Camila Mello Cardiologista

Camila Mello Cardiologista ⚜️ Cardiologia Esportiva
⚜️ Emagrecimento e Obesidade
📍Cuiabá- MT

Essa notícia tem gerado opiniões controversas e decidi vir aqui dar a minha humilde opinião:É verdade que devemos olhar ...
30/10/2023

Essa notícia tem gerado opiniões controversas e decidi vir aqui dar a minha humilde opinião:

É verdade que devemos olhar com cautela o uso de medicações, principalmente em crianças.

Hábitos não são “medicalizáveis”. Não adianta só prescrever remédio, já sabemos disso.

As crianças precisam aprender a comer. Os pais precisam cuidar dos alimentos que entram em casa, do que as crianças comem na escola, nos finais de semana. Isso é responsabilidade nossa.
Não é infrequente vermos crianças comendo biscoito recheado, salgadinho de pacote, Danoninho, todos os dias no lanche da escola. Parece mentira diante de tanta informação que temos hoje em dia, mas não é.

Atividade física, brincar, correr. Isso quase não vemos mais. A maior parte das crianças vivem jogando vídeo game e assistindo youtube. No recreio das escolas as crianças não brincam mais nos parques, elas pegam seus celulares e vão jogar.

Entretanto, também temos que entender que existem causas genéticas de obesidade. Existem crianças com obesidade grave na infância, com riscos de saúde grave. E essas crianças?

A obesidade genética, pode estar ligada a genes onde existe uma falha na transmissão da percepção de saciedade. São crianças que comem grandes volumes de comida e não se sentem saciadas, possuem uma necessidade de estar comendo com frequência e em grandes volumes. Essas crianças podem sim, se beneficiar muito com o uso das medicações.

Portanto, a minha influência hoje, como especialista nesta doença, é:

Não compartilhe desinformação. Não colabore para estigmatizar ainda mais, uma doença que já traz tantos impactos socioemocionais.
Se você tem filho(a) com obesidade, procure um especialista para te guiar. A primeira mudança devem ser os hábitos de vida, e isso é possível. E caso medicamentos sejam necessários, eles devem ser avaliados com cuidado e prescritos por um médico.

Quem trabalha com obesidade sabe que medicamentos, na maior parte das vezes, fazem a diferença.

Agora me conta aqui nos comentários, qual sua opinião sobre o assunto?

29/10/2023
Segue esse fio e vem entender onde eu quero chegar com essa história toda...
19/10/2023

Segue esse fio e vem entender onde eu quero chegar com essa história toda...

Eu sempre peço para os meus pacientes me contarem quais são as RAZÕES pelas quais ela acha importante EMAGRECER. Peço, a...
17/10/2023

Eu sempre peço para os meus pacientes me contarem quais são as RAZÕES pelas quais ela acha importante EMAGRECER.
Peço, ainda, que anotem essas razões e revisitem elas quando a mente estiver tentando faze-los desistir.

Tem uma frase muito forte do Viktor Frankl que diz: "Quem tem um "PORQUE" suporta qualquer "COMO"."

Por isso tenha sempre em mente quais são as suas razões. Elas de darão força para chegar no seu objetivo!!!

25/09/2023

Eu sei que muita gente tem o costume de se pesar as segundas-feiras, mas venho lhes dizer que essa não é uma prática recomendada.

Eu sempre oriento minhas pacientes a se pesarem quinta ou sexta-feira.
Isso porque as segundas estamos ainda sob efeito de alguns hábitos ruins do final de semana (além da alimentação) como sono ruim, ingestão de bebidas alcoólicas e além disso, geralmente, ficamos sem treinar - todas essas situações podem ser responsáveis por uma maior retenção hídrica o que pode refletir em um peso maior na balança - 1 a 2kgs a mais.

Por isso, NÃO SE DESESPERE!! evite se pesar na segunda-feira. Se você exagerou no final de semana, retome o plano o quanto antes. Se hidrate ainda mais, abuse dos chás diuréticos e volte para a atividade física.

Agora COMPARTILHA esse post com quem enfiou o pé-na-jaca com você e que também vai voltar pro PLANO com você!!!

Dra Camila Mello
Cardiologia Esportiva
Emagrecimento e Obesidade
CRM 7575 RQE 4885

Todo mundo sabe que usar anti-inflamatório após o treino pode ser muito prejudicial, não só para sua saúde, mas comprome...
23/09/2023

Todo mundo sabe que usar anti-inflamatório após o treino pode ser muito prejudicial, não só para sua saúde, mas comprometer o seu rendimento e evolução nos treinos.
Mas então o que eu faço para aliviar a dor e conseguir treinar melhor no dia seguinte??

Existem várias técnicas que podem te ajudar aliviar essa dorzinha pós-treino e eu vim aqui hoje pra te contar 4 delas!!!

Arrasta pro lado e me conta aqui nos ocmentários quais dessas você já usou ou se tem o costume de usar alguma outra técnica...

Dra Camila Mello
Cardiologia do Esporte
Emagrecimento e Obesidade
CRM 7575 RQE 4885

Verdades que ninguém te conta sobre as medicações para Obesidade... Qual a sua dúvida sobre as medicações? Deixa aqui em...
21/09/2023

Verdades que ninguém te conta sobre as medicações para Obesidade...
Qual a sua dúvida sobre as medicações? Deixa aqui embaixo!!!

Não se compare.Simplesmente viva o seu processo!!! O Instagram (e as outras redes sociais) é o lugar das pessoas perfeit...
18/09/2023

Não se compare.
Simplesmente viva o seu processo!!!

O Instagram (e as outras redes sociais) é o lugar das pessoas perfeitas, das vidas perfeitas, todos conseguem viver certinho na dieta, treinar todos os dias, estar com a unha feita, cabelo arrumado, criar os filhos sem telas, ser uma ótima esposa para o marido e por ai vai.... SÓ QUE NÃO!!!

A vida é muito mais do que os pequenos e breves recortes do Instagram ou do TikTok. Todos são pessoas reais. Com fraquezas, qualidades e defeitos. E cada um está vivendo seu processo!!!

Não estou julgando ninguém por não postar toda a verdade. Eu mesma, não posto tudo o que acontece na minha casa, no meu dia. Eu não venho aqui todos os dias contar quantas vezes a Cecília acordou a noite, e que eu deixei de ir treinar por isso. Não conto que estava estressada ou desanimada.

Eu só quero que você entenda que não existem comparações. Não podemos usar a rede social como referência e nos sentirmos frustradas por não ter vida igual a dessa ou daquela pessoa.

Apenas VIVA O SEU PROCESSO!!!
Faça o SEU MELHOR, dentro do SEU POSSÍVEL!!!

Que o sono é um pilar fundamental no emagrecimento, todo mundo já sabe. Mas como posso fazer pra dormir melhor? Hoje sep...
12/09/2023

Que o sono é um pilar fundamental no emagrecimento, todo mundo já sabe.
Mas como posso fazer pra dormir melhor?

Hoje separei 3 dicas muito simples para você colocar na rotina e ter resultados surpreendentes!!!
Arrasta pro lado pra conferir!!!

Dra Camila Mello
Cardiologista Esportiva
Obesidade e Emagrecimento
CRM 7575 RQE 4885

10/09/2023

O básico que poucos fazem!!! 😅😅😅

O que EU faria se quisesse EMAGRECER  do jeito certo!!!Mais do que resultados, o que importa é construção de quem você Q...
07/09/2023

O que EU faria se quisesse EMAGRECER do jeito certo!!!

Mais do que resultados, o que importa é construção de quem você QUER se tornar!
Trace metas de curto, médio e longo prazo...
Faça o básico bem feito e construa uma rotina sustentável!!!

Qual desses ainda falta você começar?

Essa é uma dúvida bastante comum por aqui, já que os dois medicamentos contém a mesma substância como princípio ativo a ...
04/09/2023

Essa é uma dúvida bastante comum por aqui, já que os dois medicamentos contém a mesma substância como princípio ativo a SEMAGLUTIDA.

A principal dúvida é se o Rybelsus tem a mesma eficácia que o Ozempic.
E a resposta é NÃO!!!
Os estudos realizados até o momento compararam uma dose de 14mg de Rybelsus com 0,5mg de Ozempic e os resultados foram semelhantes.
Porém a dose mais usada do Ozempic é a dose de 1mg, sendo que podemos chegar até 2,4mg para potencializar os resultados.
Já com o Rybelsus não há estudos de segurança e eficácia com doses acima de 14mg. Ou seja, não sabemos se podemos usar.

Porém, o Rybelsus tem se mostrado uma opção para pacientes que não toleram bem as aplicações injetáveis ou que apresentam efeitos colaterais muito intensos com o uso do Ozempic. Tais como, náuseas e vômitos.
O Rybelsus parece ter efeitos colaterais um pouco atenuados. (Porém, isso não é um regra).

Por fim, aquela máxima de que não existe melhor ou pior, mas sim o que é mais indicado pra cada pessoa, vale aqui também.

Lembre-se de não se automedicar. Está pensando em usar qualquer tipo de medicação para emagrecimento procure um especialista.

Dra Camila Mello
Cardiologia Esportiva
Emagrecimento e Performance
CRM 7575 RQE 4885

Vou te contar uma história de uma paciente, que queria emagrecer. Mas no caso dela, focar na dieta não era a melhor opçã...
31/08/2023

Vou te contar uma história de uma paciente, que queria emagrecer.
Mas no caso dela, focar na dieta não era a melhor opção!!!

Vem conferir e entender, porque individualizar o tratamento é tão importante.
Porque muitas vezes queremos copiar o modelo de dieta da vizinha, fazer o treino da amiga, usar o remédinho da prima e nada disso da certo pra nós.

Vem cuidar da sua saúde de forma individual e assertiva.

Dra Camila Mello
Cardiologia Esportiva
Emagrecimento e Obesidade
CRM 7575 RQE 4885

Talvez você já tenha ouvido falar sobre o Ômega 3, não é mesmo?Mas você realmente sabe quais são seus verdadeiros benefí...
29/08/2023

Talvez você já tenha ouvido falar sobre o Ômega 3, não é mesmo?

Mas você realmente sabe quais são seus verdadeiros benefícios?
E porque, quase, todo mundo deveria repor esse ácido graxo essencial tão importante para o funcionamento do nosso organismo.

Então, arrasta pro lado e vem conhecer todo o poder que o Ômega 3 tem na nossa saúde.

Dra Camila Mello
Cardiologia Esportiva
Emagrecimento e Obesidade
CRM 7575 RQE 4885

E você como tem escolhido viver? Comece hoje mesmo a construir uma vida com mais saúde e longevidade!!!
16/08/2023

E você como tem escolhido viver?

Comece hoje mesmo a construir uma vida com mais saúde e longevidade!!!

O COMER EMOCIONAL é um dos grandes desafios do tratamento de Obesidade. Escuto muitas histórias no consultório de pessoa...
16/08/2023

O COMER EMOCIONAL é um dos grandes desafios do tratamento de Obesidade. Escuto muitas histórias no consultório de pessoas que, quando se dão conta, já comeram algum alimento sem nem pensar e nem sempre estavam com fome de verdade.

Seja o belisco por ansiedade, o comer para buscar prazer, o alimento para diminuir a tristeza, a compulsão por doces ou o comer escondido…Todos esses são exemplos de comer emocional.

➡️Já existem alguns estudos demonstrando que a “fissura” por alimento é maior nas pessoas que estão acima do peso, por isso as medicações podem ser um os pilares do tratamento.

Nesse post, selecionei as principais medicações usadas nesse perfil alimentar.

✅Lembrando que toda medicação exige PRESCRIÇÃO e ACOMPANHAMENTO médico regular e de perto. Além disso, o acompanhamento conjunto com profissionais da psicologia, ajuste de sono e atividade física, aumentam muito as chances de sucesso no tratamento.

A fome emocional é algo que tem atrapalhado você? Me conta mais aqui nos comentários 👇🏼

Dra Camila Mello
Cardiologia Esportiva
Emagrecimento e Obesidade
CRM 7575 RQE 4885

Ah, o Whey protein, o super-herói dos shakes! Quando se trata de emagrecimento, esse pozinho mágico pode ser um verdadei...
14/08/2023

Ah, o Whey protein, o super-herói dos shakes! Quando se trata de emagrecimento, esse pozinho mágico pode ser um verdadeiro aliado. Vamos descobrir por quê?

Primeiro, o Whey protein é uma fonte de proteína de alta qualidade, e todos sabemos que a proteína é a rainha da saciedade. Ela nos mantém satisfeitos por mais tempo, evitando aquelas escapadinhas à geladeira nas horas mais tentadoras.

Além disso, o Whey protein também ajuda a manter a massa muscular durante o processo de emagrecimento. E isso é importante porque quanto mais músculos temos, mais calorias nosso corpo queima em repouso. É como ter um exército trabalhando duro para eliminar as gordurinhas indesejadas!

Mas não para por aí! O Whey protein também é conhecido por acelerar o metabolismo. Isso significa que ele dá um empurrãozinho no nosso corpo para queimar calorias de forma mais eficiente, transformando-nos em verdadeiras fogueiras de queima de gordura.

E vamos combinar, nada melhor do que um shake delicioso e prático para substituir aquelas refeições menos saudáveis. Com uma infinidade de sabores disponíveis, o Whey protein transforma a dieta em uma experiência saborosa e satisfatória.

No entanto, lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação. Cada organismo é único e tem suas próprias necessidades.

Então, se você está buscando uma ajudinha no processo de emagrecimento, o Whey protein pode ser um grande parceiro nessa jornada. Balanceie sua alimentação, faça exercícios e aproveite os benefícios desse super-herói nutricional. Vamos lá, emagrecer com sabor e saúde!

Será que é fome ou cilada Bino? Muitas pessoas que me procuram, referem que "Comem suas emoções". Principalmente no fina...
12/08/2023

Será que é fome ou cilada Bino?

Muitas pessoas que me procuram, referem que "Comem suas emoções".
Principalmente no final do dia, sentimentos como: Estresse, ansiedade, frustração, tédio, imperam e acabamos nos atribuindo àquela sensação de "merecimento".

Geralmente, merecemos algo gostoso, "hiperpalatável", doces e fasfoods são os campeões nessas situações.
E isso é muito mais comum do que pensamos.

Por isso, converso muito com meus pacientes sobre a abordagem da fome emocional O primeiro passo é identifica-la, reconhece-la e acolhe-la.

Se você tem sintomas frequentes de fome emocional e acredita que isso pode estar prejudicando seu processo de emagrecimento e sua qualidade de vida, procure ajuda. Precisamos entender e tratar a raiz do problema e não podar as folhas.

Em um próximo post trarei algumas dicas de como vencermos a fome emocional e destravarmos o emagrecimento.

Dra Camila Mello
Cardiologista
Emagrecimento e Obesidade
CRM 7575 RQE 4885

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Cuiabá, MT
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