimentos ricos em composições gordurosas, como embutidos, enlatados, frituras e doces.

O foco, portanto, deve estar em ingerir comidas com baixa em gordura saturada e trans e quantidades moderadas de carboidratos complexos, especialmente integral.

Além de seguir um cardápio para quem tem gordura no fígado, a consulta com um médico não deve ser dispensada para que seja realizado um tratamento específico para o seu quadro clínico.

19/07/2023

A Esteatose Hepática , mais conhecida como gordura no fígado , ocorre quando as células do fígado começam a ser infiltradas por células de gordura (triglicérides).

No entanto a esteatose tem tratamento, e na maioria das vezes é possível estabilizar e, então, regredir o quadro, até́ voltar ao normal

Veja o que você pode fazer para que isso aconteça.
1 -Siga um plano alimentar com foco em perda de peso (reduzir 7% do peso corporal já pode trazer bons resultado). Para isso deve-se ter uma dieta hipocalórica, evitar excesso de carboidratos refinados , de frituras, de gorduras, bem como doces, e aumentar a ingestão de frutas, legumes, verduras e carnes magras;

2 -Consuma alimentos ricos em aminoácidos como a COLINA e BETAÍNA. Estes ajudam o fígado a exportar os triglicérides para a corrente sanguínea, evitando assim o acúmulo dos dessas células no fígado, que é o início da esteatose. São eles: quinoa, beterraba, beringela, espinafre, ovo;

3 -Evite exagerar nas quantidades de carboidratos refinados e prefira sempre os integrais;
4 -Inclua boas fontes de fibras na alimentação é fundamental, uma vez que elas controlam a velocidade de absorção da glicose. São eles: arroz integral, linhaça/chia, legumes e verduras, frutas com casca;

17/07/2023

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Além do licopeno, o tomate também é rico em vitamina C e potássio que, juntos, favorecem o transporte do oxigênio no sangue, trazendo importantes benefícios para a saúde cardiovascular. “O licopeno e a vitamina C auxiliam na prevenção de doenças do coração, controlando também os níveis de colesterol.