IOME - Instituto de Ortopedia e Medicina do Esporte

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Cuiabá, MT
IOME - Instituto de Ortopedia e Medicina do Esporte

Clinica de Ortopedia e Medicina do Esporte em Cuiabá/MT.

13/03/2026

Você está ignorando os alertas do seu corpo?
Muitas vezes, a dor intermitente ou a perda de mobilidade são negligenciadas até que o problema “trave” de vez. No IOME (Instituto de Ortopedia e Medicina do Esporte), acreditamos que o diagnóstico precoce é a melhor ferramenta para evitar procedimentos complexos.

No carrossel acima, listamos sinais claros de que você deve procurar um especialista 👇🏻
✅ Mudança no andar
✅ Instabilidade (tornozelo falhando)
✅ Rigidez matinal
✅ Estalos com dor
Não deixe para depois. Recupere sua performance e viva sem limitações.

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11/03/2026

Não adianta buscar fórmulas mágicas. O segredo da hipertrofia está no equilíbrio entre treino periódico, dieta calculada e sono de qualidade.

Se você quer parar de tentar e começar a realizar, eu estou aqui para te guiar nessa jornada com um plano alimentar que respeita a sua rotina e seus objetivos.
Vamos construir essa base juntos?

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08/03/2026

Hoje celebramos a coragem, o amor e a determinação que cada uma carrega em sua jornada. No IOME, nossa homenagem vai para todas as pacientes, colaboradoras e parceiras que nos inspiram a buscar sempre o melhor.

08 de Março | Dia Internacional da Mulher.

06/03/2026

Tomar remédio por conta própria toda vez que o quadril dói parece a solução fácil, mas pode ser um erro perigoso.

O medicamento alivia o sintoma, mas não trata a causa. Sem um diagnóstico especializado, uma pequena inflamação pode se tornar uma lesão crônica de difícil tratamento.

Preparamos um guia rápido de Mitos e Verdades para te ajudar a entender melhor essa articulação tão fundamental para o nosso corpo.

Arraste para o lado e descubra 👇🏻
• Por que jovens também devem se preocupar.
• A relação entre a dor no quadril e a coluna.
• Como os exercícios ajudam na prevenção.

Compartilhe este post com aquele amigo que vive reclamando de “dor na junta”!

04/03/2026

A osteoporose é conhecida como uma “doença silenciosa” porque, na maioria das vezes, ela não apresenta sintomas até que a primeira fratura aconteça.

Como mostra a imagem, a estrutura interna do osso vai perdendo densidade, tornando-se porosa e frágil.

Diferente do que muitos pensam, cuidar da saúde óssea não é tarefa apenas para a terceira idade. Os hábitos que você cultiva hoje alimentação rica em cálcio, níveis de Vitamina D em dia e exercícios de impacto são o que garantem a sua mobilidade no futuro.

Não espere sentir dor para olhar para os seus ossos. A prevenção é o melhor caminho!

Gostou dessa dica? Siga o perfil para entender mais sobre como cuidar do seu corpo e manter sua saúde em movimento.

24/02/2026

Quando a dor se torna constante, ela vai além do físico. Ela limita seus movimentos, prejudica sua rotina e pode gerar um desgaste mental significativo.

O que a dor crônica pode afetar?
•Movimento reduzido: atividades simples ficam cada vez mais difíceis.
•Limitação emocional: a dor constante gera stress e ansiedade.
•Desgaste mental: a luta diária com o desconforto afeta sua qualidade de vida.

A boa notícia é que você pode buscar ajuda especializada para avaliar a causa e tratar de forma adequada, melhorando seu bem-estar e qualidade de vida.

Siga-nos e aprenda mais sobre como prevenir e tratar a dor!

18/02/2026

O menisco funciona como um verdadeiro “amortecedor” para o seu corpo. Quando ocorre uma lesão, como o .albertomariano explicou no vídeo, esse amortecimento falha e o impacto vai direto para o osso.

Ignorar esses sinais pode acelerar o desgaste da articulação e limitar seus movimentos. Não espere a dor piorar para buscar ajuda.

✅ Recupere sua mobilidade e viva sem limitações.
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16/02/2026

Quem nunca voltou de um bloco sentindo que o corpo foi atropelado por um trio elétrico?

A verdade é que a folia exige muito do nosso sistema musculoesquelético, e cada “tipo de folião” tem seu ponto fraco.

Arrasta para o lado e veja em qual desses perfis você se encaixa (ou qual amigo você vai precisar carregar no colo na quarta-feira de cinzas)

Comenta aqui, qual desses é você no Carnaval? E não esquece de marcar aquele amigo que é TODOS ao mesmo tempo!

12/02/2026

Ainda tem gente que acredita que cirurgia de quadril significa meses na cama...

O que você está vendo no vídeo aconteceu apenas algumas horas após a Artroplastia Total de Quadril. Com a técnica correta e um protocolo moderno, o paciente já inicia seus primeiros passos com segurança ao lado do

O objetivo não é apenas “operar”, é devolver a liberdade de movimento o mais rápido possível. O medo de ficar travado(a) não pode ser maior que o seu desejo de viver sem dor.

Quer voltar a caminhar sem limitações? Acompanhe nosso perfil para ver mais casos reais como este.

10/02/2026

Você já sentiu aquela “fisgada” na lombar ao pegar algo no chão? Muitas vezes, o problema não é o peso do objeto, mas a forma como você se movimenta.

Pequenos descuidos repetidos diariamente podem sobrecarregar os discos intervertebrais e causar lesões sérias a longo prazo.

Dicas de ouro para proteger sua lombar 👇🏻
• Dobre os joelhos: Nunca dobre apenas a coluna. Use a força das suas pernas.
• Mantenha a carga próxima: Quanto mais perto do corpo o objeto estiver, menos pressão sobre a lombar.
• Mantenha a postura ereta: Evite movimentos de rotação enquanto levanta o peso.

Cuide da sua base para chegar mais longe. Se a dor já apareceu, não ignore o sinal do seu corpo.

Sua saúde não pode esperar. Toque no link da bio e agende sua consulta agora pelo WhatsApp! 📲

04/02/2026

Muitas vezes, pequenos ajustes na nossa rotina são os maiores aliados para frear o desgaste da cartilagem e garantir mais qualidade de movimento.

No vídeo de hoje, o .albertomariano compartilha 5 hábitos fundamentais que você pode começar a aplicar hoje mesmo!

1️⃣ Movimento: Cartilagem se nutre com o mexer!
2️⃣ Cuidado com Impacto: Proteja suas articulações.
3️⃣ Dieta Antioxidante: Ômega 3 e cúrcuma no prato.
4️⃣ Fortalecimento: Músculo forte é o melhor “amortecedor”.
5️⃣ Controle de Peso: Menos sobrecarga, menos dor.

Qual desses hábitos é o mais difícil para você seguir? Conta pra gente nos comentários!

Endereço

Rua Gago Coutinho, 413
Cuiabá, MT
78005-730

Site

http://www.iome.com.br/

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