gugusantosfisio

23/08/2023

...

23/10/2022

Correção postural FAM.

03/05/2022

A escoliose juvenil é uma condição na qual a coluna vertebral desenvolve uma ou mais curvaturas anormais, que por sua vez podem afetar o equilíbrio e o alinhamento global do corpo, bem como, possivelmente, levar a outros problemas físicos que afetam a saúde. Embora a condição possa se desenvolver em qualquer idade, é mais frequente surgir durante os primeiros anos da adolescência.

20/04/2022

Pilates e suas arte.

07/04/2022

O que é a "cervicalgia" e porque ela pode ser dor crônica

É uma síndrome caracterizada por dor e limitação na amplitude de movimento da região cervical, que causa desde pequenos desconfortos até dores intensas ou, até mesmo, incapacitantes.

Pode acometer 30% da população adulta em alguma fase da vida, e a maior incidência é no s**o feminino. A queixa de dor na região cervical é referida pelos pacientes como sendo responsável pela redução na qualidade de vida, provocando dramática mudança no estilo de vida, dependência de medicamentos, depressão, isolamento social, dificuldades no trabalho e alterações emocionais.

Quais os sinais

A cervicalgia crônica é uma dor localizada nas vértebras cervicais, concentrada normalmente na parte de trás do pescoço. Quando dura algumas semanas, cerca de 3 meses, é considerada dor crônica. Normalmente, as pessoas acometidas com o problema imagina que trata-se de um torcicolo, porém, pode ser um pouco mais sério do que isso.

A dor, em muitos casos, pode afastar os pacientes de atividades comuns, como a prática de esportes e atividades normais do cotidiano, como lavar uma louça ou passar uma vassoura. Até assistir a TV na sala pode se tornar algo doloroso.

- Desconforto ao movimentar a cabeça;
- Rigidez na nuca;
- Dor na nuca que se espalha por ombros e braços;
- Tonturas;
- Formigamento no pescoço;
- Dores de cabeça
- Alteração da musculatura na região afetada;
- Alteração de força e sensibilidade;
- Mudanças na postura.

É importante estar ciente de que não existe nenhum tratamento específico para a cervicalgia crônica. Cada forma é adaptada de acordo com a causa do problema – mais um motivo para procurar ajuda médica. O tratamento não cirúrgico é dividido em cinco principais etapas:

- Fisioterapia manual;
- Mesa de tração eletrônica;
- Mesa de flexão e descompressão;
- Estabilização vertebral;
- Busca por outras alternativas para dar continuidade ao tratamento, como musculação e pilates.

03/04/2022

Para uma boa avaliação é preciso conhecer mais a biomecânica e os padrões das cadeias musculares, além de saber explorar recursos tecnológicos em benefício do paciente. A importância de unir esses conhecimentos, nos permite abordar uma estratégia de reabilitação e fazer as correções necessárias.

Para mais informações, só me chamar no direct.

22/03/2022

A escoliose é uma curvatura anormal da coluna vertebral para um dos lados, olhando de costas. Um dos sinais típicos é o desalinhamento da postura lateral em forma de “C” ou “S”. 
 
📌 O que causa Escoliose ? 
 
Cerca de 80% dos casos é de causa idiopática, ou seja, a causa não pode ser completamente esclarecida. Em 20% há causas específ**as (degenerativas, neuromusculares, malformações congênitas, traumáticas, etc). 
 
📌 Quais os sintomas da Escoliose ? 
 
A maioria das escolioses são assintomáticas e dificilmente são detectadas no exame clínico (curvas leves/moderadas).  
Nos casos sintomáticos, os sinais e sintomas mais comuns são: 
 
📍 Dores musculares; 
📍 Caixa torácica aumentada em um dos lados (giba costal); 
📍 Um ombro mais elevado que o outro 
📍 Assimetria de cinturas e mamas  
📍 Quadris desnivelados  
 
📌 Como é o diagnóstico da Escoliose ? 
 
A anamnese e exame físico são fundamentais para diagnóstico. O RX simples (radiografia panorâmica da coluna) é o melhor exame de imagem para diagnóstico e conduta terapêutica. 
 
📌 Como é o tratamento da Escoliose ? 
 
O tratamento irá depender do valor da curva e potencial de crescimento do paciente. Em linhas gerais:   
 
📍 Curvas abaixo de 20 graus são observadas durante o crescimento; 
📍 Curvas entre 20 e 40 graus podem ser tratadas com coletes (na fase de crescimento); 
📍 Curvas acima de 45-50 graus pode haver indicação cirúrgica a depender do potencial de crescimento e sinais/sintomas associados. 
 
📌 Como é a Fisioterapia para a escoliose? 

Uma avaliação clínica fisioterapeutica é primordial. Em seguida, serão escolhidos exercícios e técnicas para cada caso, evitando ao máximo o procedimento cirúrgico.

Quer saber mais? Fique atento para às próximas postagens.🙂🙂🙂🙂
 
 
✅ Mais dúvidas? Entre em contato comigo!

14/03/2022

01/10/2021

Primeiro te explicarei o que é o pé plano. O pé plano, também chamado de “pé chato” é uma condição onde o arco da parte interna do pé diminui.

Este arco plantar, aparece apenas quando o pé está apoiado no solo.

E a dúvida é? O pé plano Pode gerar dor?

Sim, mas geralmente as dores não são causadas na região diretamente, e sim em uma maior disposição para dores na região do quadril, joelho, e tornozelos.

Pessoas com este formato de pé, acabam tendo uma pisada para dentro, que chamamos de pisada pronada.

Esta pisada, pode levar em alterações posturais, pouco equilíbrio no eixo do corpo, e aumento da fadiga dos membros.

Pela diminuição do arco plantar, fazer alguns exercícios como: caminhar ou até mesmo correr, podem aumentar o risco de lesão e até mesmo, predispor outros problemas.

Mas, calma, esta condição tem tratamento.

O tratamento é feito em conjunto com um ortopedista e um Fisioterapeuta.

Para o tratamento, geralmente será passado o uso de palmilhas adequadas para o processo de correção, e sessões de Fisioterapia com o intuito de fortalecer e alongar as estruturas mediais.

Trate o quanto antes e evite desconfortos futuros.

Para agendar uma avaliação, me chame no WhatsApp, pelo link na bio.

27/09/2021

Concentre, pratique, vá além.

21/09/2021

São inúmeras as pessoas que sofrem com dores musculares, muitas vezes localizadas em locais específicos chamados pontos-gatilhos.

Os pontos gatilhos, são pequenos nódulos hipersensíveis localizados na fibra muscular. Ele consegue ser identif**ado através de um toque dos dedos na região.

Geralmente eles surgem devido ao alongamento e encurtamento da fibra muscular, que f**a contraída.

Os sintomas desta condição, são:

- Tensão muscular, que interfere na circulação sanguínea, levando a falta de oxigenação na área afetada.

- Fraqueza e contração dolorosa nos músculos

- Sensibilidade ao toque

As causas que provocam estes sintomas, são várias, mas vou citar algumas:

- Movimentação repetitiva e bruscas
- Quedas
- Falta ou excesso de exercício físico
- Estresse emocional
- Alterações posturais
- Inflamações
- Falta de oxigenação no músculo

O tratamento é feito através da liberação Miofascial, feita por um Fisioterapeuta.

Esta liberação faz uma digitopressão na região de dor, gerando um processo de liberação, para que a o sangue comece a oxigenar na região afetada.

A duração do tratamento, dependerá de cada caso em específico.

Se você sente algum destes sintomas, agende sua avaliação e vamos começar seu tratamento.

17/09/2021

Alongue seu corpo, distraia sua mente, trabalhe seu subconsciente, para o bem somente.

15/09/2021

A má postura, é um hábito que pode ser adquirido na infância, e se não for corrigido, pode acarretar em grandes consequências durante a vida.

Veja abaixo alguns fatores que podem influenciar neste problema:

- Mochilas pesadas
- Sentar de qualquer jeito
- Excesso de tempo no celular
- Sobrepeso
- Sedentarismo

São processos que contribuem para o enfraquecimento da postura, e geram desgastes nas articulações.

Agora veja os benefícios de uma boa postura:

- Alívio de dores nas costas
- Perda de Peso
- Boa respiração
- Bom Humor
- Redução do estresse
- Aumento da produtividade
- Evita complicações de saúde
- Confiança e boa aparência

Cultivar hábitos e pensamentos positivos, fazer exercícios regularmente, também são uns dos grandes aliados de quem busca a postura adequada e um estilo de vida mais saudável.

A Fisioterapia te proporciona isto e muito mais, consulte seu Fisioterapeuta de confiança.

Para agendamentos, basta acessar o link na bio e falar comigo.

09/09/2021

Mudanças acontecem a partir de movimentos, e os movimentos curam.

09/09/2021

Poucas pessoas sabem, mas uma pisada incorreta, pode afetar diversas partes do corpo.

Suas causas, estão relacionadas a fortes dores e um desconforto sem igual.

Veja os princípios problemas causados por ela:

- Dores nas articulações

- Câimbras

- Inflamações

- Tensão excessiva nos músculos

- Contusões

- Desalinhamento no quadril

- Tendinites

- Artrose.

Existe 3 tipos diferentes de pisadas.

- Pisada Neutra: Esta pisada é a ideal, onde não há, nenhum desvio excessivo.

- Pisada Subinada: Esta pisada, pode estar relacionada a instabilidades nas laterais dos tornozelos, lesões dos tendões, fraturas e etc.

- Pisada Pronada: Esta os problemas estão relacionadas, a fascite plantar, dor no joelho, dor no quadril, lombalgia e varizes.

É importante realizar um teste de pisada, para que seja verif**ado, algum desalinhamento no caminhar.

O exame é feito no qual é avaliado, o movimento de pisar e a forma mecânica de caminhar descalço e com sapatos.

O quanto antes tratar, melhor será.

Quer entender melhor? Agende uma avaliação comigo.

08/09/2021

Mãos que fazem, mãos que refazem.

Dia 08 de Setembro, dia Mundial da Fisioterapia.

02/09/2021

Dedicação gera resultados!

31/08/2021

A Terapia Manual na lombalgia, visa um tratamento em modalidade terapêutica.

Sua modalidade já é muito conhecida e indicada na Fisioterapia.

Esta modalidade visa o alívio do quadro álgico do paciente, promovendo a reorganização dos tecidos moles, prevenindo fibroses ou a “quebra” das mesmas, além de melhorar a circulação nos tecidos.

Tudo isso favorece e influência na mobilidade, flexibilidade, funcionalidade e na qualidade de vida do paciente

Este método é extremamente benéfico e pode te ajudar a vencer grandes dores e incômodos do dia a dia.

Agende uma avaliação, e conheça este método!

16/08/2021

Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.

Autor: Joseph Pilates
Estúdio:

05/08/2021

O segredo da felicidade é fazer pilates! 💙

29/07/2021

Você ainda não pratica o Pilates?

Sabia que está perdendo a oportunidade de melhorar e levar diversos benefícios para a sua saúde?

Não perca mais tempo, conheça esse exercício que mudou e muda a vida de muitas pessoas.

Para agendar uma avaliação, basta acessar o link na bio e falar comigo.

27/07/2021

O Pilates oferece inúmeros benefícios aos seus praticantes.

Por meio de movimentos e métodos, que conseguem trabalhar o lado físico e mental.

Além de ser um tratamento indicado para todos os perfis de públicos, como adultos, crianças e idosos.

Na lista de benefícios do Pilates, entra o: Relaxamento, alívio de dores, melhora da qualidade de vida, recuperação das funções do corpo, prevenções de lesões e muita mais.

O Pilates traz uma variedade imensa de exercícios, que podem trazer mais conforto para a sua vida. Pare agora de viver com dores, sinta o prazer de se sentir bem.

Agende sua avaliação e mude para melhor a sua vida.

20/07/2021

Pilates é o equilíbrio, foco e flexibilidade!

15/07/2021

A ATM ( Articulação Tempero Mandibular) é uma articulação facial, que está responsável pela mastigação e todas as demais funções orais.

Todos sabem que vivemos em um momento onde as pessoas estão mais agitadas, e com isso, aparecem alguns sintomas dolorosos nessa região, como por exemplo:

- Bruxismo
- Alterações nas mordidas
- Estalos ou Dores ao abrir e fechar a boca
- Dores na face e pescoço
- Cefaleias
- Zumbidos
- Frouxidão dos ligamentos

Entre outros sintomas diversos, que podem estar relacionados a várias causas.

É aí que entra a Fisioterapia, traçando um papel fundamental no alívio dos sintomas.

O maior objetivo do tratamento é levar equilíbrio a região muscular que envolve a ATM, e o sistema mastigador. Proporcionado para o paciente qualidade de vida.

Então a Fisioterapia trabalha no objetivo de melhorar as funções do reposicionando da mandíbula ao crânio, melhorando de forma expressiva os movimentos, minimizando as dores, reduzindo as inflamações, reduzindo a carga da articulação, entre outros benefícios.

Sente algumas destas dores?

Então faça seu agendamento comigo e vamos fazer uma avaliação.

13/07/2021

É super importante cada cuidado com o paciente, pois isso contribuirá de forma signif**ativa na melhora dele.

Agende sua sessão e cuide do que você tem de melhor, a sua vida.

08/07/2021

A cada paciente que eu atendo, busco entregar o melhor.

É muito gratif**ante receber um depoimento desses.

Todos os dias, tenho a certeza de que devo levar o máximo, para cada paciente.

06/07/2021

Ser Fisioterapeuta é mostrar que o primeiro passo não é o mais difícil, e sim o mais importante!

Já conhece o espaço Gugu Santos Fisio?

01/07/2021

A escoliose é o desvio lateral das vertebras da coluna acompanhado de várias compensações da postura, alterando todo o esqueleto, ocorrendo todo um desajuste postural devido a alteração lateral.

O Fisioterapeuta deve avaliar se essa escoliose é verdadeira ou não.

Hoje se fala em quadridimensionalidade, ou seja, se vai incluir todos os vetores importantes que vão causar uma escoliose verdadeira.

Escoliose verdadeira é acompanhada por uma rotação vertebral, flexão lateral das vertebras, achatamento devido a ação da gravidade, reduzindo o espaço entre as vertebras.

Já a escoliose falsa ela não apresenta todas essas características, podendo ser, por exemplo, uma escoliose devido uma perna mais curta que a outra, entre outros.

O Tratamento Fisioterapêutico consistem em exercícios específicos para escoliose.

Quer entender melhor? Fale comigo, basta acessar o link na bio.

29/06/2021

Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.

Autor: Joseph Pilates
Estúdio: Gugu Santos Fisio
Fisio: Gugu Santos

25/06/2021

Já fez pilates hoje?

Conheça o poder dos exercícios que o Pilates proporciona, você irá se surpreender com as inúmeras vantagens.

22/06/2021

LCA nada mais é que o termo sobre ligamento cruzado anterior.

A Fisioterapia neste processo é de extrema importância, pois trabalha de forma positiva, ajudando na:

- Restauração e estabilização dos movimentos

- Proteção no processo de regeneração tecidual

- Trabalhando a força e o controle da musculatura

- Promovendo o controle dinâmico da articulação

- Trabalhando a segurança do paciente para começar a se locomover com tranquilidade

- Estabelecendo um programa de exercícios corretos

- Realizando a análise sobre a melhoria gradual

A reabilitação é extremamente essencial para o paciente, pois irá restabelecer os níveis funcionais, que o paciente tinha antes da lesão.

Tudo isso, trabalhado com técnicas certeiras e individuas para sanar cada caso.

Lembra-se, todo e qualquer tratamento só corresponderá com resultados positivos, se o paciente tiver persistência e mantê-lo de forma correta.

Para agendamentos e avaliações, fale comigo pelo link na bio e já será direcionado.

18/06/2021

Conexão do corpo e mente! 🤸🏻

15/06/2021

O corpo alcança o que a mente acredita!

10/06/2021

💚- Nesta semana dos namorados, nada melhor que presentear quem você ama com algo que trará inúmeros benefícios físicos e mentais.

O Pilates traz uma fonte de exercícios que estimulam o corpo, e que visam o aumento da mobilidade muscular.

Outro potente benefício do Pilates é a melhora da respiração, pois ajuda auxiliando no alivio do cansaço e da ansiedade do dia a dia.

Entre várias outras vantagens que você sentirá, apenas praticando.

Deixe esse presente especial para o seu amor, talvez o seu amor seja você mesmo, então presenteie-se.

Para agendamentos, basta acessar o link na bio e falar comigo.
❤️

08/06/2021

💚

Primeiro o Pilates transforma a sua mente, depois ele transforma o seu corpo.

04/06/2021

Os benefícios do Pilates para o corpo é gigantesco, ainda mais para os idosos, pois leva muito mais flexibilidade para os ossos.

Veja algumas das vantagens de fazer pilates na terceira idade:

- Melhora a postura
- Ativa a circulação
- Estimula a flexibilidade
- Melhora problemas de artrose
- Fortalece os músculos e controla o fluxo urinário, prevenindo incontinência urinária
- Aumenta a capacidade óssea e cardiovascular
- Melhora o equilíbrio
- Melhora auto-estima

Entre inúmeras outras vantagens benéf**as para o corpo.

Tudo isso contribuirá para uma vida bem mais ativa e com menos dores.

Para agendamentos, fale comigo pelo link na bio.

01/06/2021

Faça uma revolução no seu corpo, pratique Pilates!

27/05/2021

Hoje posso dizer, que realmente faço o que eu amo.

Ver a alegria de cada paciente por ter seu problema resolvido é muito gratif**ante.

Tem uma frase que eu gosto muito, que diz bem assim:

“Trabalhar com as mãos é uma terapia. Trabalhar com o coração é uma delícia. Trabalhar com os dois é Fisioterapia.”

Então, trabalhe com algo que você ame de verdade e nunca mais precisará trabalhar na vida.

Ótima quinta-feira!