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Nutricionista Graciely Navarros

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Brasil
Cuiabá, MT
Nutricionista Graciely Navarros

Emagrecimento e definição corporal de forma prática e saborosa!

13/01/2026

Eu começo nos comentários ❤️

12/01/2026

✨ E se eu não tivesse mudado minha alimentação?
Provavelmente hoje eu estaria cansada, frustrada, desconectada de mim mesma…
E o pior: achando que isso era “normal” da vida adulta e da maternidade.

A nutrição não mudou só meu corpo.
Mudou minha energia, minha autoestima, minha forma de viver a maternidade e até a forma como exerço a minha profissão.

Hoje são 6 kg a menos, mais saúde, mais disposição e muito mais equilíbrio — mesmo sendo mãe de dois.
Sem dietas malucas.
Sem culpa.
Sem terrorismo alimentar.

Se eu consegui transformar a minha relação com a comida, você também consegue.
E você não precisa fazer isso sozinha. 🤍

💬 Comente “EMAGRECIMENTO”
que eu te explico como funciona meu atendimento e como posso te ajudar a viver essa transformação com leveza.

07/01/2026

Você pode mudar sua história em 2026!

Você merece! 💫🚀

Comente “emagrecimento” que explico como funciona!

06/01/2026

✨ Chega de recomeçar do zero!

Se você já tentou várias dietas, passou por diferentes profissionais e sente que sempre perde o foco no meio do caminho, esse programa foi criado exatamente para você.

O Programa Nutricional de 126 dias não é apenas sobre um cardápio. É um acompanhamento completo, pensado para te ajudar a emagrecer com consciência, constância e resultados duradouros, respeitando a sua rotina, suas dificuldades e sua vida real.

Durante esses 126 dias, você terá orientação, suporte, estratégias práticas e um método que vai muito além da balança — focado em transformar sua relação com a alimentação e construir hábitos que permanecem.

✨ 2026 pode ser o ano em que você emagrece de verdade.
Sem dietas restritivas, sem culpa e sem abandonar tudo no meio do caminho.

👉 Arraste para o lado e conheça todos os detalhes do programa.

💬 Clique no link da bio ou me chame no direct e dê o primeiro passo da sua transformação.

29/12/2025

Entrevista sobre a alimentação para a

Dá tempo de se preparar pra a prova mesmo com as festas de final de ano? Confira a matéria que vai ao ar hoje no MTTV 2 edição!

Entrevistada por

26/12/2025

Se eu quisesse emagrecer até o fim do ano, eu NÃO entraria nessas armadilhas 👇
❌ Cortar tudo de uma vez
❌ Fazer jejum sem orientação
❌ Viver de produto “fit” e promessas milagrosas
❌ Passar a semana se restringindo e exagerar no fim de semana

Emagrecimento não é castigo.
É constância, estratégia e uma rotina que caiba na sua vida real.

Seu corpo responde melhor ao equilíbrio do que ao sofrimento.
✨ Dá pra emagrecer sem desistir no meio do caminho.

👉 Se você quer aprender a emagrecer de forma leve, possível e sem radicalismo, siga meu perfil e acompanhe os próximos conteúdos.

23/12/2025

Quer controlar as calorias nas festas de fim de ano sem abrir mão do prazer? 🎄🥂

Comece pelo básico: elimine o refrigerante 🥤❌

Essa água saborizada com gás, gelo e kiwi 🥝✨
é refrescante, ajuda na hidratação e economiza muitas calorias ao longo do dia.

Pequenas trocas = grandes resultados 😉

Porque dá pra curtir as festas e cuidar do corpo ao mesmo tempo 💚

12/12/2025

✨ Você não precisa seguir uma dieta perfeita para emagrecer.
E muito menos esperar “passar as festas” para cuidar de você.

No meu método, o foco não é nunca sair da dieta — é aprender a ter equilíbrio, mesmo com rotina corrida, encontros de fim de ano, aniversários da firma e aquela mesa cheia de tentações. 🎄✨

Porque quando o plano é real, você consegue:
✔️ ter constância durante a semana
✔️ aproveitar com equilíbrio no fim de semana
✔️ manter resultados sem culpa — inclusive em dezembro

Sim, é totalmente possível começar no final do ano.
E muitas das minhas pacientes já emagrecem AGORA, sem esperar janeiro chegar.

Quer aprender a emagrecer sem precisar “recomeçar” toda segunda — nem todo janeiro?
Comenta EU QUERO, que eu te chamo no direct! 💚

29/09/2025

🚫 Já ouviu por aí que “quanto menos eu comer, mais rápido eu emagreço”?

Cuidado! Essa ideia além de perigosa, pode ser o motivo de você não conseguir ter resultados duradouros.

👉 Cortar comida demais até pode fazer a balança baixar rápido, mas junto vem:
❌ Metabolismo lento
❌ Mais fome e ansiedade
❌ O famoso efeito sanfona

✨ O emagrecimento saudável de verdade vem de equilíbrio, nutrição e constância.

Se você quer eliminar peso sem passar fome e sem dietas malucas, eu posso te ajudar!
💡 Meu programa nutricional de 4 meses já ajudou muitas mulheres a perder de 5 a 10kg de forma prática e saborosa.

🌸 Clique no link da bio e fale comigo para começar a sua transformação hoje!

24/09/2025

✨🚫 Coisas que eu, como nutri, não deixaria você fazer se quisesse emagrecer!

Muitas vezes você acredita que está no caminho certo, mas na verdade está cometendo erros que só atrapalham sua saúde e o seu emagrecimento. 😬
Pular refeições, beber pouca água, dormir mal, cortar carboidratos… tudo isso pode estar te afastando dos resultados que tanto deseja.

👉 Salve esse post para lembrar do que NÃO fazer e compartilhe com aquela amiga que vive tentando emagrecer, mas não sabe por onde começar! 💕

📲 Quer uma dieta que realmente funcione e caiba na sua rotina? Me chama no WhatsApp pelo link da bio!

Endereço

Instituto Navarros/Rua Drive Lima Avelino 71
Cuiabá, MT

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Site

https://www.instagram.com/gracinavarrosnutricionista/

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